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英検準1級・1級専門コーチのさゆりです。

３歳の娘に私のお気に入りのイヤリングを壊され、
ずーんと凹んでおります。

機嫌よく2階から娘の鼻歌が聞こえていたんですよねー。
「楽しく遊んでいるな」とほほえましく思っていたんですが、
まさかのわたしのイヤリングで遊んでいたと。

気づいて注意したら、
その10倍以上の勢いで逆切れされました（敵わん）

さて、今日は大事な「単語の覚え方」
についてお話ししたいと思います。

単語を覚えるためには、「単純に何度も見る」
ということは重要です。

確かにその通りなのですが、
それだけでは実は足りないんです。

もっと大切なのは
「思い出す作業」。

これを意識することで、
記憶がぐっと深まります。

私が単語学習をしていた時は、
こんな感じで進めていました。

① 単語を見る
「さてさて、今日の単語は…」

② 思い出す
「ん、これ何だっけ？
昨日見たよね？
意味、思い出せるかな？」

③ 答えを見る
「あー、そうだった！」

②のときに、
「んー、思い出せない！」
っていう瞬間があるかもしれません。

でも、そこで落ち込む必要は全くないんです。

その「思い出せない」という部分が
ポイントなんです。

思い出せなかったとしても、
もう一度その答えを見て、
何度も繰り返し思い出してみましょう。

この「思い出す作業」が、
あなたの記憶を長期記憶に定着させる
大きなカギになります。

どうして「思い出す作業」が大事かというと、
脳は情報を「思い出す」ことで、
記憶に定着させてくれるからなんです。

単に見るだけでは、
表面的な記憶で終わってしまうことが多いですが、
「思い出す」ことでその記憶が
より深く、より強固に残ります。

もちろん、最初は「わからーん！」って
なっちゃうかもしれません。
（わたしはよくなっていました。
そして、一人でそんな自分にツッコミを入れていました）

でも、その「わからない。思い出せない。」が
記憶するために大事なポイントなんです。

わからない状態から
『もう一度思い出す努力をすること』で
記憶に残りやすくなっていくんですね。

英検準1級・1級の単語って
今まで覚えたことがないってくらいに
膨大な数を覚えないといけないです。

だから、その数に圧倒されたり、
分からない単語が多すぎて嫌になったり
してしまいがちなのですが、

焦らずに、
1つ1つの単語をしっかり思い出す作業を
繰り返すことで、
着実に記憶が深まっていきます。

最初は時間がかかるかもしれませんが、
「覚えては忘れる、そして思い出す」
という作業を繰り返すことで、
少しずつ効果が現れてきますよ。

焦らずに、楽しんで
（時には自分の記憶力に
ツッコミを入れながら）
勉強を続けていきましょうね！

それでは、今日も「思い出す作業」を
楽しんでください！

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早くも今週が終わりますね。
あっという間に1週間が過ぎていきます。

