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一度きりの人生をもっと楽しく前向きに!

アクティブ・エンディングワーク

"ippo"の 原口佐和子です♪

 

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子どものころから絵本は大好き♪

 

母が幼稚園の先生だったこともあって

家には小さなころから

たくさんの絵本がありました



 

文字が読めない時には

きれいな絵を眺めて楽しんで

 

お気に入りの絵本を

何度も何度も読んでもらっているうちに

暗記しちゃったりしてね(笑)



 

大人になってからも

本屋さんへ行けば必ず

絵本売り場に立ち寄ってたし


娘が生まれてからも

絵本はかなり買ってたなぁ~

 

こんなふうに

絵本とは長く接してきたけれど


絵本の持つ魅力を

深く感じ取れるようになって

より楽しめるようになったのは

大人になってからかも???



子どもの頃には分からなかった

登場人物の気持ちや背景

書かれた言葉の重さや美しさ

 

ときに絵本は

自分の心のありかたや人生にも

力強く大切なメッセージを

投げかけてくれるんだよね

 

そんな絵本と

マンダラエンディングノートのコラボ企画

「大人の読み聞かせと人生の地図」

来週の日曜日からスタートします

 

 

 

 

第1回のテーマは

「人生の未来図と私の人生」

 

絵本セラピストの

みやこあつこさん(宮嶌敦子さん)

優しい声で読み聞かせをしてもらい

 

絵本のメッセージを

じっくり味わってからの

マンダラエンディングノートの

ワークショップ

 

今の自分が大事にしたい想いや価値観

実現させたいビジョンなどなど…

 

みんなで想いをシェアしあいながら

自分の人生の地図

つくりあげていく2時間



 

今ある時間・今ある命にフォーカスして

もっともっと自分の人生を楽しく

心豊かに生きてみたい!

って人にはおススメだよ♪

 

開催は月に1度

8か月で1クールのワークショップだけど

単発での参加もOK!

 

興味のあるテーマの回だけでも

気軽に参加してもらえたら嬉しいです♪
 

準備の都合があるので

お申し込みは今月19日までにお願いします


 

クリップオンラインワークショップ

「大人の絵本読み聞かせと人生の地図」

※このイベントはZoomによるオンライン開催です

 

第1回 「人生の未来図と私の人生」

・日時

  2021年5月23日(日)10:30~12:30

  ※初回と最終回のみ120分

        それ以外は90分の予定ですが

  終了時間は若干前後する可能性があります

・定員【残席1

  各回4名

・参加費

  ¥3,000‐/回

初回のみノート代 ¥1,000‐(税・送料込)

※上記金額は事前振込にてお願いいたします

*詳細

ワークショップ詳細はこちらから

*お申込

お申込みはこちらから

 

 

 

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第1回 「人生の未来図と私の人生」

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LMC®メンタリングカードセッション

 

クリップセッションのご案内

〈LMCメンタリングカード・セッション〉

最初に今回のセッションのテーマ

(悩み・目標・願い・解決したい課題など)を決め

50枚のカードから無作為に3~5枚を引いて

カードの裏に書かれた質問に答えていきます

(グループセッションの場合はみんなで順番にカードを引いて

お互いの答えをシェアしながらワークを進めます)

 

形式 : 対面もしくはオンラインから選択

人数 : マンツーマンまたは

      2~4人のグループでもOKです

料金 : 通常 3,000円/人

    6月末までモニター価格→2,000円/人

日時 : 相談により決定します

*所要時間

    マンツーマンセッション 約1時間

    グループセッション   約2時間

*詳細

コチラからご覧ください

 

お申込 

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※セッションの日時詳細はお申込み後

メールでご相談のうえ決定します。

 

 

もっと人生楽しんじゃおう!ワークショップ

 

【満席】

クリップ「プロカメラマンに撮ってもらう

プロフィール撮影体験会 Vol.2」

日時: 6月5日(土) 13:00~15:30

場所: 横浜

     (詳細はお申込後にお知らせします)

料金: ¥8,640~(人数により変動します)

定員:    5名【満席】

 

 

日にちが選べるプライベートクッキング

 

クリップ現在お申込できるクッキングメニュー

 

『現在お申込できるプライベートクッキングメニュー』「日にちが選べる!プライベートクッキング」お申込可能なクッキングメニュー ① ヴィーガン&グルテンフリー♪  基本のクッキーとマフィン  【定員2名】 材料さ…リンクアラフィフのための家外活動♪ アクティブ・エンディングワーク"ippo" 【埼玉県・和光市】 

 

クリップレッスンをご希望の方は個別にご連絡ください。

日程やメニューなどご相談させていただきます。

 

【料金について】

完全プライベート1対1  ¥7,000/人

2名以上         ¥5,000/人

※おひとりでお申し込みの場合、「相席希望」をしていただければ

参加者を追加募集します。2名以上になった場合には料金を

¥5,000/人に変更いたします。

希望者が見つからなかった場合にはプライベート料金の

ままとなりますことをご了承ください。

 

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東京は気持ちよく晴れた週末♪

どこかにお散歩に行きたくなるね~



 

さて

ゴールデンウィークの入口で罹った

蜂窩織炎(ほうかしきえん)なる炎症



 

連休明けのおととい

もう一度皮膚科にみてもらいに行って

ほぼほぼ治ったと診断をもらいました♪

 

この「ほぼほぼ」というのがポイント(笑)

 

見た目は腫れも引いていて

患部まわりの痛みもほとんど無いけれど

中の菌が完全に消えたわけじゃないらしく

 

ムリに動かしたり

また傷がついたりすると

ぶり返すこともあるんだとか???

 

ってことで

完治とは言われなかったんだけど


いつもより短距離でペースも落として

半分歩くぐらいのつもりなら

ランニングしてもいいって言われたから

 

今日は10日ぶりに朝ランしてきたよ~♪



 

10日もグダグダダラダラしていると

朝起きること自体が億劫…(汗)

 

でもこれは自分の気持ちの問題!?

 

着替えて外に出ちゃえば気分爽快!

 

ゆっくりのんびり

時々歩いたり立ち止まったり

景色や鳥の声を楽しむ4キロ半

 

適度に汗もかいてイイ感じ~

 

なんだけど

実は今…全身が筋肉痛なのさ~(笑)


なんでか???

