ふくらはぎ健康法｜テニスボールで筋肉ほぐし
● ふくらはぎ健康法｜テニスボールで筋肉ほぐし
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０１４年は、ふくらはぎ健康法が話題になっています。
ということで、僕がふくらはぎの筋肉ほぐしをする時に、ポイントとしている場所を教えちゃいます。
以下の３点です。
ご自身で、筋肉ほぐしを行う時は、テニスボールを使うとイイですよ～。
１カ所ずつ、ほぐしていくのですが、順不同です。
それぞれの箇所にテニスボールを当てて、脚を伸ばします。
反対側の脚を上に乗せて、脚をクロスさせます。
上に乗せた脚の重みをしっかりとボールに乗せて、腰を２０～３０秒揺らします。
※ふくらはぎからアキレス腱にかけて、ボールを転がすやり方もありますが、僕はそのやり方をしません。
腰を揺らしながら、痛いもしくは硬いと思う箇所を探して下さい。
見つかったら、そこを重点的にほぐします。
ほぐした後は、効果を持続させるために、こんなものを使ってみるものイイと思います。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０１４年は、ふくらはぎ健康法が話題になっています。
ということで、僕がふくらはぎの筋肉ほぐしをする時に、ポイントとしている場所を教えちゃいます。
以下の３点です。
ご自身で、筋肉ほぐしを行う時は、テニスボールを使うとイイですよ～。
１カ所ずつ、ほぐしていくのですが、順不同です。
それぞれの箇所にテニスボールを当てて、脚を伸ばします。
反対側の脚を上に乗せて、脚をクロスさせます。
上に乗せた脚の重みをしっかりとボールに乗せて、腰を２０～３０秒揺らします。
※ふくらはぎからアキレス腱にかけて、ボールを転がすやり方もありますが、僕はそのやり方をしません。
腰を揺らしながら、痛いもしくは硬いと思う箇所を探して下さい。
見つかったら、そこを重点的にほぐします。
ほぐした後は、効果を持続させるために、こんなものを使ってみるものイイと思います。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
膝の内側が痛くなるというあなたへ
● 膝の内側が痛くなるというあなたへ
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０日（月）に、開催にした体操講座で、ニーイン・トウアウトの改善方法を、さらっとご紹介しました。
ニーイン・トウアウトというのは、「膝が内側に入り、つま先が外を向いている」という意味です。
簡単に言うと、膝が捻れているっていうことですね。
大半の膝痛の方は、膝の関節が捻れているので、膝の内側もしくは外側に対して、負担が大きくなります。
いくつかある改善方法のうち、テニスボールで出来る簡単な方法をご紹介しますね。
テニスボールを膝の前側のやや外に当てて、うつ伏せに寝ます。
テニスボールに体重をしっかりと乗せながら、体を２０～３０秒揺すって下さい。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０日（月）に、開催にした体操講座で、ニーイン・トウアウトの改善方法を、さらっとご紹介しました。
ニーイン・トウアウトというのは、「膝が内側に入り、つま先が外を向いている」という意味です。
簡単に言うと、膝が捻れているっていうことですね。
大半の膝痛の方は、膝の関節が捻れているので、膝の内側もしくは外側に対して、負担が大きくなります。
いくつかある改善方法のうち、テニスボールで出来る簡単な方法をご紹介しますね。
テニスボールを膝の前側のやや外に当てて、うつ伏せに寝ます。
テニスボールに体重をしっかりと乗せながら、体を２０～３０秒揺すって下さい。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
猫背って直りますか！？
●猫背って直りますか！？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
お客様より「主人が猫背なんですけど、猫背って直りますか！？」と質問を受けました。
Ｏ脚にも同じことが言えますが、僕の回答はこうです。
骨が歪んでいるかどうかを、正確に見極めるには、病院でレントゲンを撮らないといけないんですけどね・・・。
経験上、先天的に猫背という方は稀ですね。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
お客様より「主人が猫背なんですけど、猫背って直りますか！？」と質問を受けました。
Ｏ脚にも同じことが言えますが、僕の回答はこうです。
■回答■
１．骨自体が歪んでいる場合は、直りません。
２．筋肉が原因の時は、改善できます。
２．筋肉が原因の時は、改善できます。
骨が歪んでいるかどうかを、正確に見極めるには、病院でレントゲンを撮らないといけないんですけどね・・・。
経験上、先天的に猫背という方は稀ですね。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
肩こりが原因で腕や指先にしびれの症状が出ることはありますか？
●肩こりが原因で腕や指先にしびれの症状が出ることはありますか？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こりの方から、「肩こりが原因で腕や指先にしびれの症状が出ることはありますか？」と質問を受けることがあります。
僕は、ドクターではありませんので、はっきりと断言することは出来ませんので、経験談として、回答させて頂いています。
肩こりの方は、胸の筋肉が硬くなる傾向にあります。
胸の筋肉が硬くなると、その下にある腕に繋がっている血管や神経が圧迫されるので、しびれを起こすことがあります。
