関節の動きを促進させると…
★関節の動きを促進させると…
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
雪が解けると、ランナーの方からのご予約が増えてきます。
膝痛改善や大会前の体の調整といった目的が多いですね。
そして、ランナーと共に雪解けから増えるのが、ゴルファーの方です。
僕、ゴルフのコンディショニングも得意だったりします。
僕のイタ気持ちいいストレッチを定期的に受けていると、こんな効果があるみたいです。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
雪が解けると、ランナーの方からのご予約が増えてきます。
膝痛改善や大会前の体の調整といった目的が多いですね。
そして、ランナーと共に雪解けから増えるのが、ゴルファーの方です。
僕、ゴルフのコンディショニングも得意だったりします。
僕のイタ気持ちいいストレッチを定期的に受けていると、こんな効果があるみたいです。
関節促進させるための筋トレ
★関節促進させるための筋トレ
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こり・腰痛・膝痛を、イタ気持ちいいストレッチで改善しているので、整体師やマッサージ師などにみられることが多いですが・・・
僕は、医療従事者ではなく、トレーニング指導者です。
ということで、ストレッチングだけでなく、トレーニングプログラムの作成・指導も出来るんですよ!!
例えば、背中のトレーニングでこんなのがあります↓↓↓
背中をはじめ、体の背面側のトレーニングは、視野に入らない部分で意識がしづらいので、効かせるフォームで行っている方が圧倒的に少ないです。
この動画の方も、本人は背中を意識はしているつもりですが、実は腕の筋肉をメインに使っています。
背中を使ったフォームを数分指導するとこんな感じになります↓↓↓
最後の引きで、まだ腕を使ってしまいますが、一般の女性としては良いフォームです。
僕のトレーニング指導の特徴は、イタ気持ちいいストレッチ同様に、関節可動域促進を促せることにあります。
エクササイズ対象部位の関節の動きが悪ければ、当然、効果は低下します。
筋トレを行っている方で、関節の動きにこだわっているフォームの方は、これまでお会いしたことがありません。
効率的で効果的な筋力トレーニングを行いたい方は、関節可動域にこだわったフォームを作ることをオススメいたします。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
《予約方法》
予約の取り方は２つあります。
★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区)
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
★ご自宅への出張も承っています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こり・腰痛・膝痛を、イタ気持ちいいストレッチで改善しているので、整体師やマッサージ師などにみられることが多いですが・・・
僕は、医療従事者ではなく、トレーニング指導者です。
ということで、ストレッチングだけでなく、トレーニングプログラムの作成・指導も出来るんですよ!!
例えば、背中のトレーニングでこんなのがあります↓↓↓
背中をはじめ、体の背面側のトレーニングは、視野に入らない部分で意識がしづらいので、効かせるフォームで行っている方が圧倒的に少ないです。
この動画の方も、本人は背中を意識はしているつもりですが、実は腕の筋肉をメインに使っています。
背中を使ったフォームを数分指導するとこんな感じになります↓↓↓
最後の引きで、まだ腕を使ってしまいますが、一般の女性としては良いフォームです。
僕のトレーニング指導の特徴は、イタ気持ちいいストレッチ同様に、関節可動域促進を促せることにあります。
エクササイズ対象部位の関節の動きが悪ければ、当然、効果は低下します。
筋トレを行っている方で、関節の動きにこだわっているフォームの方は、これまでお会いしたことがありません。
効率的で効果的な筋力トレーニングを行いたい方は、関節可動域にこだわったフォームを作ることをオススメいたします。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
《予約方法》
予約の取り方は２つあります。
1.電話から予約
011-300-0488
セッション中電話に出れないことがあります。
その際は大変お手数おかけしますが留守番電話に
『お名前』『連絡先』を残して頂けるでしょうか!?