 

…おととい皮膚科で

「ほぼほぼ治った」と診断をもらった後

 

初めてガチなヨガを体験しに行ったのですよ



 

五十肩に悩まされた約1年間

関節の可動域がどんだけ大事かを痛感して

コレが治ったらヨガとかやってみたいな~

って思ってたのね

 

そしたら4月の上旬に

久しぶりにお会いした友人マリコさんに

ヨガスタジオを紹介してもらうという

ありがたいご縁をいただいた!

 

場所は表参道

 

「SANTHSHA」さんは

この3月にオープンしたばかりの

おしゃれな古民家ヨガスタジオ



 

外から見たら

とてもヨガスタジオには見えないんだけど

中に入ると白檀のお香の香りがふんわり…

 

レッスンはオールイングリッシュだから

気分はまるで

ニューヨークの隠れ家ヨガスタジオのよう♪

 

この日はマリコさんも一緒に

ハタヨガのクラスにお邪魔させていただきました

 

木曜日は

イケメンのインド系インストラクター

ビボ先生のレッスン



 

「ヨガは初心者なんです~」

と伝えていたけれど

 

いやいやかなりのパワー系(笑)

(この日の参加者の半分がヨガ経験者で

けっこうデキるメンバーだったこともあり

メニューはちょっとキツめにしていた模様)

 

 

ここ5年ほど走ってはいたものの…

 

あ~ワタシ

自分のカラダを甘やかしすぎてた!!!

 

と気づいたのは

レッスン開始15分後!?(笑)

 

「うわ~ワタシこんなに筋力無いんだ~」

って笑っちゃうぐらいヨボヨボ

 

後半は

腕も脚もガクガク

腹筋も背筋もプルプル

 

簡単なポーズでも

身体を支えていられない(笑)

 

しかも英語が分からず

ワタシだけ謎の動きをしていることも!?(爆)

 

そんなワタシを

爽やかな笑顔でアシストしてくれるビボ先生

 

「ダイジョウブ・ダイジョウブ」…

 

もはや何が大丈夫なのかよく分からない(笑)



 

1時間のレッスンが終わったときには

ホットヨガだったのか!?と思うほど

滝のような汗がダラダラ~

 

最後の瞑想タイムは

頭ン中カラッポ&身体は脱力で

…「無」な感じがとっても心地よかったです

 

そんなわけで

レッスン直後から

「翌日の筋肉痛はお約束されたな…」

と思っていたけど

 

期待を裏切らないレベルで

翌日から全身が筋肉痛

 

さらに今日は痛みが増してます(笑)

(まぁ、コレも年をとった証拠よね)

 

朝ランで有酸素運動の習慣はあるけど

ここからはやっぱり筋肉や関節周りも

意識的に動かしていかないと…

 

って気づかされたヨガ体験でした


 

人生たった一度きり!

せっかく毎日を楽しむのなら

できるだけ元気でいたいから

 

ムリなく楽しくできることをやりながら

心とカラダを整えておきたいよね

 

 

興味あるかた…非日常な空間で

いつか一緒にヨガしてみない???(笑)

 

 

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私ゴトですが…

昨日お誕生日を迎えて

ひとつ年を重ねました~♪



 

51歳!!!

 

いやいや早いね(汗)

 

気分はまだまだ大学生!

…いくらなんでも若すぎるだろ(笑)

 

でもコレって冗談じゃないのですよ

 

たぶん大学生の4年間が

本当に楽しくて幸せで輝いていて

自分の世界がいちばん広がった時間だったから

何年たってもそこが基準になってるんだろうね


 

でも現実には51歳

 

目元を見ればタルみもシワもあるし

肩やら首やら痛みも出るし

お酒は翌日まで残るし

耳やら目やらも老化の真っ最中!?!?

 

会話だって

「アレアレ…ソレソレ…」

…増えてるしね(笑)


 

だからといって

年齢と戦うつもりはあんまりなくて

 

心は学生のまま(←しぶとい)

元気でいるための工夫はムリなくしつつ

避けようのないカラダの変化と共存しながら

 

「今ある時間と命」を楽しみたい…

 

それが理想かな???



 ※こんな写真を撮ることも

今では人生を楽しむひとつのイベント♪



そんな誕生日の昨日は

去年からひとり暮らしをしている

娘に会いに行ってきました

 

仲良くさせていただいている

娘の友人家族も一緒に

プチバースデーパーティー

 

「お母さん

こっちで軽くなんか食べるもの作って~」

 

と言われ

誕生日のワタシがなぜか

娘の家のキッチンでご飯を作るという(笑)

(しかも写真撮り忘れるという…(汗)

 

でもでも

バースデーケーキは

娘が用意してくれたよ!



 というわけで家族や友人と一緒に

めでたく51歳を迎えさせていただきました

 

感謝です♡

 

 

よく人生をステージに例えるでしょ?

第2のステージ・第3のステージとか…

 

ワタシの場合

今は何番目のステージなんだろ???

 

第1ステージ

生まれてから結婚までの25年間???

 

第2ステージ

結婚してから

娘が一人暮らしをはじめるまでの25年間???

 

ってことは…

今は第3ステージってこと???

また25年間でひと区切りになるとしたら

このステージが終わるのは75歳???(笑)

 

実際には

それぞれのステージを

もっと細分化できる気がするから

 

もしかすると

今は第5ステージぐらいになってるのかもね

 

特にウツの闇を抜けてからのここ5~6年は

それまでとはまったく違ったステージで

 

出会う人もライフスタイルも

なんなら自分の価値観や死生観も

す~んごく変化したような気がする…

 

いや、変わったね



 

ってことは

そこを線引きの基準にするのなら

ワタシの最新ステージは

2016年ぐらいからスタートしてるのかな??

