本日も季節外れの暖かさ・・・
都内は生温い気温です。
さて、今日は何を着よう！！
服に迷いますね。
でも服選びの時間、結構好きなんです。
（誰得情報）
さて話は変わりまして、
最近歩いていますか？
我々が生きる上で基本中の基本、
歩行に関してのお話です。
何かと言いますと
歩行の量＝
スタイル（姿勢）の良さ
と言ったデータがあるくらい
「歩く」ことで骨格が自然と調整されて
自ずと人体を整えているんです。
また、しっかりと大地を踏むことで
仙骨に骨振動が伝わり
生命活動のエネルギーを生産している
んですね。
それだけ歩くことは生命活動において
大事な役割を果たしているんです。
そう、美ボディにとっても
ただ、なるべく腕を大きく振って
肩甲骨を動かすことで
よりその効果が最大限に発揮されるので
できれば
荷物を持たずに歩く
このことがポイントですね
荷物を持った時、
手ぶらで歩いた時、
比べてみるとわかるんですが
肩甲骨の可動域がまるで違います。
忙しい我々ですが
手ぶらで歩く時間を作ること、
ほんとにオススメです
簡単に健康と美ボディを
手に入れちゃいましょ〜〜(≧ω≦)
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最後までお読みくださり
誠にありがとうございます
また遊びに来てくださいね。
