いきなりですが
正しい姿勢、できてますか？
体のことに関心を持っている方、
いろいろ取り組んできた方に
意外と多いのがこの疑問。
正しい姿勢って
どうやるんですか？
トレーニングを頑張り過ぎたり
ヨガやストレッチをやり過ぎると
筋肉がついたり
関節が緩くなることで
悪循環に陥ることがあり・・・
本来の正しい姿勢から
逸脱してしまう可能性があり
このような疑問を持つ姿勢迷子に
なってしまうんです
OMG!!!
何かと言いますと・・・
本来であれば左右均等に
筋肉がついていて
バランスが取れていた体が
筋トレやトレーニングをすることで
筋肉の付き方に差異が生じ
バランスが崩れ
下の図のように
背骨が重力線から
逸脱した状態
そんな状態になってしまう
可能性があるんです！
過剰ストレッチによる
関節の緩みも同じ原理で
背骨の歪みが生じ
姿勢迷子になってしまいますね・・・
いわゆる背骨のS字カーブが
崩れる状態に陥るとも言えます。
このようにいくらご自身で
頑張っていても
頑張り過ぎることの弊害があり
返って正しい姿勢ができなくなって
しまう原因にもなるんです
そして結果的に
などなどの弊害が起こるんですね。
なので美しい姿勢を目指したいのなら
あまり頑張り過ぎず・・・
やはり姿勢は筋肉ではなく
骨格構造が作るものですから
骨格調整をしてもらうのが
近道ですよ
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