 

この先のことは

ワタシにも分からない

 

去年からはじめた

アクティブ・エンディングワークが

どれだけ共感してもらえるのかも

 

はたまた"ippo"そのものが

いつまで続くのかも分からないし

 

次のステージの切れ目が

どこで待ってるのかも分からないけど

 

たぶん

これからもいろんなコトが

自分の前に起こったり現れたりして

 

その都度

自分で選択をして決断をして

自分が選んだ道を進んで

 

その道が

近道だったり

遠回りなルートだったり

行き止まりだったりすることもあって

 

…そして

どの道を進んでもきっと

いろんな人とのご縁や出会いがあって…

 

ワタシの人生は

たくさんの人と紡ぐ色とりどりの時間で

カタチになっていくんだろうな



 

な~んて思うのです♡

 

だから

どんな道を進んだとしても

そこで見える景色や香りを楽しみながら

 

「今」自分が生きていることが

感謝と奇跡の連続なんだってことを忘れずに

笑顔で進みたいって思います

 

今年もお誕生日に際して

たくさんのメッセージや

コメントをいただいて

 

自分が多くの人たちの交わりの中にあって

繋がりを持っていただけていることに

あらためて感謝の気持ちで

いっぱいになりました



 

アクティブ・エンディングワーク"ippo"

小さな風変わりな活動だけど…

 

もしも共感してくださる方がいらっしゃるなら

一緒に時間を紡いでいきたいな♪

 

これからも

どうぞよろしくお願いします♡

 

 

 

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朝ランで

練馬区にある光が丘公園を走っていると

ある場所で必ず大笑いする声が聞こえるの



 

「ワ~ハッハ~ワ~ハッハ~!!」

 

それも一人じゃない…何人もの声

 

どうやら

「笑いヨガ」とかのサークル?が

朝のワークをやっているらしい

 

公園の広場で大きな輪になって

 

「ワ~ハッハ~ワ~ハッハ~!!」

 

最初はちょっとびっくりしたんだけど

その公園を走りに行くたびに聞こえる笑い声と

楽しそうにカラダを動かしている方々を見て

 

一緒にいて心地がいい仲間と

早朝の公園に集まってカラダを動かして

みんなで大きな声でお腹の底から笑う…

 

コレって

朝イチ気分上げるひとつの方法だな~って

思うようになりました




そう…笑うってとっても大事


気持ちがふさいで

目の前に広がる景色がモノクロに見えたり

 

お疲れマックスで

窓の外の太陽の明るさに気づけなかったり

 

自分のやっていることが空回って

胃のあたりがズシ~ンと重苦しくなったり

 

そんなときでも

 

友達のメールのひと言で

「プッ♡」って笑えたら


テレビから流れてくる声に

「フッ…」って笑えたら

 

それだけでちょっとだけ気持ちが軽くなる

 

…笑いの可能性って思ったより大きい



実はね

 

ここ数日

ワタシ自身が珍しく気分落ち気味…

 

なぜなら

 

脚がこんなことになっているから↓

(閲覧注意~!?)




この数週間

あまり自覚はなかったんだけど

かなり疲れていたらしく???

どうやら抵抗力がダダ落ちしていた模様


 

ただの虫刺されだと思って

かゆみどめを塗ってたら

 

翌日の朝…

刺し口周辺から大量の液体が流れ出ていて

脚がゾウみたいに太くなってた!?!?



 バイトには行かねばならず

行けばその日は8時間の立ち仕事

どんどん鉛のように重くなる脚

その間も絆創膏からあふれるナゾの液体

 

バイト先の仲間に

「絶対に連休前に病院に行ったほうがいい」

って言われてね

 

夜7時まで受け付けてる皮膚科に

ギリギリ滑り込み~

 

その日の患者のラストから2番目

先生もきっとお疲れだったと思うけど


ワタシの足を見て

表情がちょっと険しくなった???

 

「寒気しない?熱っぽくない?関節の痛みは?」

 

…いや、どれも無いけど

とりあえず脚がモーレツにかゆくて痛くて熱い…

 

「う~ん…蜂窩織炎(ほうかしきえん)に

なってるんじゃないかなぁ?」

 

ホーカシキエン???

 

虫刺されの傷から細菌が入って

皮膚と脂肪組織に炎症を起こしているらしい?

 

ひどくなると悪寒や発熱が起こって

最悪のケースだと敗血症になるとか???


 

マジか~!?

 

ちょっとでも発熱の症状が出てきたら

迷わず救急外来に行くように言われ


抗生物質と細菌を殺す軟膏を処方されて

どこにも出かけずジミ~に治療中

 

まだ右脚の膝から下はパンパンで

足の甲は赤ちゃんみたいにプクプク

足首のくびれはどこにあるか不明で

靴も履けない状態(だからどこにも行けない(笑)



でも患部の熱はかなり引いたし

湧き出る液体もかなり減ったよ~♪

 

ただね

 

ここしばらくの疲れに加えてコノ出来事

 

なんでかわからないけど

久々に珍しいぐらい気分が落ちた…

 

いつもだったら

そんなに気にならないはずのコトが

今回は心のどこかに引っかかったらしい

 

脚がダルくて思ったように動けない

動かないからカラダが一層重く感じる

気分的に疲れていてヤル気にならない

何かやるにしてもやたら時間がかかる…


 

もちろん朝ランもできないわけで

「このまま太って戻れなくなるかも…」

なんて余計なことまで考える始末(汗笑)


 

あれもこれもうまくいかない気がして

何もかもダメになっていく気がして

落ちる落ちる…



 

そんな中

やり取りした友人とのメール

 

起こった事態はまったく違うんだけど

時を同じくしていろんなことがあって

気分的に滅入っていた友人

(内容的にはワタシよりもさらに深刻)

 

自分でも気づかないうちに

笑うことも忘れて

暗くて険しい顔になっていたときに

 

出かけようとする彼女を旦那さんが

「いってらっしゃい!笑って!!」

って笑顔で送り出してくれたんですって



 

その旦那さんの笑顔と言葉に

ハッとした友人

 

ひとつの事柄が連鎖して

いろんなコトに落ち込んでいたけれど

 

自分がどんだけ怖い顔してたんだろう?

…そう思ってちょっと反省するのと同時に

 

「誰もいなくなっても、何も無くなっても

旦那さんのこの笑顔を見ながら

また何かやればいいんだ!!!」

 

って思ったら

気持ちが軽くなって笑えたって…



 

きっかけは何だったとしても

笑うってやっぱスゴイ!

 

そして

そのメールを読んだワタシもちょっと笑顔♪

 

うん!

笑えたからワタシもたぶん大丈夫!!

 

だからこうしてブログもかいてるしね♪

 


足の不調とカラダのダルさを理由に

「あれもこれもヤル気が出ない~」って

言い訳にして暗い顔になってた時間が

なんだかもったいなく感じたよ!