手が空き次第折り返しご連絡させて頂きます。
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2.予約フォームから
【ＰＣから】 【携帯から】
ご連絡頂いて3営業日が経っても返答がない場合は予約フォームが送信されていない場合もございますので、その際は大変お手数おかけいたしますが、再送信お願いいたします。
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★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区)
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
★ご自宅への出張も承っています。
生きているって実感する。
★生きているって実感する。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０１２年７月より、月１～２回ペースで、イタ気持ちいいストレッチを受けて下さっている７０代男性からセッション後に言われた一言。
「あ～気持ちいい、生きているって実感するわ」
関節がスムーズに動くようになり、疲れが取れることで感じるそうです。
ちなみに、女性の場合、「憑き物が取れた!!」と表現される方が多いですね（笑）
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
○予約手順
○予約方法
○予約受付
★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
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「あ～気持ちいい、生きているって実感するわ」
関節がスムーズに動くようになり、疲れが取れることで感じるそうです。
ちなみに、女性の場合、「憑き物が取れた!!」と表現される方が多いですね（笑）
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○予約手順
希望予約日時を連絡下さい。
↓
日時決定（仮予約）
↓
クリニックに部屋が空いているか確認いたします。
↓
本予約
↓
佐藤からお客様に折り返しご連絡いたします。
↓
日時決定（仮予約）
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本予約
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佐藤からお客様に折り返しご連絡いたします。
○予約方法
○予約受付
★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
伸ばすではなく剥がす!?
★伸ばすではなく剥がす!?
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
先日、イタ気持ちいいストレッチが札幌駅周辺で受けられるようになったという記事を書きました。
本日、はじめて利用してきましたよ。
初利用というのと、今日は予約が立て続けに入っていて、新拠点に到着したのが予約の５分前というのもあり、終始気持ちが落ち着きませんでしたが・・・
さて、僕のイタ気持ちいいストレッチを受けているお客様の声をご紹介いたします。
みなさん、ストレッチングというと、どういうイメージがあるでしょうか!?
おそらく大半の方が、筋肉を伸ばす・柔軟性向上というイメージかと思います。
ですが、僕のイタ気持ちいいストレッチは、ちょっと違います。
イタ気持ちいいストレッチの主目的はこちらです。↓↓↓
関節促進とは、関節の動きを促進させることです。（正式には関節可動域促進）
柔軟性があっても、関節の動きが良いとは限らないんです。
なので、関節の動きが悪いということは、座る・立つ・歩くなど日常性生活にも悪影響を及ぼします。
肩こり・腰痛・膝痛などはまさにそうですね。
ということで、まず、僕は関節の動きを良くするために次の２点にポイントを置いています。
１．筋肉の付着部（筋腱移行部）を伸ばす
２．伸展性収縮
筋肉の付着部を伸ばすと書いてありますが、実際にイタ気持ちいいストレッチを受けているお客様の声は・・・
『筋肉が剥がされている』です。
僕も、実際に剥がすイメージで筋肉を伸ばしています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
《予約方法》
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★お客様のお住まい
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本日、はじめて利用してきましたよ。
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みなさん、ストレッチングというと、どういうイメージがあるでしょうか!?
おそらく大半の方が、筋肉を伸ばす・柔軟性向上というイメージかと思います。
ですが、僕のイタ気持ちいいストレッチは、ちょっと違います。
イタ気持ちいいストレッチの主目的はこちらです。↓↓↓
関節促進とは、関節の動きを促進させることです。（正式には関節可動域促進）
柔軟性があっても、関節の動きが良いとは限らないんです。
なので、関節の動きが悪いということは、座る・立つ・歩くなど日常性生活にも悪影響を及ぼします。
肩こり・腰痛・膝痛などはまさにそうですね。
ということで、まず、僕は関節の動きを良くするために次の２点にポイントを置いています。
１．筋肉の付着部（筋腱移行部）を伸ばす
２．伸展性収縮
筋肉の付着部を伸ばすと書いてありますが、実際にイタ気持ちいいストレッチを受けているお客様の声は・・・
『筋肉が剥がされている』です。
僕も、実際に剥がすイメージで筋肉を伸ばしています。
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1.電話から予約
011-300-0488
セッション中電話に出れないことがあります。
その際は大変お手数おかけしますが留守番電話に
『お名前』『連絡先』を残して頂けるでしょうか!?
