おはようございます
各地で大雨・猛暑
みなさんのお住まいは大丈夫ですか?
私は今週、手塚千砂子先生の「一生幸せマインド」セミナーを受けます
「ほめ日記」を広めるためには、
セミナーを受けて、資格をとって
会員になる必要があるんですって
私フライングしてたー
しっかり学んできます
手塚千砂子先生は私の体調にいろいろご配慮くださって
セミナーが短時間で済むように
事前ワークをくださいました
「命のワーク」っていう、命の声を聴くワーク
音声データを聞きながら取り組みます
腹式呼吸しながら、
身体や心の状態をみて
優しく声をかけます
ボディワークもあります
これが気持ちいいんだなぁ
あちこち負荷をかけられ痛みを抱えた身体を感じながら
頑張ってくれてありがとね~って
心臓の拍動を感じながら
温かかくなる身体を感じながら……
あぁ生きてるんだなって感じます
自分の身体はないがしろにしがちだったんだけど
身体、ありがとう
生きていてありがとう
と感じています
身体を労わろうと思ったから、
毎日日記書く机を変えて背中と肩への負担を減らして
背中中心のストレッチも取り入れて
自分を傷つけそうなものは使わずに
身体を労っています
これも「命のワーク」のおかげ
身体に「生きていこうね」ってなげかけると
「生きていこうね」って
メッセージが返ってくる……
当日の教材は私の「命」
セミナーはどんなかんじになるんだろう
ワクワク ドキドキ です
オマケですが、セミナーを受けなくても、
音声CDだけでも販売しているそうですよ~
ありがとう日記
・手塚千砂子先生、たくさんのご配慮ありがとうございます
・自己尊重プラクティス協会の方、丁寧なご対応ありがとうございます。
・家族、クーラー使わせてくれてありがとう。お陰でよく眠れるよ
・友だち、コーヒーくれてありがとう。
ほめ日記
・よく眠れる私の体、健康な証拠だね。素晴らしい。ありがとう。
・毎日日記を続けているね。継続は力なり。すごい力をもっているよ。グレートだね。
・手塚千砂子先生に質問したいことをまとめているね。やる気まんまんだね。かっこいいよ。