 

ドコの虫だか知らないけれど

こんなに痛い思いさせて

太い脚をさらに太くしてくれて

見つけたらただじゃおかないぞー!!!(笑)



 

生きていればいろいろあって当たり前

 

地球の裏側まで気分が落ちることだって

太陽の光も感じないぐらい

苦しく悲しくなることだって

怒り心頭で鬼のような形相になることだって

 

…ね?あるでしょ??

 

でもそんなときには

なんでもいいから

笑ってみるのもアリだと思う

 

問題が解決するかどうかは別として

笑って心のスイッチが入れば

ちょっと世界の見え方が変わるかも???


 

うん…

やっぱり笑うってとっても大事だよ♪

 

 

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緊急事態のゴールデンウィーク

いかがおすごしでしょうか???



 

我が家の連休は

遠くに出かけるわけでもなし

どこかでお食事しに出るわけでもなし


タンスの入れ替えやら

家の片づけでもしようかしらね(笑)

 

さてさて

 

去年の春先に

両肩にナゾの違和感を感じて以来

ジワリジワリと悪化の一途を辿り

 

「こりゃ限界だ(滝汗)!!」

接骨院に通い始めたのが8月の後半…


1か月半経っても改善の兆しが無くて

整形外科に紹介してもらったら

 

「右肩はなんとかなりそうだけど

左肩は腱板が一部損傷してるみたいね~

手術はしなくてもよさそうだけど

けっこう時間かかるんじゃないかな~?」

 

って診断されて

ブロック注射にヒアルロン酸注射に

筋膜リリース注射まで打ってからのリハビリ

 

あれから7か月


 

先日めでたく!?

治療卒業いたしました~!!



 

*背中に腕を回せない→背中が洗えない

*腕が上に上がらない→着替えが大変

*腕が伸ばせない→棚の奥にある物が取れない

*肩に捻りが加えられない→いろんな場面で不便


 

公園で腕をぶんぶん回して

ラジオ体操とかやってるお年寄りを見て

「あんなに動けていいよな~」

って真剣に思っていたよね


 

元々肩回りの関節がわりと柔らかかったから

日常生活のいろんな場面が不自由になって

 

「このままもう治らなかったら…」

って思って凹んだりもしたけれど

 

治ったよ~!!!(笑)



 

今年の1月にも

リハビリの様子はブログに書いてるから

 気になる人はココ読んで〜♪

 

 

結論…やっぱりね

今回の五十肩卒業の決め手は

あの不思議なリハビリの先生だった!!

 

一見、理学療法士には見えない(笑)

まだまだお若いその先生

(マスク外したお顔はまだ見たことないんだよね~

マスク外せば理学療法士に見えるのかなぁ?)

 

痛みのある左肩にはほとんど触らず

最初の2か月は右脚をメインに施術

 

その後は

横隔膜やら腸やら肝臓やら???

日によっては

身体の外側にある何かに働きかけてる???

 

時にはポケットからあれやこれや

ドラえもんみたいにいろんな道具が出てきたり

 

痛みに対するアプローチのしかたが

周りの先生方と明らかに違う(汗笑)




施術前にワタシのカラダに手をかざしながら

上から下までフワ~ッと見て

(先生本人はシッカリ見てるんだと思う)


本日のメニュー?が決まるんだけど

 

あまりにも不思議だったから

ある日思い切って聞いてみたのね

 

「…あの…何が見えてるんですか???」

 

と返ってきた答えは

 

「う~ん…エネルギー?っていうのかな?」

 

…ほ、ほぉ…

よく分からないからもうちょっと聞いてみた



 

「それってオーラみたいなの???」

 

答えは

 

「そうね~

うん、まぁそんな感じに近いかな?」

 

客観的にみると

かなり怪しい会話なんだけど

先生のキャラのせいか

怪しさがまったく無い(笑)

 

 

この質問をした日以来

ちょっと先生との会話が弾む??ようになって


ワタシの施術台は

フシギ~な話題で盛り上がるように(汗笑)

 

 

理学療法士っていう

シッカリした知識と土台の上に学んでいる

 

身体をめぐっている神経へのアプローチ

内臓の正しい位置や状態へのアプローチ

人が元々持っているエネルギーへのアプローチ

 

科学的に根拠に基づいた知識を

アレコレお勉強するのが本当に好きらしい

 

ワタシには難しいこともたくさんだけど

毎回話を聞いていて飽きなかったおかげで

週に1度のリハビリがとっても楽しかった♪

 

最後は念願だった私の目標

「腕を背中に回して握手する」

が8割ぐらい達成できたところで

7か月間のリハビリを終了しました


顔出しできないっていうから

こんな形で卒業記念写真(笑)

 

※右肩に関しては

接骨院から整形外科に転院して以来

ほとんど全く治療してないのに

気づいたら左肩と同じぐらいのペースで

いつのまにか治ってたという…

 

 

ちなみに…

腕を背中に回して握手するという行為



 

ワタシはもともとできていたから

ど~してもそこまで戻りたい

と願ったわけだけど

 

一般的にはそこまでできなくても

日常生活に支障はないらしいっす


(っていうか…担当の先生自身が

できなくても困ってないから

背中で握手することの重要性って???

…って話になった(笑)

 

 

いくつもの偶然が重なったミラクルな通院…

 

五十肩のことを

バイト仲間の学生くんに話したら


「ウチの家族が通ってる

イイ接骨院がありますよ」


って教えてもらえたこと

(あまりの辛さをなんとかしたくて

紹介された数日後には予約を取って通い始めてた)

 ↓

その接骨院が整形外科と連携をとっていて

医療機関の受信が必要だと判断した時に

病院のドクターに紹介してくれたこと

はじめてのリハビリの日が

たまたま不思議先生が出勤する日だったこと

(この先生、週に1回しか病院に来ない)

リハビリ室に複数いる先生の中で

たまたまこの先生が担当することになったこと

 ↓

そして

7か月間楽しみながら

ちょっと不思議な先生を信じて

治療に取り組むことができたこと(笑)

 

必要なことって

ちゃんと与えられて道がつくられるんだな~と

あらためてしみじみジワってます

 


今回の五十肩を経験して感じたのは

 

人って身体の痛みをちょっと感じるだけで

自信を無くしたり気分が下がったりする

 

