継続に向けての第一歩 環境の整え方 ~スマホ編~ | 英検準1・1級に最短で確実に英検合格する方法教えます!

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英検準1・1級専門コーチのさゆりです。
英検12年のブランク→1か月で英検準1級に合格。
0&2歳児ワンオペ、Wワーク中に→3カ月で英検1級に一発合格。
生徒様も3~4カ月で準1級・1級に合格者多数。
短期間で英検に合格する学習法をお伝えします。

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英検コーチングプログラム主宰

 

英検準1級専門コーチのさゆりです。

 

 

継続のためには環境を整える
ことが大切!

私なりの環境の整え方を
これから少しずつお伝えしていきますね。

今日はスマホ編。

 

 

 

 



スマホをついつい触ってしまう。
そんな時に試してほしい技です。

 



私もスマホ誘惑に連敗していましたが
これらのことをすることで
スマホが気にならなくなりました。

ついやっちゃうという人は、
ぜひ試してみてくださいね。

 

 

【その①】 

スマホを別の部屋に置く 

 

物理的に遠ざける、

というのが一番です。 

 

すぐに手に取れるところに 

スマホは置かない。 

別の部屋に置いてしまいましょう。 

 

その時は、なるべく

勉強の部屋から遠い部屋に

置くようにしてみてください。

 

 

 

 

 

【その②】 

スマホの電源を切る 

 

スマホをつい触ってしまうのは 

触ってすぐ動作が可能だから。 

 

電源を切ると「電源を入れる」

というワンクッションがあるため 

「つい触る」ということを 

防ぎやすくなります。

 

 

 

【その③】 

アプリのアンインストール 

 

 

ついつい見てしまうアプリは 

アンインストールしてしまいます。 

 

そこまで!?と思われるかもしれませんが 

ここまでやらないと離れられないのが 

スマホ依存の怖いところです。 

 

やるなら徹底的に!

 

 

 

 

【その④】 

タイムラプスを撮る 

 

「撮られている」と思うと 

良いところを見せようという

心理が働いて集中して勉強に臨めます。 

 

自分の時間の使い方の 

振り返りにもなりますよね。

 

 

 

 

 

 

いかがでしょうか? 

物理的に距離を置く 

というのが簡単そうに見えて 

一番効果があります。 

 

誰かに預かってもらっておく 

スマホを繋いで誰かと勉強する 

というのもありですよね。 

 

時間を有効に使うためにも 

上手に付き合っていきたいですね。

 

 

 

 

 

 

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