楽々体操講座（別名：マニアな筋肉ほぐし教室）
● 楽々体操講座（別名：マニアな筋肉ほぐし教室）
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
毎月第３月曜日に楽々体操講座（全１２回）というものを開催しています。
本日、１８時３０分から６回目を行ってきました。
５回目と６回目は、超マニアな内容なので脳がパニック状態になります。
今日は、”腕振り”と”バンザイ”を題材にして、関節の動きチェックと改善法をご紹介。
「何か体が凄い変わるんだけど、理屈がよくわからない。」という感じだったと思います。
５回目と６回目に参加してくださった皆さん！！
現在、チャートを作成中なので完成しましたら、PDFファイルを個別に送りますね。
来月からは、いよいよ筋トレ編に入ります。
筋トレ編の第１回目は「背骨と骨盤を自在に動かせるようにしよう！」ということで、腹筋と背筋のエクササイズをたっぷりと行って頂こうと思います。＾＾
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
毎月第３月曜日に楽々体操講座（全１２回）というものを開催しています。
本日、１８時３０分から６回目を行ってきました。
５回目と６回目は、超マニアな内容なので脳がパニック状態になります。
今日は、”腕振り”と”バンザイ”を題材にして、関節の動きチェックと改善法をご紹介。
「何か体が凄い変わるんだけど、理屈がよくわからない。」という感じだったと思います。
５回目と６回目に参加してくださった皆さん！！
現在、チャートを作成中なので完成しましたら、PDFファイルを個別に送りますね。
来月からは、いよいよ筋トレ編に入ります。
筋トレ編の第１回目は「背骨と骨盤を自在に動かせるようにしよう！」ということで、腹筋と背筋のエクササイズをたっぷりと行って頂こうと思います。＾＾
あの時、ちゃんと治しておけば良かった。
● あの時、ちゃんと治しておけば良かった。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
古傷が再発した時に、大半の方が言うセリフ。
「あの時、ちゃんと治しておけば良かった。」
何故、みなさんちゃんと治さなかったのでしょうか！？
あなたも、身に覚えありますか！？
肩痛・腰痛・膝痛改善を目的に、ご予約くださるお客様の中でこんな方がたまにいます。
「痛みなくなってきたから、予約の頻度を減らしても大丈夫ですか！？」
こちらからすると、やっと色々と手を打てるようになった状態になったところで、頻度が減ると改善が思うように行きません。（泣）
自己管理が出来る方なら、そんなに問題はありません。
ただ、頻度を減らしたがる方は、自己管理が出来ない方が多いです。（泣）
予約の頻度を減らしたいという方は、自己管理能力を高めてくださいね。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
古傷が再発した時に、大半の方が言うセリフ。
「あの時、ちゃんと治しておけば良かった。」
何故、みなさんちゃんと治さなかったのでしょうか！？
あなたも、身に覚えありますか！？
肩痛・腰痛・膝痛改善を目的に、ご予約くださるお客様の中でこんな方がたまにいます。
「痛みなくなってきたから、予約の頻度を減らしても大丈夫ですか！？」
こちらからすると、やっと色々と手を打てるようになった状態になったところで、頻度が減ると改善が思うように行きません。（泣）
自己管理が出来る方なら、そんなに問題はありません。
ただ、頻度を減らしたがる方は、自己管理が出来ない方が多いです。（泣）
予約の頻度を減らしたいという方は、自己管理能力を高めてくださいね。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
予約の頻度は自己管理能力によって決まります。
● 予約の頻度は自己管理能力によって決まります。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
お客様から、「どのくらいの間隔で来たら良いですか！？」と度々聞かれます。
当然、目的によって頻度が多い方が良い方もいますし、少なくても良い方もいます。
最近、お客様に聞かれると、僕は次のように答えます。
「●●さんの、自己管理能力によって頻度は変わります。ご自身で管理出来るようであれば月１回程度でも大丈夫です。自己管理が難しいというようであれば、最低２週間に１回は必要です。」
あ～、そうなんだ・・・ということで、月１回を選択する方がいるのですが、実はこのような人は自己管理が出来ない方が多かったりします。＾＾；
なので、目標達成のために、体の状態が前進しないことが多かったりします。
あなたは自己管理能力がありますか！？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
お客様から、「どのくらいの間隔で来たら良いですか！？」と度々聞かれます。
当然、目的によって頻度が多い方が良い方もいますし、少なくても良い方もいます。
最近、お客様に聞かれると、僕は次のように答えます。
