最近、コーヒーユーザーから
抹茶ユーザーに変更しました！
コーヒーをなるべく減らすべく
コーヒーに変わる何かがつんと刺激のある
美味しい飲み物を探しておりましたら
抹茶がイイ感じに私の刺激欲を満たして
くれることに気づきました(^O^)
抹茶やチャイ、あとはたまにはコーヒーを
楽しもうと思います。
調べたところ、抹茶は血糖値上昇の
抑制効果があるようです
さて、話は変わりますが
みなさんは自分の体がどれだけ自由に
動けているか考えたことはありますか？
赤ちゃんの頃を思い出してください。
（思い出せないので想像ですね笑）
思うがままに何の制限もなく
縦横無尽に体を動かしていましたよね。
大人になってからその感覚で
体を動かしたことありますか？
おそらくあまりないかと思いますが
いかがでしょうか。
大人になると
ヨガやピラティスにストレッチ、
その他運動などあらかじめ決まった動きを
それに沿うように動かしているように
思うんです。
それでいて自分の動きよりは
見本通りに動かすようにする
その結果、痛みや不調に繋がることが
あるんですね
そして、
先生に言われる通りにやってたのに
腰痛になった…！
そんな状態になる方は多いようです。
そりゃそうですよね。
自分が動きたいように動く
そこがどうもいろいろと概念が
入り過ぎた大人になると
できなくなってしまうようです。
たまには覚えた動きではなく
制限をとっぱらって
縦横無尽に体を動かしてみましょう
何か変化がありそうじゃないですか
体もマインドも同じ、
制限や概念をなくして縦横無尽に動く
まるで人生みたいですね。
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最後までお読みくださり
誠にありがとうございます
また遊びに来てくださいね。