それが長期にわたって続くと

だんだん怖くなって


考えなくていいコトまで考えて

できるはずのことまでしなくなる

 

自分にいちばん近い自分のカラダ

 

大切に労わることも

ちょっとした変化に気づいてあげることも

無理をしない程度に鍛えることも

 

年齢を重ねればそれだけ必要だな~ってコト




元気なカラダと気持ちは

アクティブ・エンディングワークに欠かせない♪

 

ってことで


ワタシもここからはゆる~く月に1度

メンテナンスをしていただく形で

不思議な先生のフシギな施術は

コレからもお願いするつもりです

 

 

五十肩と腱板損傷…

あきらめなくてよかった♡

 

 

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先日とっても嬉しいことがありました♪

 

Facebookのメッセンジャーに

ピコ~ンと入ってきたのは

以前勤めていた会社で

お世話になっていたかたからのメッセージ

 

今から4年くらい前まで

新宿にある出版会社に

6年半ぐらい勤めていたのね



 

子ども用の英語教材を出版している会社で

英語の指導者を育成するセミナーも

企画・開催していたんだけど

 

今回ご連絡をくださったかたは

そのセミナーの講師をされていた先生

 

楽しい指導で大人気の先生は

いつも颯爽としていてオシャレで

ライフスタイルもとっても素敵でね

 

「こんなふうに

素敵に年齢を重ねていきたいな~」

 

なんて密かに憧れておりました



 

その先生からの突然のメッセージ

 

「片づけをしていたら

ケーキドームが出てきました

土台は大理石だと思います

 

メルカリに出そうと思っていたのですが

ふと原口さんを思い出しました

もし使ってくださるようならお送りします」


コレはメッセンジャーで送られてきた写真

 


ビックリするやら嬉しいやら…♡

 

4年ほど前にワタシが会社を辞めてからは

直接お会いする機会は全くなかったけど
 

それでもFacebookが繋がっていたから

ワタシが会社を辞めてからも

活動の様子や手作りのお菓子なんかを

ちゃんと見ていてくださったそうなの!



 

素敵なケーキドームを

いただけることもだけど


それより何より嬉しかったのは

ワタシの存在を想い出してくださったこと

 

働いている立場も違い

お会いする回数もごく限られていて

4年も前に会社を辞めてしまった

パート事務のワタシ

 

それなのに

想い出していただけたうえに

あたたかいお心遣いをいただけたことに

感謝の気持ちでいっぱいになりました

 

誰かに想い出していただけるって

とっても幸せなことだと思うんです

 

想い出してもらえただけでもありがたいのに

さらに連絡をいただけて交流ができるって

とってもとっても幸せなことだと思うんです


 

いつでもどこでもSNSで繋がることができる今

 

手のひらの中のスマホを使えば

世界中の仲間の様子を見ることができて

べつに会っていなくても

近況を知ることはできるけど



 

でも実際に連絡を取って

生きた言葉のやり取りをするとか

直接会って話すとかって

 

人数にしてみると

ごく限られた範囲の人じゃない???

 

特にコロナが流行してからは

「会えないことがあたり前」になっちゃって

物理的な距離感はどんどん遠くなってる

 

「そのうち会おう」

「いつか連絡しよう」

 

「そのうち」も「いつか」も

意識して動かなかったら

ずっと来ないかもしれない…


 

そんな中

もしも誰かのことをふと想い出して

気持ちがフワッとあったかくなったのなら


 

「久しぶり!元気だった???

ふと想い出したから連絡してみたよ」

 

そんなコミュニケーションもアリだと思う♪



 

さてさて

 

厚かましくも

ケーキドームをいただくことにしたワタシ(笑)

 

メッセージをいただいてから2日後

先生のお宅から荷物が届きました

 

重厚な大理石のトレーのケーキドームは

写真で見るよりずっと大きくてゴージャス!


なんと鍋布団?(お鍋の保温ケース)

包まれた状態で送られてきた~!?



そして荷物の中には

先生のお宅のお庭で採れた

フレッシュなローズマリーと山椒

月桂樹の葉をドライにしたものまで!



 

どれもいい香り!

 

山椒は鶏むね肉を焼いたものにトッピング



 フワッと香る山椒の香りが爽やかで

季節を感じる晩ごはんになりました

 

でね

この晩ごはんFacebookに投稿したわけだ




 


この日の晩ごはんは

・鶏肉の生姜風味 先生のお宅の山椒添え

・くるみと松山あげのひじき煮

・切り干し大根とツナのサラダ

・かぶとしめじのお汁

・雑穀ご飯

 

そしたら先生がコメントをくださった

 

「ひじきにくるみを入れる発想が

ありませんでした。

くるみ、大好きなのでやってみます!

 

私はひじきを三段活用しています

1回目 ひじきの煮物

2回目 ひじきご飯

3回目 ひじきのにものに

キュウリやシーチキンなどを混ぜて

マヨネーズを加えてサラダです

 

ひじきご飯まではやったことあったけど

煮物をサラダにしたことはなかったから

その翌日早速やってみたのね

 

ウマウマだった~♪

(写真撮るの忘れた~(汗)

 

久しぶりにいただいたご連絡


最後はレシピ交換までするような

心がホッコリする交流になりました

 

あらためて

こんな私を想い出していただけるって

ホントに嬉しいしありがたい!!!

 

ワタシも嬉しいご縁を

繋ぐことができる人でありたいな…

 

そんなことを思ったできごとでした♡

 

 

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 注) わりと長文です!笑笑

 

緑のグラデーションがきれいなこの季節

 


 

暑すぎもせず寒すぎもせず

本来なら旅をするには

最高のシーズンだけど

去年も今年も緊急事態…

 

地球を自由に飛び回れる翼を

奪われてしまったような気持ちの人も

たくさんいるはず…

(ワタシももちろんそのひとり)

 

旅がこんなに難しいものになるなんて

想像すらしていなかったよね(涙)


 

でも今日はそんな旅の話題です

 

去年からスタートした

我が家のにゃんこの絵本づくり

 

絵本づくりのことについては

このブログを読んでみてね

 

その絵本出版をサポートしてくれている

心強いプロジェクトメンバーと

「そうだ、合宿をしよう!」

って話になったのは

 去年の12月ぐらいだったかしら???