さて、今日は「勉強の成果が出るまでの時差」
についてお話をしようと思います。

多くの方がわかっているようで
本当の意味で理解していらっしゃらないのが、

「勉強の成果には時差がある」ということ。

『桃栗三年柿八年』と言われるように、
桃や栗は種を植えてから3年、柿は8年と、
実がなるまでに時間がかかると言われています。

「種を植えて1週間も立ったのに、
毎日水も上げているのに
全然芽が出ないんだけど！！！！」

とショックを受けても、
それは仕方がないことなんですよね。

何事にも成果が見えるまでに
「時差」というものがあります。

それは、英検の勉強も然り。

英検勉強を始めたからと言って、
1ヶ月で成果が出るわけではないんですよね。

「そんなことわかってる」と思われましたか？

ただ、色んな方たちの英検のご相談を聞くのですが、
自分が思っている以上に
『成果』を期待される方が多いのです。

「こんなにやっているのに力がつかないん」
「勉強しても英語力上がらないから意味ない」

そんな風にショックを受けたり、
自暴自棄になったり、自分を責めてしまったり…

でも、私から見ると
「その勉強量、その段階では
そこまでの成長だよな」と
思うのです。

これは馬鹿にしているわけではなくて、
そこまで努力を続けてきて
絶対成長は見えているはずなのに、

それ以上の成果を求めてしまっているから、
見えている成果や自分の頑張りを認められずにいる…

それって本当にもったいないと思うんです。

勉強を続けている以上、
新しい単語が覚えられたり、
リスニングが聞きやすくなったり、
長文への嫌悪感が薄まってきたりという
小さな成果って必ずあるはずです。

でも、そこを見ずにそれ以上の成果を期待しているから
勉強が辛くなったり、
辞めたくなったり、
意味がないって思ったりするんですよね。

もし
「桃の種を植えて、
毎日水をやって3週間。
芽が出ないからもうやーめた！」

ってなったらどうでしょうか？

そこまで土の中で順調に育っていた芽が、
水をやらないことによって枯れてしまうでしょう。

成果を求めすぎてしまうと、
自分のそれまでの努力を
全て水に流してしまうんです。

「勉強の成果が出るには時差がある」
これを知っておくことで、

成果が見えずらい勉強でも
腐らず続けることができます。

『成果は後からついてくる』

これを合言葉にやっていきましょう！

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勉強が続かず罪悪感を感じているあなたへ

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英検準1級・1級専門コーチのさゆりです。

早いもので1月ももう半分が終わろうとしていますね。
つい先日、年が明けたばかりなのに…

きっとあっという間にクリスマスになるんじゃないかと、
恐怖を覚えております(笑)