「●●さんの、自己管理能力によって頻度は変わります。ご自身で管理出来るようであれば月１回程度でも大丈夫です。自己管理が難しいというようであれば、最低２週間に１回は必要です。」
あ～、そうなんだ・・・ということで、月１回を選択する方がいるのですが、実はこのような人は自己管理が出来ない方が多かったりします。＾＾；
なので、目標達成のために、体の状態が前進しないことが多かったりします。
あなたは自己管理能力がありますか！？
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
筋肉をほぐすにしても、筋トレをするにしても理屈をちゃんと知りたいアナタへ！
● 筋肉をほぐすにしても、筋トレをするにしても理屈をちゃんと知りたいアナタへ！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
お客様が、コンディショニングに取り組む姿勢をタイプ別にするとこの２つになると思います。
・感覚重視で取り組む
・論理的に取り組む
どっちが正しいという話ではありません。
ちなみに、僕は感覚重視で取り組み、後から論理的に考えます。＾＾
２０１３年９月から、月一回、筋肉のほぐし方と筋トレの方法を論理的に教える講座を開催しています。
僕の指導経験から構築した内容を教えていますので、メディアでは得られない情報が満載です。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
お客様が、コンディショニングに取り組む姿勢をタイプ別にするとこの２つになると思います。
・感覚重視で取り組む
・論理的に取り組む
どっちが正しいという話ではありません。
ちなみに、僕は感覚重視で取り組み、後から論理的に考えます。＾＾
２０１３年９月から、月一回、筋肉のほぐし方と筋トレの方法を論理的に教える講座を開催しています。
僕の指導経験から構築した内容を教えていますので、メディアでは得られない情報が満載です。
腰や膝が痛いけれども、運動を継続して行いたいアナタへ
● 腰や膝が痛いけれども、運動を継続して行いたいアナタへ
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
よくある質問。
「腰（膝）が痛いんだけど、運動（ダンス・水泳・マラソンなど）は休んだ方が良いの！？」
普通に考えれば、答えはYESですよね？
でも、このような質問をする人って休みたくないから、休まなくてもよい方法が知りたいハズ！！
それを、考慮するとYESという答えは、お客様にとって嬉しい答えではないですよね？
僕は、継続して運動を行いたいのであれば、以下の条件をこなして頂くように言います。
「自宅に帰ったら、アフターケアをちゃんとすること！！」
これが出来ないのであれば、快く継続をOKにはしません。
といっても、ずっと見張っているわけでないので、お客様任せになってしまうんですけど…。
自分でアフターケアが面倒というのであれば、定期的にご予約下さい。＾＾
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
よくある質問。
「腰（膝）が痛いんだけど、運動（ダンス・水泳・マラソンなど）は休んだ方が良いの！？」
普通に考えれば、答えはYESですよね？
でも、このような質問をする人って休みたくないから、休まなくてもよい方法が知りたいハズ！！
それを、考慮するとYESという答えは、お客様にとって嬉しい答えではないですよね？
僕は、継続して運動を行いたいのであれば、以下の条件をこなして頂くように言います。
「自宅に帰ったら、アフターケアをちゃんとすること！！」
これが出来ないのであれば、快く継続をOKにはしません。
といっても、ずっと見張っているわけでないので、お客様任せになってしまうんですけど…。
自分でアフターケアが面倒というのであれば、定期的にご予約下さい。＾＾
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
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札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
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●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
肩甲骨はがしならぬ肩関節はがし！
● 肩甲骨はがしならぬ肩関節はがし！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
腕を動かす時には、肩甲骨を使うというのが、一般常識になっていると思います。
僕は、昨年から「腕を動かす時は、肩甲骨よりも肩関節の方が重要」と言っています。
まぁ・・・これを言うと大半の方は、「あんたバカなの！？」って顔しますが気にしていません。
だって僕の経験上、肩関節を自由に動かせている人ってあまりいないんですもん。
