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《あなたの英語に自信とキャリアアップを!》
最短最速で
英検準1級合格を目指す
英検コーチングプログラム主宰
英検準1級専門コーチのさゆりです。
継続のためには環境を整える
ことが大切!
私なりの環境の整え方を
これから少しずつお伝えしていきますね。
今日はスマホ編。
スマホをついつい触ってしまう。
そんな時に試してほしい技です。
私もスマホ誘惑に連敗していましたが
これらのことをすることで
スマホが気にならなくなりました。
ついやっちゃうという人は、
ぜひ試してみてくださいね。
【その①】
スマホを別の部屋に置く
物理的に遠ざける、
というのが一番です。
すぐに手に取れるところに
スマホは置かない。
別の部屋に置いてしまいましょう。
その時は、なるべく
勉強の部屋から遠い部屋に
置くようにしてみてください。
【その②】
スマホの電源を切る
スマホをつい触ってしまうのは
触ってすぐ動作が可能だから。
電源を切ると「電源を入れる」
というワンクッションがあるため
「つい触る」ということを
防ぎやすくなります。
【その③】
アプリのアンインストール
ついつい見てしまうアプリは
アンインストールしてしまいます。
そこまで!?と思われるかもしれませんが
ここまでやらないと離れられないのが
スマホ依存の怖いところです。
やるなら徹底的に!
【その④】
タイムラプスを撮る
「撮られている」と思うと
良いところを見せようという
心理が働いて集中して勉強に臨めます。
自分の時間の使い方の
振り返りにもなりますよね。
いかがでしょうか?
物理的に距離を置く
というのが簡単そうに見えて
一番効果があります。
誰かに預かってもらっておく
スマホを繋いで誰かと勉強する
というのもありですよね。
時間を有効に使うためにも
上手に付き合っていきたいですね。
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