2023年04月のブログ|ヨガ・トレーニングで体を変えるスペシャリスト若月政弘のブログ
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ヨガ・トレーニングで体を変えるスペシャリスト若月政弘のブログ

ヨガは心と体を穏やかな状態に保ってくれます。そんなヨガの素晴らしさを伝えるためにインストラクターとして活動しています。
ヨガ指導者(RYT200)、瞑想指導者
後屈・倒立コーチ(junstyle yoga認定柔軟性向上トレーナー)
JCMA認定体軸セラピスト

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2023年4月の記事(4件)

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    倒立で止まるためには「押し切って止まってから」脚を上げること。

  • 背骨が動かなくなると肩こり・腰痛だけでなく、内臓疾患や自律神経の乱れが起こる。の画像

    背骨が動かなくなると肩こり・腰痛だけでなく、内臓疾患や自律神経の乱れが起こる。

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    膝や腰が痛くなるのは股関節で自分の体重を支えられないから。

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    「揺らす」ことができなくなると体が硬くなるし老化が進行する。

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