それに、腕を動かす時の大きな筋肉（大胸筋や広背筋）って、肩甲骨ではなく腕（上腕骨）にくっ付いているということは、肩甲骨を一生懸命に意識しても、腕は効率的に動かないでしょう！？
決して、肩甲骨は重要ではないと言っているのではなく、腕を動かすならば、まずは肩関節をしっかり動かせるようにしましょうと言う事です。
それを、証明するために２月１７日（月）の体操講座で熱弁をふるおうと思っています。
あっ、タイトルの「肩甲骨はがしならぬ肩関節はがし」というのは、講座参加者の体を借りて、デモンストレーションをしたいと思います。＾＾
肩関節って、こんなに動くのって驚くと思いますよ！！
講座の詳細はこちらをご覧下さい。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
腕を動かす時には、肩甲骨を使うというのが、一般常識になっていると思います。
僕は、昨年から「腕を動かす時は、肩甲骨よりも肩関節の方が重要」と言っています。
まぁ・・・これを言うと大半の方は、「あんたバカなの！？」って顔しますが気にしていません。
だって僕の経験上、肩関節を自由に動かせている人ってあまりいないんですもん。
それに、腕を動かす時の大きな筋肉（大胸筋や広背筋）って、肩甲骨ではなく腕（上腕骨）にくっ付いているということは、肩甲骨を一生懸命に意識しても、腕は効率的に動かないでしょう！？
決して、肩甲骨は重要ではないと言っているのではなく、腕を動かすならば、まずは肩関節をしっかり動かせるようにしましょうと言う事です。
それを、証明するために２月１７日（月）の体操講座で熱弁をふるおうと思っています。
あっ、タイトルの「肩甲骨はがしならぬ肩関節はがし」というのは、講座参加者の体を借りて、デモンストレーションをしたいと思います。＾＾
肩関節って、こんなに動くのって驚くと思いますよ！！
講座の詳細はこちらをご覧下さい。
走るのを休んだら膝痛が治ったと言う方がいるけど、大半の方は治っていません。
● 走るのを休んだら膝痛が治ったと言う方がいるけど、大半の方は治っていません。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
「走ると膝が痛いから、少し走るのを休んだら痛みが取れて治った。」と言うランナーの方が多いです。
でも、それは錯覚ですよ！
休んだ事で、炎症が治まり痛みが取れただけで、また走れば痛みが出ます。
そもそも、膝を痛める原因はランニングフォームの悪さやコンディショニング不足ですから、数日休んだだけでは、治るわけがないんです。
なので、痛みが取れたからといって、走るのを再開すると、数日後にまた痛みが襲ってくる。
でも、前回は数日休んだら治ったから、また休めば治ると思っている方が多いんです。
走るのを休んだら膝痛が治ったというのは、錯覚ですからね！
これを繰り返している方は、年々、走れる距離が短くなってきます。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
「走ると膝が痛いから、少し走るのを休んだら痛みが取れて治った。」と言うランナーの方が多いです。
でも、それは錯覚ですよ！
休んだ事で、炎症が治まり痛みが取れただけで、また走れば痛みが出ます。
そもそも、膝を痛める原因はランニングフォームの悪さやコンディショニング不足ですから、数日休んだだけでは、治るわけがないんです。
なので、痛みが取れたからといって、走るのを再開すると、数日後にまた痛みが襲ってくる。
でも、前回は数日休んだら治ったから、また休めば治ると思っている方が多いんです。
走るのを休んだら膝痛が治ったというのは、錯覚ですからね！
これを繰り返している方は、年々、走れる距離が短くなってきます。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
体スゴいガチガチに硬いけど、整体を受けたら柔らかくなるの！？ はい、なります。
● 体スゴいガチガチに硬いけど、整体を受けたら柔らかくなるの！？ はい、なります。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
６０代男性より、「ガチガチに体硬いけど、（あなたの）整体受けたら柔らかくなる！？」と聞かれ、僕なりの見解を答えたら、６０分間の整体を受けて下さいました。
主に、どこの硬さが気になるかを聞いたら、肩ということでしたので、肩周囲の整体の割合を多くして全身の筋肉をほぐしました。
結果は、ちゃんと肩周りの筋肉が柔らかくなり、腕が挙るようになりましたよ。＾＾
お客様は、ガチガチに硬いと言われていましたが、僕からしたら男性に多い筋肉の硬さだったので、特に問題はありませんでした。
ただ、６０分で腕がスッと挙るくらい柔らかくなりましたが、おそらく１週間持てば良いところだと思います。
お客様には、事前にお伝えしましたが、柔らかさが定着するまでは、回数が必要になります。
どこまでの柔軟性を求めるかにもよりますが、腕をバンザイして耳よりもちょっと後ろまで行くようになるのを定着させるには、週１回ペースで３ヶ月間は必要になると思います。