2025年のうちに
「やりたい！」「やろう！」と思ったことは、
すぐに行動していきたいですね。

さて、
「勉強が続かない自分に罪悪感」を
感じていたりしませんか？

「頑張るって決めたはずなのに、
どうしていつも途中でやめてしまうんだろう。」

「こんな自分が心底嫌になるし情けない。」

「他の人はできているのに、どうして自分は…」

そんな風に罪悪感を感じて、
自己肯定感が低くなっていませんか？

実は、先日ある生徒さんとセッションをした時に
この話をしたんですね。

その生徒さんはとにかくお忙しくされていて、
自分の時間もエネルギーもお仕事に使ってしまうのだとか。

でも、準1級を取得したくて
ずっと頑張ってはいるけれど、
なかなか合格できずにいると…。

お仕事がお休みの日は勉強が出来るけど、
仕事がある日は仕事の方に集中してしまって
なかなか勉強が手につかない、と言われていました。

実は先日のセッションって、
生徒さんの体調不良もあって
約1カ月半ぶりのセッションだったんですよね。

私だったら「き…きまずい…セッションやりたくない」って
思ってしまいます。
（絶対思う！逃げたくなるｗ）

でも、その生徒さんはきちんと来てくださったんですよね。

そして、
「気まずい気持ちはありますが、
でもさゆり先生と話すと元気がもらえるので！」

と言ってきてくださいました
（嬉しいー涙。）

で、その生徒さん、
とにかく単語学習が苦痛で仕方がない方だったんです。

知らない単語が並んでいるのが嫌で苦痛で、
単語学習を少ししたら休憩して、
そしてまた単語学習をして休憩して…

お仕事の忙しさや体調不良も相まって
勉強できない日もあったりしました。

それでも、その単語学習が苦手な生徒さんが
準1級の名詞の単語を94%暗記できたのです！！！

そして、

「単語暗記のコツ分かりました！
これなら私もできる気がします！
少し楽しくなってきました。」

そう仰られていたんです。

これって本当にすごいこと。

途中でフェードアウトしてもおかしくない状況で
一番苦手な単語暗記をここまでできたその秘訣、
何だと思いますか？

それは、
「やめないと決めること」
なんです。

成果を求めすぎず、
とにかく辞めない。

やめなければいつか成果はついてくる！

そう思いながら、目の前の勉強を
こなしていったことで、
生徒さんは苦手な単語を覚えられたんですよね。

もちろん、この生徒さんは
「勉強できない罪悪感」は感じていたと
仰られていました。

短期間で合格している人と比較して、
勉強量が足りていない自分や、
がんばり切れない自分に罪悪感があったと…

でもね、私はそこに罪悪感を感じる必要は
全くないと思うんです。

だって、「苦手なこと」に
果敢にもチャレンジされているのですから、
もうそれだけで十分すごいことじゃないですか？

英検をとらずに一生を終えることもできる。
勉強しないで生活することもできる。
勉強している時間を、他の娯楽に充てることもできる。

大半の大人がそうやって生活しているのにもかかわらず、
忙しい毎日の中で、
自分が苦手だなと思うことを克服しようとしているんです。

それだけでもう十分に
かっこいいじゃないですか？

「苦手を克服できなかった…」って、
罪悪感を感じる必要はありません。

もがいている自分を
恥ずかしく思う必要はないんです。

人と比べる必要はありません。
置かれている状況、英語力、勉強に費やせる時間
皆さんそれぞれ違います。

そして、英検をとる目的も、その重要度も様々で、
苦手の度合いもみなさん違います。

ベースが全部違っているのに、
人と比べるから
「自分は何で出来ないんだ」となるんですよね。

比べるのであれば、過去の自分と比べましょう。
英語を継続して勉強している以上、
必ず成長している部分があるはずです。

そこに目を向けましょう。

「以前の自分はこれができなかったけど、
今はこれができるようになっているのか。」

その成果が見えたら、
今まで自分がしてきた努力は意味があるものなんです。

ちなみにその生徒さんも、

「自分はできるんだ！って思えました」

と言われていました。
（「絶対できます！」と私は何度も言っていましたが、
それが伝わって良かったです）

このブログを読んでいるあなたも、
絶対できます。

苦手なことにチャレンジしている時点で、
もうこの先希望しかないんですよ。
伸びしろしかないんです！

だから、罪悪感なんか感じずに
絶対できる自分を信じて

すこしずつでもまた進めていきましょう。

ということで、
今日はアニマルさゆり×松岡さゆりのコラボで
お送りしました。
（暑苦しかったですか？ｗ）

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効果が2倍になる！英検単語暗記法

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今日は「効果が2倍になる単語暗記法」
についてお話をしていきます。

単語暗記に悩む方のほとんどが、
「覚えられない」
というお悩みを持っていらっしゃいます。

単語暗記のために必要なのが
「回数×単語を覚える工夫」なのですが、
単語暗記の効果を2倍にする方法があるとしたら…
知りたいですよね？

これは、私の生徒さんも実行してくださっていて

「このやり方すごいですね」
「さゆりさんが考えられたのですか？」
「単語暗記苦手なのに希望が見えてきました」

と仰っていただくやり方なんです。

特に
・勉強が苦手
・英語に躓いた経験がある

そんな方が、
目を輝かしてくださる方法です(笑)

では、「効果が2倍になる単語暗記法」
とはどんなものでしょうか？

それは、「感情」を伴う単語暗記を
することなんです。

そもそも、私たち生物は
「生命の危機を回避するため」
に記憶をしています。

生死にかかわる情報に関しては、
たった１度の経験であっても
「記憶」として深く刻まれます。

小学1年生の頃、
下駄箱の階段で転び
頭を切ったことがあるのですが、

それ以降下駄箱の階段を思い出すと
「あれは危険だ…」とあの時の記憶が思い出されます。

（まあ、記憶していても私の場合は運動神経が悪く
その後も別の所で頭を切ってはいるのですがｗ）

「下駄箱＝危険」
という記憶はわざわざ覚えようとしなくても
深く刻まれているんですね。

それは、「危ない！」「怖い！」という
「感情」が伴っているから。

感情を伴うことにより、
一瞬で記憶に入れることができるんです。

私の生徒さんも、
覚えられない単語を
「画像調べ」や「語呂合わせ」で
覚えていらっしゃるのですが、

そのときに「感情」を伴うものの方が、
頭に入りやすくなっています。

英検2級の単語を覚えられている方と
先日セッションをしたのですが、

「last of all＝最後に」
が覚えられない、と言われていました。

そこで私が、

『「ラストオブオール！ラストオブオール！
みんな、これが最後だよーー！！」

と、「ラストオブオール！」の掛け声をしながら、
オールを漕いでいるカヌーの生徒たち
を想像してみてください。』

とお伝えすると、
大笑いしてくださって
「もう忘れません！！」と言ってくださいました。

この時の生徒さんの「感情」は
「面白ーーい！！」なんですよね。

この「感情」が動いたことにより、
ずっと覚えられなかった単語が、
一瞬で記憶に入ったんです。

このように、単語暗記の効果を上げたいのであれば
「感情」を伴うように意識するのがおすすめです。

ちなみに、この「感情」を伴うのがなぜいいかというと、
感情を司る扁桃体が、
記憶を司る海馬の近くにあるんですね。

脳の中で感情を司る部分が刺激すると、
おのずと記憶を司る部分も刺激される…
というわけなんです。

（ちゃんと脳科学的にも証明されています）

単語暗記は楽しんだもの勝ちです。
あなたの頭の中で自由に発想していきましょう！

そこで、「ぷぷっ、くだらなーい！」って感情が動いたら
もうこっちのもんですよ！！

ちなみに、私が感情を伴って覚えた1級単語は

rejuvenate＝若がえる

です。

この単語を目にする度に、
「あー、若返りたい。
あの頃は良かったなぁ」と
悔しさとうらやましさの感情が押し寄せてきておりました。
（この単語は一生忘れないｗ）

楽しく単語暗記、してみてくださいね！

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