首周囲の筋肉でも、同じことが言えます。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
肩こりの方から、「肩こりが原因で腕や指先にしびれの症状が出ることはありますか？」と質問を受けることがあります。
僕は、ドクターではありませんので、はっきりと断言することは出来ませんので、経験談として、回答させて頂いています。
肩こりの方は、胸の筋肉が硬くなる傾向にあります。
胸の筋肉が硬くなると、その下にある腕に繋がっている血管や神経が圧迫されるので、しびれを起こすことがあります。
首周囲の筋肉でも、同じことが言えます。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
めまいが治った！！
●めまいが治った！！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
現在、二週間に１回ペースでご予約を頂いている５０代女性のお客様がいます。
先日、色々とお客様とお話をしている中で、何故、定期的にご予約を頂けるようになったのかが、わかりました。
一番、最初にご予約を頂いた時のご依頼が、「めまい」がするので何とかして欲しいでした。
僕は、医療従事者ではありませんので、出来ることって限られているのですが、その場で出来る限りの手は尽くしました。
結果、「めまい」は取り除くことが出来ました。
これがきっかけで、信用を得たようです。
その後しばらくは、何か調子が悪くなったら、ご予約を頂くというスタンスだったのですが、肩を痛めてからは、二週間に１回のペースでご予約を頂いています。
回を増すごとに、肩の動きも良くなってきているので、このまま順調に回復していくように手を尽くします。
※めまい改善に用いたストレッチをいくつか紹介します。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
現在、二週間に１回ペースでご予約を頂いている５０代女性のお客様がいます。
先日、色々とお客様とお話をしている中で、何故、定期的にご予約を頂けるようになったのかが、わかりました。
一番、最初にご予約を頂いた時のご依頼が、「めまい」がするので何とかして欲しいでした。
僕は、医療従事者ではありませんので、出来ることって限られているのですが、その場で出来る限りの手は尽くしました。
結果、「めまい」は取り除くことが出来ました。
これがきっかけで、信用を得たようです。
その後しばらくは、何か調子が悪くなったら、ご予約を頂くというスタンスだったのですが、肩を痛めてからは、二週間に１回のペースでご予約を頂いています。
回を増すごとに、肩の動きも良くなってきているので、このまま順調に回復していくように手を尽くします。
※めまい改善に用いたストレッチをいくつか紹介します。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
脳をパニック状態にしちゃいました。
● 脳をパニック状態にしちゃいました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
１８時３０～２０時００分まで、市内某所にてマニアな筋肉ほぐし講座を行ってきました。
今日は、かなりマニアな話だったので、参加者のみなさんの脳がパニック状態になっていました。
想定はしていたんですけどね…
紹介した内容は、僕が１４年間セッションを行ってきて構築してきたノウハウです。
同業者でも、すぐに理解するのは難しいと思います。
自分なりに、わかりやすく紹介というのを意識しましたが、それがかえってわかりずらくしてしまったかも！？
伝えるって、難しいですね。＾＾；
次回も、脳がパニック状態になれることが出来る内容です。
マニアな方のご参加をお待ちしています。
講座の詳細はこちら。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
１８時３０～２０時００分まで、市内某所にてマニアな筋肉ほぐし講座を行ってきました。
今日は、かなりマニアな話だったので、参加者のみなさんの脳がパニック状態になっていました。
想定はしていたんですけどね…
紹介した内容は、僕が１４年間セッションを行ってきて構築してきたノウハウです。
同業者でも、すぐに理解するのは難しいと思います。
自分なりに、わかりやすく紹介というのを意識しましたが、それがかえってわかりずらくしてしまったかも！？
伝えるって、難しいですね。＾＾；
次回も、脳がパニック状態になれることが出来る内容です。
マニアな方のご参加をお待ちしています。
講座の詳細はこちら。
ふくらはぎ健康法｜ふくらはぎを揉むとどうなる？
● ふくらはぎ健康法｜ふくらはぎを揉むとどうなる？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０１４年は、ふくはらぎ健康法がメディアでたくさん取り上げられるのかな！？。
セルフコンディショニングとして、簡単に取り入れやすいですからね。
ふくらはぎを揉むとどのような効果があるか、ご存知ですか！？
ちょっと調べてみました。
女性にとって、嬉しいものばかりですね。
せっかく、時間かけて、ふくらはぎを揉むのであれば、ちょっとでも効果を持続したいと思いませんか！？
僕は、これを仕事中や寝る時に付けて、末端の血流をスムーズにしています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
２０１４年は、ふくはらぎ健康法がメディアでたくさん取り上げられるのかな！？。
セルフコンディショニングとして、簡単に取り入れやすいですからね。
ふくらはぎを揉むとどのような効果があるか、ご存知ですか！？
ちょっと調べてみました。
■効果■