 

きっかけは

「私、乗馬をしてみたい!」って

スピリチュアルセラピスト

伴子さんのひと言

 

たまたま

プロジェクトメンバーの佑香さん

会社の乗馬部に所属していた経験があって

 

せっかくなら

絵本プロジェクトでお泊り兼ねて

乗馬合宿しちゃお~!!!


って話になっていたのです



その合宿が

3度目の緊急事態が決定する

手前の週末に実現しました♪


 

行先は山梨県の小淵沢

新宿から特急あずさで2時間


8時ちょうどのあずさ2号ではなかったけど

狩人の歌詞が頭の中でグルグル(笑)

 


当日は時折小雨がパラつく

あいにくの曇り空だったけど


冷えた空気がシャキッと気持ち良くて

駅に降り立っただけでも

リフレッシュできました♪

 

旅のスタートは

乗馬クラブに併設されている

イタリアンレストランでランチ!

 

レストランの窓から

馬たちが馬場で戯れる様子を見ながら

八ヶ岳で採れたお野菜たっぷりの

サラダとスープとパスタに大満足♪

 

 

 

その後

馬の準備をしていただいて

本日のメインイベント!

 

お馬に乗って森を歩く体験だよ~♪

 

実はワタシ

おととしの秋に沖縄の久米島で

与那国馬に乗ったのが人生初の乗馬



ってことで

馬に乗るのは今回が2回目(汗)


 

久米島の時も

「馬って大きい!」って驚いたけど

今回の馬はさらに大きい!?!?

(しかもワタシの体格に合わせて

馬を選んでくださったので

ほかのふたりよりも大きめでした(笑)

 

今回私を乗せてくれたのは

「ハピママ」という名前の女の子

 

 

通称「ママ」

うん、ワタシにぴったりね♪(笑)

 

 

最初の30分で

乗馬の基本を馬場で教えていただいたら

一列に並んでクラブハウスの外へ…

 

聞こえるのは馬の息づかいと

風の音、鳥の声、時々聞こえる雨の音

 

そしてフワッと香る木の香り…

 

…思わず深呼吸

 

 

自然の中で動物と過ごす時間で気づいたのは

普段大切にすることを忘れがちな五感を

無意識に働かせている…ってこと

 

 

今ここにあって感じる

森の景色・自然の音・木の香り・空気の味

そして風の冷たさと馬のカラダの暖かさ

 

マインドフルネス

 

馬と一緒に森を歩いた1時間は

あっという間だったけれど

とっても贅沢で貴重なひとときでした


馬たちにお別れをして

夕方ホテルにチェックイン

 

今回のお部屋は

定員5人のファミリールーム!

 

 

アメニティにはロクシタンが♡

女性にはこういうのが嬉しいのです

 

 

あたたかいお風呂に浸かって疲れを癒して

窓の外の夜桜を楽しみながら

おいしいフレンチのコースをいただいて

 

 

 

 

お部屋に戻ってからは

今回の合宿に来ることができなかった

メンバー2人も一緒に

オンラインでミーティングだよ〜

 

だって合宿ですから(笑)

 

絵本の表紙やチラシのこと

お披露目会の計画などなど…

1時間ほどシッカリ話し合いました

 

大切なのでもう一度…

コレ、合宿ですから!!(笑笑)


 

翌日はゆっくりめのスタートで

 

※朝もボリュームいっぱいのごはん♪

時間をかけてゆっくり味わいましたよ~

 


2日目のメインイベントは

小淵沢絵本美術館

 

そう

今回は「絵本プロジェクト」の合宿

 

この美術館を見つけた時に

ぜひここに立ち寄って

絵本と触れ合う時間を作ろう!

ってみんなで決めていたんです

 

小さなおとぎ話に出てくるような

かわいらしいお家の中は

厳選された美しい絵本がいっぱい

 

子どもにおなじみの

ロングセラー絵本だけでなく

オトナの心に語りかけてくる

深いメッセージが込められた絵本や

まるで画集のような美しい絵本

 

書店の絵本売り場では

見たことのない絵本にも

いっぱい出会えました

 

コロナの影響でお客様が少ないうえに

この日はあいにくの雨模様

 

 

ワタシたち3人しかいない

静かな美術館で

絵本っていう芸術に触れる時間


外の雨音と静かな音楽に耳を澄ませて

色とりどりの絵本を眺め

言葉ひとつひとつを丁寧に味わう


 ここでもまた

マインドフルネス

 

「次に来るときには5人揃って来たいね」


見学後はそんなことを話しながら

美術館のカフェスペースで

コーヒーブレイクを楽しみました♪

 

 

1泊2日の絵本プロジェクト合宿

 

あれこれ予定を詰め込まず

時間にゆとりをもって過ごした

とっても贅沢な2日間

 

公私ともに仲良くしている

絵本プロジェクトのメンバーとはいえ


プライベートで

ゆっくり深く話すことって

なかなか無いんだけど

 

今回は

本当にたくさんのことを話しました

 

スピリチュアルセラピストの伴子さん

楽しい人生を創造するキャリアウーマン佑香さん

アクティブ・エンディングワーク"ippo"の佐和子

 

 

こんな3人が集まって話した話題は

一度きりの人生のこと、魂のこと、命のこと

これからの時代のこと、そして死生観…

 

え???そりゃ暗いって???

 

いやいや

めちゃくちゃ明るくて楽しくて

とっても前向きなトークだったよ!

 

まぁね…

そんな話題で大盛り上がりするって

一般的じゃないかもしれないけれど

 

「生きる」ことにフォーカスして

「どんな人生を歩むのか?」

を考えた時に

 

「時間」と「命」っていう

限りあるものと真剣に向き合うのは

とってもとっても大事なこと

 

一見ネガティブな視点のようだけど

実はここを意識することが

ポジティブな人生のヒントになると思う

 

たくさんの人に理解してもらうのは

ちょっと難しいかもしれないけれど

細く長く焦らずゆっくり…

これからも"ippo"を通じて伝えていきたいな♪

 

 

…自然と絵本の世界に身をゆだねる

マインドフルネスな合宿で

心も体もリフレッシュ

 

こんな時間を叶えてくれた

仲間、家族、環境に心から感謝です

 

 

…ねぇ、やっくん

あなたがお空へ旅立ってしまったことは

悲しくて辛いことだったけれど

 

あなたが残してくれたメッセージが

素敵なご縁を繋いでくれたことは

やっくんにしかできないミラクル


やっぱりあなたは凄い子だ!

