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はじめて漢方を学ぶ！
1度学んだけど使える知識にしたい！
そんな方必見！
漢方セルフメディケーション講座 0期
ラスト1日程となりました❣️
説明会のお申し込みは
LINE公式アカウントからのみ受け付けております。
✔︎いつも一生懸命なのに、
ミスや物忘れが多い💦
✔︎仕事や家事などやるべきことに
手がつけられない💦
✔︎朝起きるだけでしんどい💦
あなたはこんなふうに
『当たり前ができない私』
に悩んだご経験はありませんか？
つい数ヶ月前までは
何も問題なくできていたのに、
ここ1〜2ヶ月は
なんだか何に対しても
気力が湧かない…
もしかして、
メンタルの病気なのかも…
大丈夫
私も経験あります
私も今でこそ
98％くらい自炊生活ですが、
ひとり暮らしで会社員だった時は、
9時間労働後に満員電車に
揉まれて帰ってきて、
その後に料理をする気になんて、
全くなれませんでした😂
その挙句、
疲れて帰ってきた自分に対して、
自分の健康のために
料理ができないなんて、
なんてだらしないんだ‼️
なんて情けないんだ‼️‼️
なんて、
さらに自分を責めていました・・
自分に鞭を打ちすぎていた💦
そりゃ、心も身体も
苦しくなるに決まっている
と今なら言える…😂
では、
メンタルの病気ではないなら何が原因？
『当たり前ができない私』
になってしまったのはなぜ？
それは、
あなたがここまで
『当たり前をできない私』
になるくらい、
自分の心や身体からのサインに
蓋をして、見て見ぬ振りして、
一生懸命自分を奮い立たせて
頑張ってきた証拠なんですよね
そのくらいエネルギーを
消耗してしまっている
ということ
よくここまで
頑張ってきましたね
自分をぎゅっと抱きしめて癒してあげて🥰💖
そこで今日は、
どんな時にエネルギーを消耗しているか
考えるヒントをお渡ししますね
もちろん、
ひとりひとり原因や
体質・体調は違いますので、
なかなか原因がわからなかったり、
改善しなければ専門家に
ご相談くださいね
♦︎あなたは大丈夫？エネルギーを消耗するポイント
☑︎いつも他の人の意見を尊重しすぎるあまり、
自分の気持ちを抑えてしまう。
☑︎他人の世話を優先してしまい、
自分の心や身体は二の次にしがち。
☑︎疲れていても頑張ってお腹の底から
大きな声を出して話そうとしている。
☑︎「本当は〜したいのに」いつも自分の
本音ではない行動を選んでしまう。
☑︎体力がない時こそ、体力作りが大事！
とジムに通ったり運動をしている。
☑︎仕事の休日もいつも予定がパンパン。
☑︎疲れている時こそ食べることが大事！
とお腹が空いていないのに
3食きっちり摂っている。
☑︎眠気を無理やりカフェインなどで覚まして
奮い立たせて午後をなんとか乗り切る。
☑︎疲れているけれど、仕事が終わらず、
寝る時間を削って作業をしている。
☑︎忙しすぎて休憩を取る時間がなく、
食事は摂れていない、または、
簡単なゼリー飲料や栄養補助食品のみ。
☑︎夜寝る前3時間以内に食事をとる。
☑︎お腹いっぱいになるまで食事をとる。
☑︎マスクは欠かさず感染対策バッチリ。
・・まだまだたくさん
挙げられそうですが、
ひとまず思いついたものを
ピックアップしてみました☺️
あなたは知らぬ間に
エネルギーを消耗していない？
チェックしてみてね🔍
ちなみに、
6月〜スタートの
4ヶ月集中漢方
セルフメディケーション講座 0期では
どんなことで
心身のバランスが崩れるか
どのような対策を取っていったら良いか
（心・食・運動・休み・環境・性）
詳しくカリキュラムで
お伝えしていくので、
『当たり前ができない私』
の理由と対策もしっかりと
セルフケアできるようになりますよ
♦︎どうやって漢方セルフメディケーション講座に参加できるの？
まずは、
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ココロとカラダの
「しんどい」をリセット！
漢方ととのえ習慣セミナー&
漢方セルフメディケーション講座
0期体験入学説明会
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こちらにご参加ください
セミナー説明会は
以下の日程で開催しています
①4/8 (月)9:00〜11:30🈵
②4/9 (火)9:00〜11:30🈵
③4/10 (水)9:00〜11:30🈵
④4/12 (金)9:00〜11:30🈵
⑤4/13 (土)9:00〜11:30【残席1】
⑥4/20 (土)9:00〜11:30【残席1】
⑦4/15 (月) 20:00〜22:30【残席わずか】
⑧4/17 (水) 20:00〜22:30🈵
⑨4/19 (金) 20:00〜22:30🈵
⑩4/20 (土) 20:00〜22:30🈵
【再追加日程】
11．4/22(月)10:00〜12:00
12．4/24(水)10:00〜12:00🈵
13．4/25(木)10:00〜12:00【残席わずか】
14．5/3 (金)10:00〜12:00🈵
15．5/6 (月)10:00〜12:00【残席わずか】
👆ご相談いただければ別日も調整できます！
ラスト 1 日程❣️
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すでにお席も続々と
埋まっておりますので
お早めにお申し込みください❣️
気になることがあれば
お気軽にメッセージください💗
お会いできるのを
楽しみにしております✨
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