更年期でも
毎日穏やかな自分でいられる
心と身体の整え方
プレ更年期の不調を優しく整える
体質改善アロマサロン
『CRÉAMONTE（クレアモンテ）』
更年期の前に！
何をしてもよくならない不調を
女性のリズムと優しいアロマの香りで
根本改善
女性ホルモンとアロマを味方にする
アロマセラピスト さや香
初めましての方はこちら
最近
『自律神経を整えましょう！』
とメディアなどでよく聞くようになりましたよね
それを聞くと何となく
「不調の原因は自律神経なんだ！」
「自律神経を整えなきゃ！」
と思ってしまいませんか？？
理由はよくわからないけど…
お医者さんが言ってるし…
大事なんだな！
そう思ってしまう
アラフォー女性の皆さんへ
今日は
『自律神経を整える』ことが
更年期をこれから迎える女性にとって
とっても大事な理由
をお伝えしますね！
まず『自律神経』について
簡単に説明しますね
【自律神経】とは
自分の意思とは関係なく
自動的に働く神経
のことで
呼吸・循環・消化・生殖・排泄
など生命維持に必要な機能を
調整しています
そして
エンジン全開の『交感神経』と
ブレーキの『副交感神経』とが
バランスをとって
私たちの身体や心をコントロールしています
このバランスが崩れると
身体や心に不調を
きたしてしまうのです！
最近は特にコロナの影響で
やっと緩和され始めてたものの
この2、3年間で
外出が制限されたり
仕事や家庭環境が一気に変わり
『ストレス』にさらされることも
多くなってきましたよね
このような『ストレス』が
自律神経を乱す原因になっているのです
そして
自律神経の乱れが起きやすいのが
なんと『女性』なんです！！
それは
『女性ホルモン』ととても関係しているから！
この『女性ホルモン』
生理や妊娠のためだけでなく
自律神経のバランスを安定させる働きも
してくれているんです！
その為
40代以降から徐々に女性ホルモンが減少し
月経が止まるだけではなく
心や身体に様々な不調がでてきてしまうのです
更年期は全ての女性にやってきます
女性は年齢とともに
ホルモンバランスが変化し
卵巣機能が衰え閉経を迎えます
卵巣機能の衰えを止めることはできませんが
【自律神経】の乱れを整えることは
いつからでもできます！
年齢だから…
お医者さんで薬をもらって治療すれば大丈夫…
と諦める前にできることから始めませんか？
更年期を穏やかに過ごすための自分だけの習慣
ぜひ見つけて下さいね！
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