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2.予約フォームから
【ＰＣから】 【携帯から】
ご連絡頂いて3営業日が経っても返答がない場合は予約フォームが送信されていない場合もございますので、その際は大変お手数おかけいたしますが、再送信お願いいたします。
【ＰＣから】 【携帯から】
ご連絡頂いて3営業日が経っても返答がない場合は予約フォームが送信されていない場合もございますので、その際は大変お手数おかけいたしますが、再送信お願いいたします。
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札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
本屋さんに行ったら見つけて下さい。
★本屋さんに行ったら見つけて下さい。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０１２年１０月に発行された雑誌の特集記事で、肩こり・腰痛・膝痛改善に役立つストレッチング方法を監修されて頂きました。
ちゃんと確認していなかったので、月刊誌かと思っていたのですが、実は月刊誌ではなかったので、今でも書店に並んでいるんです。
どんな年代にでも、体の硬い人にも出来るものを選びましたので、よろしければ書店で探してみて下さい。
雑誌の健康コーナーに置いてあることが多いです。
料金は、９８０円とお求めやすい価格になっています。
本の概要はこちらでご紹介しています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０１２年１０月に発行された雑誌の特集記事で、肩こり・腰痛・膝痛改善に役立つストレッチング方法を監修されて頂きました。
ちゃんと確認していなかったので、月刊誌かと思っていたのですが、実は月刊誌ではなかったので、今でも書店に並んでいるんです。
どんな年代にでも、体の硬い人にも出来るものを選びましたので、よろしければ書店で探してみて下さい。
雑誌の健康コーナーに置いてあることが多いです。
料金は、９８０円とお求めやすい価格になっています。
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歪みはボキっとして治す!?
★歪みはボキっとして治す!?
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こり・腰痛・膝痛を改善するうえで同時進行で、歪みも改善しています。
みなさん、歪み改善といって思いつく方法は何でしょうか!?
１０年くらい前でしたら必ず言われたのが・・・
「ボキッってするの!?」でした。
今もみなさんのイメージもそうでしょうか!?
私の歪み改善方法では、背骨をはじめとして関節に対して直接的なアプローチは基本的にしません。
私がアプローチする場所は『筋肉』です。
筋肉にアプローチして歪みが改善出来るのと、思われる方もいるかと思いますが改善出来るんです。
何故なら、歪みの原因の多くは筋肉にあるから!!
どのようにアプローチしているのかは、こちらでご紹介しています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こり・腰痛・膝痛を改善するうえで同時進行で、歪みも改善しています。
みなさん、歪み改善といって思いつく方法は何でしょうか!?
１０年くらい前でしたら必ず言われたのが・・・
「ボキッってするの!?」でした。
今もみなさんのイメージもそうでしょうか!?
私の歪み改善方法では、背骨をはじめとして関節に対して直接的なアプローチは基本的にしません。
私がアプローチする場所は『筋肉』です。
筋肉にアプローチして歪みが改善出来るのと、思われる方もいるかと思いますが改善出来るんです。
何故なら、歪みの原因の多くは筋肉にあるから!!
どのようにアプローチしているのかは、こちらでご紹介しています。
Ｏ脚のビフォー・アフター
★Ｏ脚のビフォー・アフター
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
膝周りに関するご依頼は膝痛改善が圧倒的に多いのですが、Ｏ脚改善をお願いされることもあります。
「Ｏ脚って治るんですか!?」と質問を受けることがあります。
先天的に骨がＯ脚になっている方は私はどうすることも出来ません。
後天的で原因が筋肉にある場合は対処出来ます。
筋肉に原因がある人で、イタ気持ちいいストレッチを４５分間受けた方のビフォー・アフターの写真をご覧ください。
↓
この方は、Ｏ脚改善を目的にストレッチを実施したわけではありませんが、ストレッチ後にはこのように隙間が少なくなりました。
Ｏ脚改善が目的でないからこそ、写真を撮る時に変に意識しなで自然に撮れたものなので、こっちの方が信憑性があると思い載せてみました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
《予約方法》
予約の取り方は２つあります。
★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設での予約も受付けています。
ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
膝周りに関するご依頼は膝痛改善が圧倒的に多いのですが、Ｏ脚改善をお願いされることもあります。
「Ｏ脚って治るんですか!?」と質問を受けることがあります。
先天的に骨がＯ脚になっている方は私はどうすることも出来ません。
後天的で原因が筋肉にある場合は対処出来ます。
筋肉に原因がある人で、イタ気持ちいいストレッチを４５分間受けた方のビフォー・アフターの写真をご覧ください。
↓
この方は、Ｏ脚改善を目的にストレッチを実施したわけではありませんが、ストレッチ後にはこのように隙間が少なくなりました。
Ｏ脚改善が目的でないからこそ、写真を撮る時に変に意識しなで自然に撮れたものなので、こっちの方が信憑性があると思い載せてみました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
《予約方法》
予約の取り方は２つあります。
1.電話から予約
011-300-0488
セッション中電話に出れないことがあります。
その際は大変お手数おかけしますが留守番電話に
『お名前』『連絡先』を残して頂けるでしょうか!?
手が空き次第折り返しご連絡させて頂きます。
011-300-0488
セッション中電話に出れないことがあります。
その際は大変お手数おかけしますが留守番電話に
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2.予約フォームから
【ＰＣから】 【携帯から】
ご連絡頂いて3営業日が経っても返答がない場合は予約フォームが送信されていない場合もございますので、その際は大変お手数おかけいたしますが、再送信お願いいたします。
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★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設での予約も受付けています。
ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
８倍以上のアクセスを集めた記事
★８倍以上のアクセスを集めた記事
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
ウエイトトレーニングに特化した記事を投稿しているＦａｃｅｂｏｏｋページがあるのですが、昨日、何気なく書いた記事が他の記事と比べて８倍以上のアクセスがありました。
僕としては、何気なく書いた記事です。
もっと、ここ注目して欲しいという記事もあるのですが、マニア過ぎて伝わらないんでしょうね（笑）
ブログやＦａｃｅｂｏｏｋページで、記事を書いていると、自分の伝えたいことと、読者（お客様）の知りたいことの差って、凄いわかります。
今回の例は、象徴かなと思います。
８倍以上集めた、記事はこちらです。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
ウエイトトレーニングに特化した記事を投稿しているＦａｃｅｂｏｏｋページがあるのですが、昨日、何気なく書いた記事が他の記事と比べて８倍以上のアクセスがありました。
僕としては、何気なく書いた記事です。
もっと、ここ注目して欲しいという記事もあるのですが、マニア過ぎて伝わらないんでしょうね（笑）
ブログやＦａｃｅｂｏｏｋページで、記事を書いていると、自分の伝えたいことと、読者（お客様）の知りたいことの差って、凄いわかります。
今回の例は、象徴かなと思います。
８倍以上集めた、記事はこちらです。
膝に不安なく、階段を降りられるようになる秘訣
膝に不安なく、階段を降りられるようになる秘訣
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
2003年～2006年まで、週3回、整形外科病院のリハビリテーション室で、腰痛と膝痛の方に対して、運動療法を行っていました。
8時間で、20名ほどの方の指導をしていました。
手が空いている時は、物理療法のつけ外しや、マッサージなども手伝っていました。
マッサージの方も入れると、30名弱診ていたと思います。
僕が、関わっていた整形外科病院は、60代以上の女性が多かったですね。（どこも、一緒かな!?）
そして、カルテを見ると、変形性膝関節症と、診断されている方が、80％くらいでしょうか!?
膝痛の方が、日常困ることって、何だと思いますか!?
