皆さんこんにちは～
さおりです
***
と思ったのは…
」という気持ちの方が強かった。緊張はするけど…)
難聴デスカ
」
ストレス、冷え(血流)に気を付けること」
」と仰っていたのですが…
」)」と心で葛藤していました…
」ということで、「しっかり寝よう」と心に決めました
」と叫んでますが、時折私もそんな感覚に陥ります…
できる
ミューパレはできんの
」と、普通に家族に言われてしまいもいた…………
前にツイートしましたが…
『お灸のすすめ』を見ながら、ピップエレキバンを貼ってみることに。
↓
今回は、三陰交・太衝・陽陵泉に
仕事。
自分の声が響いたり、人の声が聞き取り辛い状況は変わらず。自分の耳の中で音が響くのはやはりそれだけで気分が悪くなります。
(負担が大きくて辛いというか)
早めの昼休憩や、こまめな休憩を入れながら…何とかこの日も仕事をしっかりこなしていく。
(この日もスーパーで買い物して帰って来れた
)
でも、音や声が聞き取り辛くなってから二日間ババッと仕事したので…めっちゃ疲れた。
この日、夕飯食べたらそのままソファーで寝ちゃったよね
(起きたら鬼滅の刃始まるちょい前だった
)
＜5日目＞
夕方に子供の歯医者があったのでそれまでステイホーム。
だけど、症状変わらず。
寧ろ、疲れが相まったのか感覚として「(え？症状酷くなってないか？)」と思ってしまう程…
・耳が詰まった感じ(閉塞感)
・スピーカーからの音が響く
・家族の喋り声が聞き取り辛い
・低い音が反響して気分悪くなる
・なーんとなく耳の中がボヤンと痛い
歯医者の先生との会話も、“一生懸命”聴き取る感じて臨んだので疲れた…
街中の雑音、車のモーター音(電気自動車のウーンという音もしんどい感じ)、あと、バスルームで座りながらイスをひいた音(これ、結構イヤ！)
もう…いろんな音がストレスに感じます。
でも、疲れるし辛いには辛いけど食欲は普通だし、動ける。単純に音がストレスなだけ。
＜6日目＞
たっぷり睡眠取って起床。
「…ん何だか音を聴き取る感覚がクリアになりつつあるぞ
」
時折閉塞感あったり、音の高低や大小で響くこともありますが、前日までと比べたら明らか違う
「おアレクサでBTSの曲ガンガン流しても辛くないぞ
」←これ、めっちゃ嬉しかった
ちょっと希望見えてきて、前向きに
少し夜になって、夕飯作って疲れた
からか…夕食食べている時に「(
うわっ…またちょっと耳に圧感じ始めたよ…)」となりました。
座りながらも、新幹線でトンネル突入したり・高層階行きのエレベーターに乗っている時のような閉塞感がジワッ……と来ている感じに
小さい…というより、“薄ーい”感じでポーーーーッと耳鳴りが来たりもします
でも、これまでのようにずっと続くわけではなく、やんわり離れてはやんわり現れて…みたいなギリギリセーフ
みたいな感じで過ごせました
＜7日目＞
起床時から聞こえはクリア。
耳の閉塞感も気になりません。
本当に時折、ボボボボボーッと耳鳴りというか圧を感じる時がありますが、発症初期のような「ずっと耳が詰まった感じ」は無いので過ごしやすくなったなとつくづく思います。
この日は、調子悪いというか何となく“自分看病疲れ”といいますか…寝たいな、眠たいな…と思って、久々に布団で昼寝しました
(起きたら、ちょっとまたボボボボボーという軽い詰まり感は一瞬感じました)
ほんの少しですけど、就寝時、よくボワンとしていた右耳を下にして(右向き)で寝ると、ちょっっっとだけ耳が痛いような感じがしました
(ほんの少しね。ってか、その後ガッツリ寝たけど
)
＜8日目＞
殆ど症状感じません
(処方箋はしっかりと飲み切るために服用
)
一日過ごしましたが、結果的に「自覚症状なし」で過ごし切りましたヤッタァ
あとは、翌日の診察にかけるしかない。
＜9日目＞
一週間ぶりの耳鼻咽喉科診察(再診)へ。
聴力検査…
左：「あと少し！」というところ。
やはり、まだ低い音は聴こえない部分ありますが、前週に比べて全体的にかなり回復していることは、グラフ見てよく分かりました(ホッ)
)＜11日目＞
たまーに疲れた時とか、仕事でめっちゃ集中して→疲れたーーーーってなった時に、右耳がピピッと気になる感じがあったような
でも、ツラいとかネガティブな気分にはならなかったです(気になる症状？も一瞬なので)
服薬きちんとしながら、普通の日常です
＜12日目＞
服薬しつつ～
(特に書き記すことなく)普通の生活
＜13日目＞
同上
もう、右耳がキーンとすることもなく、本当に自覚症状なく過ごせているので、すぐに病院行ってしっかり服薬してゆっくり療養したことで発症から二週間以内でここまで戻れたことに感謝しかない
目の痒みや、鼻のムズムズ感など…
毎年恒例の花粉症っぽい症状出始めたので、もはやそちらの方に気を取られていて耳の症状忘れがちになってる………という
＜14日目＞
いたって普通の生活。
もはや、セルフメディケーションは“花粉症対策”に完全シフト
今回の処方箋も、残り1日とちょっと分なのでしっかりと管理しながら服薬していく。
＜15日目＞
特になし(良い意味で)
※服薬だけ、しっかりと
＜16日目＞
ドキドキの、耳鼻科再々診………
気になる聴力……
」
「(治るまでは、イヤホン封印しよ)」
(ストレス溜めないように…あと、温活とたっぷりの睡眠、これからも心掛けます)
*
取り組んだことの一つとして…
だったなと思います)」なんて心配もしちゃいましたし。
(徒然日記としてまとめてます)
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さおり