 

このメンバーで

絵本づくりも最後まで走り切るから

お空の高いところから見守っていてね

 

 


今回の合宿を一緒に過ごした

伴子さんと佑香さんも

素敵なブログを書かれています

 

ぜひぜひ読んでみてね♪

 

伴子さんのブログはこちらからどうぞ

 

 

 

 

佑香さんのブログはこちらからどうぞ

 

 

 

 

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第1回 「人生の未来図と私の人生」

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  2021年5月23日(日)10:30~12:30

  ※初回と最終回のみ120分

        それ以外は90分の予定ですが

  終了時間は若干前後する可能性があります

・定員【残席1

  各回4名

・参加費

  ¥3,000‐/回

初回のみノート代 ¥1,000‐(税・送料込)

※上記金額は事前振込にてお願いいたします

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LMC®メンタリングカードセッション

 

クリップセッションのご案内

〈LMCメンタリングカード・セッション〉

最初に今回のセッションのテーマ

(悩み・目標・願い・解決したい課題など)を決め

50枚のカードから無作為に3~5枚を引いて

カードの裏に書かれた質問に答えていきます

(グループセッションの場合はみんなで順番にカードを引いて

お互いの答えをシェアしながらワークを進めます)

 

形式 : 対面もしくはオンラインから選択

人数 : マンツーマンまたは

      2~4人のグループでもOKです

料金 : 通常 3,000円/人

    6月末までモニター価格→2,000円/人

日時 : 相談により決定します

*所要時間

    マンツーマンセッション 約1時間

    グループセッション   約2時間

*詳細

コチラからご覧ください

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日時: 6月5日(土) 13:00~15:30

場所: 横浜

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料金: ¥8,640~(人数により変動します)

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2名以上         ¥5,000/人

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参加者を追加募集します。2名以上になった場合には料金を

¥5,000/人に変更いたします。

希望者が見つからなかった場合にはプライベート料金の

ままとなりますことをご了承ください。

 

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アクティブ・エンディングワーク

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東京は

3度目の緊急事態宣言…

 

そういえば去年の今頃って

最初の緊急事態宣言の真っ最中



 去年のカレンダーを見返したら

見事に予定がスッカスカだった~!

 

今回はどうなるのかな???

 

さてさて…今日の話題は

先日体験した新しい学びのコト

 

お友達の葉子さんと

一緒にお邪魔したのは


オーラソーマを中心とした

カウンセリングセッションをされている

藤本恵彩さんの自宅サロン


 

今回お勉強させていただいたのは
LMC(ライフミッションコーチ®協会)の

カードコーチングツールのひとつ

 

「強みカード」ココ、ドラえもん風に?(笑)



 

前回のブログでも紹介している

LMCメンタリングカードは

「自分の心の声に気がついて

今、自分が持っている課題や

テーマに向かって一歩を踏み出すため」

のコーチングツール


 

今回学んだLMC強みカードは

「自分が持っている『強み』に気づくことと

どんな場面でどう『強み』を使えばいいのか?

ってことを考えるため」

のコーチングツール

 

 

 

このセッション

その名も「ポラリスコーチング」

 

ポラリスとは北極星のこと



 

北の空の中心で動くことのない北極星は

昔から方角を知るための道しるべ

 

自分の『強み』っていう

道しるべを探し当てて

見失うことなくその方向へ向かう…

 

そんなセッションができるカードなのです

 

「あなたの得意なことは?」

「あなたの好きなことは?」

って聞かれたら答えられる人も

 

「あなたの強みは?」って聞かれたら

「ん?ワタシの強み??」

ってなることない???

 

 

「強み」って

み~んな何かしら持っているはずなのに

 

たぶん多くの人が自分では

「コレだ~!」って認識ができてない(汗)

 

こうしてブログ書いてるワタシも

「自分の強み」って

あんまり分かってないのだよ

 

うむ…そりゃ~もったいない!!!(笑)

 

 

かわいいピンクの

メンタリングカードとは違って

こちらのカードはちょっと大人っぽい黒



裏側には動物や人物、景色のような

抽象的な写真と言葉が書かれているのね

 

さまざまなシチュエーションを設定した

ワークシートの質問に答えながら

カードの写真や言葉から連想する

キーワードやイメージに焦点を当てていく…

 

そうすると

不思議と自分の中にある

「強み」らしきものが

浮かび上がってくるのですよ~

 

ワタシの場合は

セッションの実習をしている中で

「強み」らしきものの輪郭が

ジワジワと浮き出てきてきて

 

「あ~なるほどね!

これって自分の強みとして捉えていいんだ!」

 

と気づいた感じ♪




一見「強み」とは感じられないことも

じ~っくり掘り下げていくと

自分の人生のキーワードになっていたり

 

違った角度から見てみることで

ポジティブな印象に変わっていったり…

 

「強み」に気づくってことは

 

どんなに些細なコトでも

「自分を活かす可能性があるタネだ」

ってことをまず認めてあげること

 

自分の強みに気づくってことは

自分を肯定することにつながるし

 

他人の強みに気づくってことは

相手を肯定することになる

 

なんだかとっても

幸せな気分になれるのです(笑)

 

たぶんね

 

みんな自分では意識せずに

気づかないうちに

自分の「強み」を活かして

毎日の生活をしているんだと思う

 

でも

 

「これがワタシの強みです」

っていうのはちょっと自信がなかったり

なんだかおこがましい気がしちゃうから

 

「いやいや…

ワタシなど発揮できる強みなんて

持ち合わせておりません~」

 

って言って

表に出さなかったり封印しちゃうのよね

 

「強み」は自分の宝物♪

使わずに錆びちゃうのはもったいない

 

せっかくなら大切に磨いて

自分のために誰かのために使っちゃお!

