ゴールドウィークも終わり
5月も後半戦！！
今週から気温も一気に上がり
夏日みたいですよね(･･;)
身体が暑さに慣れていないのに！！
体調崩されていませんか？
天気が良い日に限って
『頭痛』が起こり
気分も落ち込んで早く帰りたい…
なんてことありませんか？
もしかしたらその『頭痛』
『光』が原因
かもしれません！！
「太陽の光を
直視しているわけではないのに
いったいなぜ？」
そう思いますよね？
もともと頭痛持ちさんは
そうでない方に比べて
光に過敏に反応する傾向があるんです！
日光を直視していなくても
明るい日差しの中にいると
光が眼球を通って
『自律神経』や『脳』を刺激し
頭痛を引き起こすことに！！
日差しの強い日にお出かけする時は
・つばの広い帽子
・日傘
・サングラス
を使用して直射日光による刺激を
避けましょう！
意外には目を守るのを忘れがちなので
サングラスはお忘れなきよう！！
他にも
外出中はなるべく木陰を歩くようにし
もし頭痛が起きてしまった場合は
なるべく暗くて静かな場所で
しばらく休んで下さいね(^^)
痛みのある部位や首の横を冷やすと
痛みが和らぎます！
そんな時にアロマテラピーが大活躍♡
♛︎ おすすめのアロマケア♛︎
ペパーミント
ユーカリ
サイプレス
ゼラニウム
ラベンダー
洗面器に冷たい水を入れ
お好みの精油を１～３滴入れ
よく混ぜます
タオルを入れ絞り
額やこめかみなど痛む部位に
当ててみて下さいね
制限のないゴールデンウィーク♪
いつもの習慣をちょっと工夫して
思いっきり楽しんで下さいね(⑉︎• •⑉︎)♡︎
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