・基礎代謝を高め、新陳代謝を促進し体温が上がる
・血流がスムーズになり、体の隅々まで栄養が行き届く
・血流がスムーズになり、デトックスしやすくなる
・細胞が若返り、アンチエイジング
・脳細胞を活性化
・自立神経のバランスが整う
・免疫力の向上
・血流がスムーズになり、体の隅々まで栄養が行き届く
・血流がスムーズになり、デトックスしやすくなる
・細胞が若返り、アンチエイジング
・脳細胞を活性化
・自立神経のバランスが整う
・免疫力の向上
女性にとって、嬉しいものばかりですね。
せっかく、時間かけて、ふくらはぎを揉むのであれば、ちょっとでも効果を持続したいと思いませんか！？
僕は、これを仕事中や寝る時に付けて、末端の血流をスムーズにしています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
ふとした時に膝が痛くなる。
★ふとした時に膝が痛くなる。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
膝痛を訴える方に多い事例をご紹介します。
膝痛を訴える方が来られた時に「どうしたら痛いですか!?」とお聞きすると・・・
「今は何ともないけど、ふとした時に痛くなるんです。」と言われること多いです。
こんな方は病院で診察を受けても特に異常がなく湿布をもらって帰ってくることが多いのはご周知かと思います。
基本的に病院は体の形状の異常を診るので、このような方の場合は異常が診られないことが多いので、異常なしとして診断されます。（※中には異常がある方もいるので、痛みがある時はまず病院で診察を受けることをおすすめいたします。）
ふとした時に痛くなるものでも、痛みのは嫌だから何とかしたいですよね!?
では、何故痛くなるのか!?
原因は“からだの動き”にあります。
からだのある部分の動きが悪くなったことで、膝に過負荷を与え痛みを生じてしまうんです。
“ある部分”は、人それぞれですが、多いのは股関節や足関節です。
ふとした時に、膝が痛くなる方!!
あなたの、股関節や足関節は正常に動きますか!?
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
膝痛を訴える方に多い事例をご紹介します。
膝痛を訴える方が来られた時に「どうしたら痛いですか!?」とお聞きすると・・・
「今は何ともないけど、ふとした時に痛くなるんです。」と言われること多いです。
こんな方は病院で診察を受けても特に異常がなく湿布をもらって帰ってくることが多いのはご周知かと思います。
基本的に病院は体の形状の異常を診るので、このような方の場合は異常が診られないことが多いので、異常なしとして診断されます。（※中には異常がある方もいるので、痛みがある時はまず病院で診察を受けることをおすすめいたします。）
ふとした時に痛くなるものでも、痛みのは嫌だから何とかしたいですよね!?
では、何故痛くなるのか!?
原因は“からだの動き”にあります。
からだのある部分の動きが悪くなったことで、膝に過負荷を与え痛みを生じてしまうんです。
“ある部分”は、人それぞれですが、多いのは股関節や足関節です。
ふとした時に、膝が痛くなる方!!
あなたの、股関節や足関節は正常に動きますか!?
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
曲げたり伸ばしたりや階段の下りの時、激痛がはしりますというアナタへ
● 曲げたり伸ばしたりや階段の下りの時、激痛がはしりますというアナタへ
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
膝痛に関して、ご質問を頂きました。
触っても痛くないのに、動きが伴うと痛いと訴える方って多いんです。
僕は、このような症状を【動作痛】と呼んでいます。
回答の続きは、こちらのブログに書いてみました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
膝痛に関して、ご質問を頂きました。
■質問■
いま膝がすごく痛くて。 膝を触っても痛くはないのに、曲げたり伸ばしたりや階段の下りの時、激痛がはしります。アドバイスなどもらえませんか？
触っても痛くないのに、動きが伴うと痛いと訴える方って多いんです。
僕は、このような症状を【動作痛】と呼んでいます。
回答の続きは、こちらのブログに書いてみました。
驚きの首のストレッチング
8● 驚きの首のストレッチング
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
首周囲のストレッチを施していると・・・
「首がもげる～!!」
「それ曲がらない方向に伸ばしてない!?」
「あり得ないほど伸びてる～!!」
他の方が聞いたら、僕に体を任せたくないと思われそうなリアクションを受けることがあります。
首周囲の筋肉って、マッサージは受けたことてあっても、ちゃんとしたストレッチングを受けたことがない方って多いので、想定外に伸びるので、驚く方多いんです。
特にこの二点は良いリアクション頂けます↓↓
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
首周囲のストレッチを施していると・・・
「首がもげる～!!」
「それ曲がらない方向に伸ばしてない!?」
「あり得ないほど伸びてる～!!」
他の方が聞いたら、僕に体を任せたくないと思われそうなリアクションを受けることがあります。
首周囲の筋肉って、マッサージは受けたことてあっても、ちゃんとしたストレッチングを受けたことがない方って多いので、想定外に伸びるので、驚く方多いんです。
特にこの二点は良いリアクション頂けます↓↓
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー