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英検コーチングプログラム主宰

英検準1級・1級専門コーチのさゆりです。

今日から家族旅行に行ってきます。

何でもない平日に旅行に行けるなんて、
数年前は思っていませんでした。

それこそ、就職活動が上手く行かなかった私は、
やっとの思いで就職した会社を
離れることが出来ずにいました。

やりがいはあったし、
一緒に働いている人も大好き。

生徒たちも可愛いし、
本当に天職だと思っていました。

でも、子育てしながら
この仕事を続けることは
現実的に難しかったんです。

子どもの急な体調不良で
お休みをもらう時には、
自分で代わりの方を見つけて、

体調不良の子供を教室まで連れていき、
代わりの先生のためにレッスンの準備をし、
お礼の手紙とお菓子を置き

そして終わってからまたお礼の連絡をする。

平日に旅行に行くなんてことになったら
それこそ１カ月以上前から
代わりの先生を探さないといけなかったんです。

だから今、平日の家族旅行ができることが
すごくすごく幸せなことなんですよね。

もちろん、私には全力でサポートしたい
生徒さんがいらっしゃるので、
今朝も3:30に起きて添削業務をして、

旅行中もできる限りのサポートを
させていただくつもりでいます。
（「楽しんできてください！」と
言ってくださる優しい生徒さんばかり。涙）

それでも、自分で仕事の予定を組めて
家族との時間も大事にできる働き方ができて
本当に良かったと思っています。

働く母の大変さは十分わかっているからこそ、
「英検」という武器を作る大切さが
今になって身に染みています。

ちなみに、今回の旅行は５歳になる息子の
サプライズ誕生日プレゼントです。

勘がいい子なので、
保育園の先生たちも一緒になって
この旅行を隠してくださっていますｗ

喜んでくれるでしょうか。
それとも、別の所に行きたかったと
言われるでしょうか（ああ、虚しいｗ）

すぐフラフラどこかへ行ってしまうし、
いつもと違う場所では大興奮する我が子たちなので
旅行中もひやひやですが、
（旅館の急須を割って弁償した経験あり）

楽しい思い出が残るように
頭に角が生えそうになったら必死にひっこめて
過ごしていきたいと思います。

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10月の試験を受けられたみなさん、
お疲れさまでした。

解答速報が出て、
自己採点が終わった頃でしょうか。

「二次試験の準備をしなきゃ！」と
緊張とワクワクの方がいる一方で、

「ダメだったかも…」と
落ち込んでいらっしゃる方もいるかと思います。

英検って試験なので、
合否とはっきり結果が出るんですよね。

大人になって、
「合否」で判断されるって
相当きついものです。

私自身「合否」がでるもので
一番苦手なものがあります。

それが、就職試験です。

実は、私「正社員」として
雇ってもらえた経験がないんです。

大学の卒業時、
他の友人はみんな内定がもらえている中、
私だけ就職先が決まっていなかったんですよね。

袴着てニコニコ写真撮ってましたが、
内心「やばーい！ニートマンになる！」と
思っていましたｗ

もちろん就職活動はしました。

何十社も受けて、
九州、関東、四国にも
就職面接に行きました。

それでも、すべての会社で
「不合格」の通知。

英語を使う会社に入りたくても、
「あなたの英語力では無理です」
と集団面接で言われてしまったり…
（これは私の黒歴史ｗ）

社会から必要とされていないのかも、
私は存在価値がないのかも、

自分なりに頑張っているのに
周りの学生と何が違うんだろう…

絶望と、悲しみと、
社会に対する怒りも感じていました。

やってもやっても結果が出ない。
そんな状況でどうしたか…？

休みました。

愛知の下宿先から
岡山の実家に戻りました。

そこで認知症の祖母に
「全然上手く行かんのんよ。」って
弱音を吐いたことがあります。

私のことを忘れてしまった祖母でしたが、
「頑張っとるからそれでいいんよー」
って言ってくれたことを今でも思い出します。

上手く行かないとき、
頑張りたいのに頑張れないとき、
あっていいと思うんです。

少し休みましょう。
そして、気力が戻ってきたら
また始めたらいいんです。

ちなみに、私は祖母とのこの出来事から
就職活動をするのを辞めました。

そして、大学卒業後に受けた会社で
「契約社員」として英語講師になり、
そこで認めてもらえ
「社員」になっています。
（そこでも落ちたら、
コンビニでバイトしようと
本気で思っておりましたｗ）

人生なるようになります。
少し休憩しましょう。

ちなみに、
私が就職活動に苦戦していた理由ですが、
今ならわかります。

単純に、努力をしていなかったんです。
やったつもりになっていた。
頑張ったつもりになっていた。

でも、実際は
企業リサーチもしていなかった、
自己アピールも真剣に考えなかった、
どっかに引っかかったらいいな、
くらいの認識だったんです。

当然の結果ですよね。

今になって考えると、
それが見えてくるんですけど、
その時にはわからなかったんです。

でも、それでいいと思っています。

今ある状況で、
精一杯やったのであれば
それで十分なんです。

自分を必要以上に責める必要は
ありません。

上手く行かないことの方が多い中、
「結果を出す」ことだけを意識していると
しんどくなるんです。

大事なのは、「辞めないこと」。

休憩はしてもいいけど、
「辞めることは絶対しない」

私はそう決めて、
色んな物事に取り組むようにしています。

さて、少し休憩するとすると
どんなことがしたいですか？

せっかくの人生です。
ワクワクすることに気持ちを使いましょう。

そして、心が充電出来て
「また頑張りたい！」と思えたら、
一緒にまたやっていきましょうね！

ちなみに、私は英検がひと段落付いたので
家族旅行に行ってまいります！

子どもを２人連れての旅行、
恐怖しかないですがまたお伝えしますねｗ

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試験本番パニックになったら…

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いよいよ明日が10月英検ですね。

不安や緊張で眠れないかもしれませんが、
当日いつも通りの力を発揮するためにも
睡眠不足は厳禁です。

睡眠１時間前にはスマホを置いて、
早めに就寝しましょうね。

さて、今日は
「本番パニックになったらどうしようー！」
と思われている方に向けた、

『試験中平常心を取り戻す方法』

についてお伝えします。

実は、私の生徒さんで
前回の英検のときにパニックになり
あと少しで合格を逃した方が
いらっしゃいました。
（ほんとに、あと２点くらいでした…）

その方は、その経験が大きな傷になり、
今回の英検受験も受けるかどうしようか
すごく悩まれていらっしゃったんです。

でも、自分を奮い立たせて今回も受験されることに。

ただ…、リスニングがやっぱり不安！
パニックになったらどうしよう…

と、悩まれていたんです。
（いつもは8割以上正解される方なんです）

でも、ある方法を練習で試したら
「落ち着いて解けました！」と。

誰でもできる方法なので、
ぜひ明日の試験のお守り代わりに
実践されてみてください。

ある方法というのは、
『怒りながらリスニングを解く』
ということ。

昔の一番腹が立つ記憶を思い出し
「緊張・パニック状態」
↓
「怒り」
に気持ちを持っていくのです。

そうすると、
「こんな試験なんかに振り回されてたまるか！
絶対思い通りにさせないからね。」

と、怒りつつもある意味冷静に
試験を受けることができるのです。

実はこの方法、
メンタルコーチの方が

「緊張してパニックになったら、
最悪ぶちギレてください！」

と言われていたのですが、
まさにこのやり方なんです。

実際ぶちギレながら問題を解いたことで、
トラウマ級だったリスニングを
冷静に解くことができたんですね。
（そして8割正解！）

さて、本番は何が起こるかわかりません。

冷静な状態で試験を受けられないことが
ほとんどです。

だからこそ、そうなったときに
自分を一旦冷静に戻す方法を
知っておくのはとても大事なことです。

今日の夜は、
英検の復習をするとともに、
「過去一腹が立った出来事」を
思い出すようにしてみましょう。

そして、明日の試験では

『緊張したらぶちギレる』

をぜひ実践してみられてくださいね！

それでは、健闘を祈ります！！

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英検本番１週間前にやること

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本番まで１週間となりましたね。

10月受験を目指す方々は、
あと１週間どう過ごそうと
悩んでいらっしゃるかもしれませんね。

今までの復習をする？
単語を覚え直す？
リスニングをひたすら聞く？
英作文の見直し？
要約問題解く？

色々考えていることが
あるかもしれませんが、

今回は、私が考える
ラスト１週間でやるべきことの
３大柱をご紹介しますね。

①過去問を解きまくる

試験に実力が出せるかどうかは、

・試験慣れ
・時間配分

が大事なポイント！

特に、大人になっての
久しぶりの試験会場だったり
する方にとっては、
会場の雰囲気って
予想以上に緊張しがち。

そんななかでも
通常通りの力を出すためにも
「過去問を通しで解く」
というトレーニングは
本番１週間前になっても必要です。

解いていく中で、
自分なりの時間配分も
決めていけたらいいですね。

過去問は小分けにせず、
通しで一気に解くのがおすすめなので、

平日時間が取れない方は
この週末にやるようにしましょう！

②英作文のトピックに触れる

英作文は書けないと
合格が一気に遠のくパート。

準１級・１級を目指す方たちは

「日本語で意見が出てきたら
何とかそれを英文にする力」

は持っていらっしゃいます。

なので、ここから先やるべきは
どんなトピックでも
意見がすぐに出るように
満遍なくトピックに触れること。

本番まで時間がないのであれば、
英作文を書く必要はないんです。

トピックに目を通し、
自分なりの意見を考える。

もしくは、模範解答例を参考に
どうやって英作文を展開するかの
アイデアを蓄積していく。

これをすることで、
英作文で「意見が出てこない！」
というリスクを
なるべく減らすことができます。

③要約のテンプレートを掴む

要約問題が入って
まだ２回目の試験ですが、

個人的に英検準１・１級の
要約の本文の構成って
ほぼ決まっていると思っています。

そして、要約するテンプレートも
実は決まっているのです。

2024年度6月の試験、
英検が出している要約のサンプル問題、
こちらを見比べると

本文の構成も、要約のテンプレートも
全く同じになっています。

そして、先日S-CBTを受けられた生徒さんからも
「準１級の要約は同じ構成だった」
と報告を頂きました。

なので、10月の試験でも
99%の確率で同じ型で出題されると思っています。

なので、ここから１週間は、
要約のテンプレートを
自分の中に落とし込むことが大事。

・2024年度6月の試験
・英検が出している要約のサンプル問題

この２つを繰り返し
やるようにしてみてくださいね。

試験まであと１週間。
気が焦ることもあると思いますが、

①過去問
②英作文
③要約

この３本柱で
当日までやり切りましょう！

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