患者さんが、訴えるのは・・・
1．階段の昇り降りが辛い
2．長時間（長距離）歩けない
この、2つが圧倒的に多いです。
病院での、指導は1人当たり、15分くらいしか取れません。
本来で、あれば全身の状態を見極めて、全身にアプローチをしたいところですが、そんな時間はありません。
ですので、的を絞った指導が必須となります。
ということで、僕は、次の2点に絞った指導を行いました
1．大腿四頭筋（内側広筋）のアイソメトリックトレーニング
2．腹横筋の アイソメトリック トレーニング
基本的に、この2点に内容を絞り、後は、その日の体調に合わせて内容を変化させていました。
内容は、ごく一般的なものではありますが、それでも、徐々に改善をしていきました。
患者さんからは、次のような声をよく言われました。
「いつも、手すりに捕まって、階段降りていたのが、気がついたら捕まらないでも降りられるようになった。」
「旅行にいって、長距離歩いても、膝なんともなかった」
僕は、ピンポイントに絞ったアプローチ（筋トレ、ストレッチング）が得意です。
整形外科病院での、経験があったからこそ、得ることが出来たスキルだと思います（笑）
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
《予約方法》
予約の取り方は２つあります。
★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設での予約も受付けています。
ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
2003年～2006年まで、週3回、整形外科病院のリハビリテーション室で、腰痛と膝痛の方に対して、運動療法を行っていました。
8時間で、20名ほどの方の指導をしていました。
手が空いている時は、物理療法のつけ外しや、マッサージなども手伝っていました。
マッサージの方も入れると、30名弱診ていたと思います。
僕が、関わっていた整形外科病院は、60代以上の女性が多かったですね。（どこも、一緒かな!?）
そして、カルテを見ると、変形性膝関節症と、診断されている方が、80％くらいでしょうか!?
膝痛の方が、日常困ることって、何だと思いますか!?
患者さんが、訴えるのは・・・
1．階段の昇り降りが辛い
2．長時間（長距離）歩けない
この、2つが圧倒的に多いです。
病院での、指導は1人当たり、15分くらいしか取れません。
本来で、あれば全身の状態を見極めて、全身にアプローチをしたいところですが、そんな時間はありません。
ですので、的を絞った指導が必須となります。
ということで、僕は、次の2点に絞った指導を行いました
1．大腿四頭筋（内側広筋）のアイソメトリックトレーニング
2．腹横筋の アイソメトリック トレーニング
基本的に、この2点に内容を絞り、後は、その日の体調に合わせて内容を変化させていました。
内容は、ごく一般的なものではありますが、それでも、徐々に改善をしていきました。
患者さんからは、次のような声をよく言われました。
「いつも、手すりに捕まって、階段降りていたのが、気がついたら捕まらないでも降りられるようになった。」
「旅行にいって、長距離歩いても、膝なんともなかった」
僕は、ピンポイントに絞ったアプローチ（筋トレ、ストレッチング）が得意です。
整形外科病院での、経験があったからこそ、得ることが出来たスキルだと思います（笑）
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
《予約方法》
予約の取り方は２つあります。
1.電話から予約
011-300-0488
セッション中電話に出れないことがあります。その際は大変お手数おかけしますが留守番電話に『お名前』『連絡先』を残して頂けるでしょうか!?手が空き次第折り返しご連絡させて頂きます。
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セッション中電話に出れないことがあります。その際は大変お手数おかけしますが留守番電話に『お名前』『連絡先』を残して頂けるでしょうか!?手が空き次第折り返しご連絡させて頂きます。
2.予約フォームから
【ＰＣから】 【携帯から】
ご連絡頂いて3営業日が経っても返答がない場合は予約フォームが送信されていない場合もございますので、その際は大変お手数おかけいたしますが、再送信お願いいたします。
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ご連絡頂いて3営業日が経っても返答がない場合は予約フォームが送信されていない場合もございますので、その際は大変お手数おかけいたしますが、再送信お願いいたします。
★お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
★お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
★契約施設での予約も受付けています。
ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
テニスボールでセルフマッサージ
★テニスボールでセルフマッサージ
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
当ブログをご覧になっている方が、どんなワードで検索しているか、アクセス解析で調べると、ここ数カ月、「テニスボール+○○」という組み合わせが圧倒的に多いです。
こんな感じで↓↓↓
昨年末に、テレビ番組で、テニスボールで膝痛改善というのが紹介されてから、様々なメディアで、テニスボールを使ったセルフマッサージの有効性を取り上げられるようになりました。
２０１１年１０月から、ＮＡＳ東札幌で週一回、グループセッション（スタジオレッスン）を担当しているのですが、セッションの大半は、テニスボールを使ったセルフマッサージを行っています。
メディアで、取り上げられるようになったことで、参加者の方から「テレビでやってたよ!!」という声が、度々、上がります。
そんな時は、「僕のやっていることをパクられました（笑）」と、答えています。
認知度急上昇中のテニスボールを使ったセルフマッサージ!!