その後は、セルフストレッチと不定期で整体を受けるということで大丈夫かなと…。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
６０代男性より、「ガチガチに体硬いけど、（あなたの）整体受けたら柔らかくなる！？」と聞かれ、僕なりの見解を答えたら、６０分間の整体を受けて下さいました。
主に、どこの硬さが気になるかを聞いたら、肩ということでしたので、肩周囲の整体の割合を多くして全身の筋肉をほぐしました。
結果は、ちゃんと肩周りの筋肉が柔らかくなり、腕が挙るようになりましたよ。＾＾
お客様は、ガチガチに硬いと言われていましたが、僕からしたら男性に多い筋肉の硬さだったので、特に問題はありませんでした。
ただ、６０分で腕がスッと挙るくらい柔らかくなりましたが、おそらく１週間持てば良いところだと思います。
お客様には、事前にお伝えしましたが、柔らかさが定着するまでは、回数が必要になります。
どこまでの柔軟性を求めるかにもよりますが、腕をバンザイして耳よりもちょっと後ろまで行くようになるのを定着させるには、週１回ペースで３ヶ月間は必要になると思います。
その後は、セルフストレッチと不定期で整体を受けるということで大丈夫かなと…。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
膝痛を治すには歩いたらいいんでしょう！？ 大半の方は歩けば歩くほど症状が悪化する可能性があります
● 膝痛を治すには歩いたらいいんでしょう！？ 大半の方は歩けば歩くほど症状が悪化する可能性があります。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
外来専門の整形外科病院に運動指導に行っていた時に、膝痛の患者さんからよく聞かれたこと。
「膝痛を治すには歩いたらいいんでしょう！？」
残念ながら、大半方は筋力や柔軟性が不足しています。
それを強化しない限り、歩けば歩くほど症状が悪化するといってもよいでしょう！！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
外来専門の整形外科病院に運動指導に行っていた時に、膝痛の患者さんからよく聞かれたこと。
「膝痛を治すには歩いたらいいんでしょう！？」
残念ながら、大半方は筋力や柔軟性が不足しています。
それを強化しない限り、歩けば歩くほど症状が悪化するといってもよいでしょう！！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
膝が痛いから病院に診察に行ったら、何でもないと言われたアナタへ
● 膝が痛いから病院に診察に行ったら、何でもないと言われたアナタへ
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
病院で診察を受けたら「特に異常なし」と言われることって、よくあります。
でも、実際に痛みはある！？
あなたにとっては、痛みがあるということは何か問題があると疑いたくなりますよね！？
その疑い間違いではありません。
痛みがあるということは、何か問題があるんです。
でも、それは病院の診察では、診ない場所なんです。
僕の経験上、膝痛を訴える方は常に痛みに悩まれているのではなく、「ふとした瞬間に痛い」という方が多いんです。
ランナーの方であれば、５km、１０kg走ると痛みが出てくるというのが多いですね。
こういった方は、僕は動作痛と呼んでいるのですが、股関節や足の動きが悪くて、膝に負担をかけている方が多いです。
それをそのままにしていると、将来的に半月板や靭帯を痛めることがありますが、そうなる前であれば痛みがあっても、損傷がみられないので、病院で診察を受けても異常がないと言われてしまいます。
では、そんな方はどこに行ったら、膝痛改善が出来ると思いますか！？
こういった人のところに行くと、膝痛改善のサポートをしてくれますよ！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善スポーツトレーナーの佐藤雄一です。
病院で診察を受けたら「特に異常なし」と言われることって、よくあります。
でも、実際に痛みはある！？
あなたにとっては、痛みがあるということは何か問題があると疑いたくなりますよね！？
その疑い間違いではありません。
痛みがあるということは、何か問題があるんです。
でも、それは病院の診察では、診ない場所なんです。
僕の経験上、膝痛を訴える方は常に痛みに悩まれているのではなく、「ふとした瞬間に痛い」という方が多いんです。
ランナーの方であれば、５km、１０kg走ると痛みが出てくるというのが多いですね。
こういった方は、僕は動作痛と呼んでいるのですが、股関節や足の動きが悪くて、膝に負担をかけている方が多いです。
それをそのままにしていると、将来的に半月板や靭帯を痛めることがありますが、そうなる前であれば痛みがあっても、損傷がみられないので、病院で診察を受けても異常がないと言われてしまいます。
では、そんな方はどこに行ったら、膝痛改善が出来ると思いますか！？
こういった人のところに行くと、膝痛改善のサポートをしてくれますよ！