 

そんなことを思えた新しい学びでした


セミナー後のティータイムも楽しく美味しく


写真撮影に余念がない私たち(笑)


 

このセッションも

いつか"ippo"のメニューに仲間入りさせて

いろんなかたのお役に立てられたら…

って思ってます♡

 

今回の講座を提供してくださった

恵彩さんのホームページはコチラから


 

現在"ippo"では

メンタリングカード・セッションをご提供中♪

6月末まではモニター価格です

ご興味あるかたはぜひお試しくださいね

 

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3月の終わりに

お茶会形式で開催して大好評だった

LMC(ライフミッションコーチ®)の

メンタリングカード・グループセッション

 

そのときの記事はここから読んでね♪

 

 

 

 

50枚のカードをシャッフルして

無作為に引いて裏に書かれた質問に答える

…ただそれだけなんだけど

 

「え?ナニコレ!?」

って言いたくなるような絶妙な質問が出たり

出てくる質問の順番が神がかっていたり

 

マジック・ミラクル・ミステリー!?(笑)

 

実はこのお茶会前後

セッションの練習を兼ねて

何人かの方に協力してもらってました

 

 

近いところでは我が家のダンナ様(笑)

 

「え?

メンタリングカード?

心理テストみたいなもの??

練習台になればいいのね…ハイハイ…」

 

ちょっとダルそうな感じで

しかたなしに臨んだセッション

 

でもね…フフフッ…

 

カードを引くごとに

表情も反応もどんどん変わっていくのだよ

 

5枚引き終わるころには

真剣に質問と向き合っていて

普段のワタシとの会話では聞かれない

言葉や想いがポロッと出てきて…

 

「いや、このカード凄いねぇ…」

そんな感想でございました(笑)

 

結婚して25年

ダンナさんの意外な一面を発見!?

 

 

ほかに協力してくれた仲間たちも大絶賛♪

 

 セッションのあとで感じるコトは

人によっていろいろだけど…

 

 

☆散らかっていた心の整理ができる

☆ぼんやりしていた想いがクリアになってくる

☆自分の可能性に気づける

☆心の奥にしまい込んでいた思いが出てくる

☆ポジティブな思考になれる

☆なんだか元気が出てくる

 

 

ザッと挙げるとこんな感じかな???

 

 

そんなメンタリングカード・セッションが

"ippo"のメニューに仲間入りです

 

 

 

*自分をもっと好きになりたい人

*自分のやりたいことに気づきたい人

*自分の本当の気持ちに気づきたい人

*もっと今の人生を楽しみたい人

*一歩前に進むきっかけが欲しい人

*今の生活に不満はないけど

 なんとなく充実感にかけている人

*やりたいことはあるけれど

 何からどうしたらいいか迷っている人

 

 

そんな自分を責めたり

嫌いになったりする必要ないない!

 

生きていれば

迷いや悩みがあるのはあたりまえ

 

自分の中でグツグツ煮詰める前に

ちょっと心を軽くして

一度きりの人生楽しんじゃいましょう♪

 

 

マジック・ミラクル・

ハートフルなセッションが

アクティブ・エンディングワークの

お手伝いをさせていただきます♡

 

 

 

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いろいろバタバタしていて

5日ぶりのブログです…ハハハ…(汗汗)

 

去年の6月に

我が家の大切な大切な家族

猫のやっくんが突然天国へ旅立ったこと…

 

運動神経良くって高いところも大好きでした

 

 

このブログと

長くお付き合いくださっている人のなかには

覚えていらっしゃる人もいるかな???

 

やっくんの体調が急におかしくなってから

お別れまでの時間はたった4日間

 

悲しいっていう感情すら

どう出していいか分からないくらい

頭も心もついていけない

ショックと混乱の中


 

家族の心を救ってくれたのは

たくさんの友人たちの応援の声と

 

そして

 

スピリチュアルセラピストの友人が

数回にわたって伝えてくれた

やっくんからのメッセージでした


 

そのやっくんのメッセージがきっかけで

絵本をつくろうという話が浮上し…

 

絵本をつくることになった経緯は

ココから読んでみてね

 

 

 

 

そして去年の9月ごろから

絵本づくりなんてやったことのない

ワタシと友人のチャレンジがスタート!

 

月に1回ぐらいのペースで

出版社の社長さんと会って

出版に向けてミーティングしつつ

 

絵を担当してくれている良見さんは

忙しいお仕事の合間をすべて

絵を描く時間に費やして

20場面の挿絵を描いてくれました

 

 

 

ラフスケッチの時点から

何度も何度も描き直しをして

アングルを変え表情を変え…

 

 

ホントに気の遠くなるような作業


 

大変な作業だってことは

絵本づくりがスタートする前から

想像していたコトだったけど

 

でもね

 

実際に始まってみたら

いやいや…想像以上に大変だった…

 

 

その間

ワタシは良見さんの絵に合わせて

ストーリーの文章づくり

 

 

 

できるだけ少ない文字数で

子どもにもわかりやすい表現で

読んだ時のリズムがいい文章で…

 

こうしてブログを書く機会は日常的にあるし

大人向けに分かりやすい文章を書くことは

元々得意なほうだけど

 

子ども向けに簡潔に短く分かりやすく…

 

実はコレ

とっても難しいって実感したね(汗)

 

寝ても覚めても

絵本の文章のことを考えていた時期も(笑)

 

 

 

…あれから半年

 

絵本づくりのきっかけとなった

仲間3人が協力してくれることになり

 

良見さんとワタシを加えた5名で

絵本プロジェクトメンバーが結成

 

ワタシたち家族だけでは

決して成しえなかった

とても大きなコトが


仲間の存在と協力で

少しずつカタチになって

 

今、やっくんの絵本づくりは

最終段階に入ろうとしています

 

5月からは書店さんへ

新刊の紹介チラシの配布が始まるから

 

つい先日

題名も決定したよ!

 

「ぼくが つたえたいのはね」


 

そして表紙の絵がコチラ↓

 

 

すごいインパクトでしょ???

 

そう…

やっくんには伝えたいことがあるのだよ♪

 

天国へ旅立つその時まで

家族に伝えようとしてくれたメッセージ


 

そのメッセージを

絵本っていうカタチでシェアすることで

 

どこかで誰かの心に

小さな光を灯すことができたら

…嬉しいな


 

絵本の完成・お披露目は

やっくんの命日から近い

7月4日(日)の予定

 

その日以降

一般向けの販売が可能になります

 

あともうひと息!

プロジェクトメンバーと一緒に

最後まで頑張るよ~!!

 

どうか完成のゴールテープを切るまで

みんな応援お願いしま~す!!! 

 

 

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