２０１３年１月から、発行している手描き新聞で、基本的な方法を紹介しちゃうことにしました（笑）
手描き新聞は、僕が活動しているＮＡＳ札幌とＮＡＳ東札幌のみ配布しています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
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札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
当ブログをご覧になっている方が、どんなワードで検索しているか、アクセス解析で調べると、ここ数カ月、「テニスボール+○○」という組み合わせが圧倒的に多いです。
こんな感じで↓↓↓
・テニスボール 膝
・テニスボール 膝痛
・やり方 テニスボール 膝痛
・テニスボールで膝痛改善
・テニスボール 膝痛み
・ひざの痛み テニスボール テレビ 整体
・テニス 痛い 膝
・テニスボール テレビ 整体
・テニスボール テレビ 腰痛
・テニスボール テレビ 膝の痛み
・テニスボール テレビ 膝痛
・テニスボール テレビ番組 腰痛改善法
・テニスボール 動画 膝痛
・テニスボール 室伏広治 背中
・テニスボール 肩こり 腰痛
・テニスボール 腰痛
・テニスボールでする膝痛の改善
・テニスボールで膝の運動 テレビ
・テニスボールを使ったマッサージ
・テニスボールを使っての整体
・テニスボール 膝痛
・やり方 テニスボール 膝痛
・テニスボールで膝痛改善
・テニスボール 膝痛み
・ひざの痛み テニスボール テレビ 整体
・テニス 痛い 膝
・テニスボール テレビ 整体
・テニスボール テレビ 腰痛
・テニスボール テレビ 膝の痛み
・テニスボール テレビ 膝痛
・テニスボール テレビ番組 腰痛改善法
・テニスボール 動画 膝痛
・テニスボール 室伏広治 背中
・テニスボール 肩こり 腰痛
・テニスボール 腰痛
・テニスボールでする膝痛の改善
・テニスボールで膝の運動 テレビ
・テニスボールを使ったマッサージ
・テニスボールを使っての整体
昨年末に、テレビ番組で、テニスボールで膝痛改善というのが紹介されてから、様々なメディアで、テニスボールを使ったセルフマッサージの有効性を取り上げられるようになりました。
２０１１年１０月から、ＮＡＳ東札幌で週一回、グループセッション（スタジオレッスン）を担当しているのですが、セッションの大半は、テニスボールを使ったセルフマッサージを行っています。
メディアで、取り上げられるようになったことで、参加者の方から「テレビでやってたよ!!」という声が、度々、上がります。
そんな時は、「僕のやっていることをパクられました（笑）」と、答えています。
認知度急上昇中のテニスボールを使ったセルフマッサージ!!
２０１３年１月から、発行している手描き新聞で、基本的な方法を紹介しちゃうことにしました（笑）
手描き新聞は、僕が活動しているＮＡＳ札幌とＮＡＳ東札幌のみ配布しています。
■２０１４年１月１６日追記
自分で出来る肩こり・腰痛・膝痛改善の筋肉ほぐしと称して、ブログ記事で紹介した、テニスボールを使った筋肉のほぐし方をまとめたサイトを開設しました。
こちらから、ご覧下さい。
こちらから、ご覧下さい。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー