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英検コーチングプログラム主宰

英検準1級・1級専門コーチのさゆりです。

英検の試験会場に

持っていくもの

何かある？

試験会場に持っていく
おススメグッズ
をご紹介します！

《おススメグッズ》

①受験票と筆記用具

忘れたら受験できない！
顔写真も貼ってある？

筆記用具は

いつも使い慣れているものを！

②腕時計

絶対持っていって！

スマートウォッチはNG！
純粋な時計機能のみのものを用意。

「会場に時計あるでしょー！」
でなかった時、
地面にめり込むほど後悔するから。

③イヤホン

試験前の

リスニング耳慣れ

効果あり！

会場に行くまで
リスニング音源を聞いて
耳慣れしておこう。

④単語帳＆ノート

直前に復習するものは

シンプル

＆

事前に決めておく

⇑

これは保育士試験の時の。

復習することだけ

付箋でまとめたノートは

要点が分かりやすい！

⑤ハンドクリーム

手に塗って試験を受けよう。

緊張した時
集中力高めたいとき

嗅ごう！

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【講座概要】

●第一話

・単語学習が
　ハイリターンな理由
・単語学習を
　やるべきメリット

●第二話

・あなたの単語学習が
　上手く行かない原因
・９割の人が知らない！　
　最短で単語暗記を叶える方法

●第三話

・合格する人/しない人の

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英検当日に
緊張したら
どうしよう！

当日にも使える
緊張コントロール術を
お伝えします！

《試験前》

①本番と同じ環境を作る

・開始時間
・腕時計
・筆記用具
・解答用紙
・問題用紙

本番と同じものでシミュレーション。

平常心が何よりも大事！
いつもと一緒が一番落ち着く！

②各パートの開始時間を決める

「〇分間」と所要時間を決めるのではなく

「〇:〇～開始」と決めておく
時間の計算が不要で落ち着いてできる

例）

OK

⇓

「10:12からスタート！
10:27までに終わらせるぞ！」

NG

⇓

「15分間でやるぞ！」

《試験当日》

①トイレに籠る

他の人が勉強するのを見ると緊張する。

一人になれるところを探そう。
そう、そこは…

toilet‼

トイレでやること①

気が済むまで深呼吸

マスクを外して思いっきり深呼吸。
リラックスして試験に臨める。

トイレでやること②

ポジティブワード

今日まで頑張った自分へ
ポジティブワードをかける。

「私なら大丈夫！」
「絶対できる！」
「終わったら焼き肉食べる！」

トイレでやること③

ストレッチ

身体がこわばっていると緊張する。
肩、首ほぐそう！
背筋もうーんと伸ばして
気持ちを前向きに！

トイレの個室だから
できることなんですよ…
緊張する人は
トイレへGO-！！

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「娘にとらせたいけど…
自分も受けてみようかな。
でも、覚悟が決まらない」

英検準１級受験を
迷われていたAさん。

英検準１級60分無料体験
コーチングを受けられた
ご感想をご紹介します。

Q.体験コーチングで

一番心に残った所は？

A.
母が頑張る姿を
娘に見せるって
かっこいい、と
おっしゃってくださったこと。

Q.体験コーチングを
受けたきっかけは？

A. なんとなく

最初は、

「娘じゃなくて私が受けるの？」

「ずっと専業主婦で、

これから勉強するなんて

覚悟が決まらない！」

と、ご相談に来てくださいました。

でもそれが…→→→

Q.体験コーチング後、

どんな気持ちになった？

A.
胸がいっぱいになりました。
なぜかわからないけど
私の気持ちを整理して
くださったように思います。

こんなに変化！！！

Q.英検コーチさゆりの印象は？

A.

とてもお優しくて、

芯の強い方

【Aさんからのメッセージ】

先生とのお話で、

なぜか涙が出てしまい、

心が整理されたように思います。

私が頑張る姿を見せることが

娘の英検準1級保持よりも

何よりも財産なんじゃないかな

とも視点を変えることも出来ました。

先生の膨大な資料、
あれをどんな思いで
つくられたのかと思うと、
ほんとうに胸がいっぱいに
なりました。

こういう思いが
人を動かすんだろうなぁと。

コーチングを受けることで

自分でも気が付かなかった

本当の想いに気づけたAさん。

あれから、毎日勉強に

取り組まれているそうですよ！

頑張る母は

かっこいい！

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英検準１級を目指す
児童英会話講師のSさん。

「生徒に勉強しなさい、と
言っているのに
自分が出来ていない…」

「ずっと準１級取っていないのが
心残りだった。」

「でも一人で勉強すると
どうすればいいかわからない」

そんな悩みを抱えて
体験コーチングを
受けてくださいました。

学生の時に英検で苦労したご経験から
「英検嫌い」と
言われていましたが、

60分の体験コーチングで

どのように変化されたのか

ご紹介しますね。

Q.体験コーチングで
一番心に残った所は？

A.
上部だけのカウンセリングではなく
深層心理を自分で客観的に
考えれるような質問が沢山あり、
自分自身を深く考える事が
できてよかったです。

Q.英検コーチングを決断した
きっかけは？

A.
話しているうちに、
今回英検の勉強をしないと、
もうこの先は絶対に挑戦しないな
と思ったからです

Q.体験コーチング後、
どんな気持ちになった？

A.
やらないと！
もう後戻りはできないなと思いました。

Q.英検コーチさゆり
の印象は？

A.
優しい雰囲気は、
zoomからでも感じられましたが、
気持ちの熱い熱意のある方だなと
思いました。

体験コーチングで
ご自身の内面と向き合われた結果
「本気でやるならやってやろう！」
と１月受験を決められました。

さて、あなたは
モヤモヤ悩んで
何年経っていらっしゃいますか？

その気持ちのまま
残りの人生ずっと過ごしますか？

変わりたいと思ったときこそ、
まず動いてみましょう！

体験コーチングでは
あなたの内面に抱える気持ちを
一緒に見つけ出す
お手伝いをします。

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英検10日前！直前対策チェックリスト

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英検準1級・1級専門コーチのさゆりです。

10月受験を目指す方は
残り10日間となりましたね。

この10日間、
どのように過ごすかを
悩んでいらっしゃる方も
多いのではないでしょうか？

過去問で思うように点数が取れなかったり
時間がない中での勉強に
焦りを感じているかもしれません。

今日は
「英検10日前！
直前対策チェックリスト」

と題して、
残り10日間で行うべきことを
お伝えします。

【試験直前チェックリスト】

①過去問を解く

解いたことのある過去問でもOK！
弱点や傾向を再確認。

今の時点での間違いは、
自分の苦手な箇所。

必ず復習して、
本番で同じミスを避けましょう。

②試験当日の予行練習

起床時間、会場への行き方、
食事、休憩時間の確保、
解く順番、各パートの所要時間、
集中力の維持策など…

平常心で試験に臨むためには
予行演習が必要です。

③単語＆表現の復習

最終週は毎日単語を見ましょう。

英作文に使えるフレーズは、
リストにまとめ、
自分が使いやすいものを
２つほど決めておきましょう。

④リスニング対策

リスニングパートは
「慣れること」で
得点UPに繋がる！

最新の過去問題の
リスニング音源を聞いて、
スピードやリズムに
慣れるようにしましょう。

⑤健康管理

健康管理は最重要！

遅くまで勉強せず、
早寝早起きを心がけて。
（準１級は10:00～試験スタート）

通常通りの状態で臨むため、
ラスト10日間は特に体調に
気を遣いましょう。

【まとめ】

1. 過去問を解く
2. 試験当日の予行演習
3. 語彙＆表現力の復習
4. リスニング対策
5. 健康管理

この10日間は
今までやってきたことの復習期間。

できること全てやって
後悔ないように過ごしましょう！

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