皆さんこんにちは～
さおりです
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嫌な予感がしたので、プログにまとめていきたいと思います…
も…もしかしたら……なんですけど、
また低音障害型感音難聴になってる気がするんですよ
(↑これ、昨年経験した(診断された)時の経緯まとめ)
また右耳が変な感じする…
●朝起きた時から、何か“耳の詰まり感”を感じていて…
●自分の話し声も、右耳で響いて聞こえて少し不快感
●窓開けた時の外の音も、無駄に響いてくる
●お手洗いの換気扇の音・配送物の紙の緩衝材たたんで捨てるときの音も響く
●あくびしても変わらない
●たまにウーーーンって耳鳴りみたいな音が続く
●右耳が、生活音を大きく拾ってくる感じがする
●最近 TWICE 聴くの好きだけど、ビート音が余計に響いてあまり音楽聴いてられない感じ
●右耳に少し圧迫感を感じて、やんわり痛いような…
ソッコーで耳鼻咽喉科の予約取ってこれから診て頂きますが、再発だったとしてもそうでなかったとしても記録として綴っていきたいと思います。
*
耳鼻咽喉科へ…
いつもの担当医ではない先生だったので、ちょっと緊張するワタクシ。
聴力と、鼓膜の検査を。
)
」って気分だったけど、ちゃんと鼻も耳も診て頂き、聴力や鼓膜の検査もした上での今日の先生の見解だしなぁ…と、とりあえずは納得することに。でも、やっぱり街中の音とか、帰宅後家族との会話で旦那や息子の話し声(低い音)を聴くとゴワゴワと響くから辛い………
感覚的には、やっぱり低音障害型感音難聴やった時に非常に近いんだよなぁ
夕飯作る時も、換気扇の音が響いて辛かった…
でも、変に慣れた？のか気のせい？か、夕飯食べてしばらくちいかわまとめを見てて気を紛らわしてた時、一瞬耳のボワボワは軽減された気にはなったなぁ
でも、やっぱり家族の声は響く。
なんとか治まって欲しい。切に願う
*
2日目…
この日は仕事。
やはり寝て起きても右耳ボワンは変わらず。
通勤電車の線路滑走の音とか…
職場のコピー機やシュレッダーの機械音…
あとはやっぱり男性陣の低い声が響いた。
ただ、前日と比べて“声が響いて気分悪くなる”ことは殆ど無かった。
あと、この状態に軽く慣れた？のか、そんなにしんどく思わないタイミングもあった。
(でも、夕飯作ってる時の換気扇の音はやっぱり嫌だった…
)
とにかく服薬して、早めに寝る。
あ、そうそう…
胃痛や軽い眠気などPMSっぽい症状出てきたかなって思ってアプリ見たら生理予定日一週間前だったわ
だからか？この不調…？？
*
3日目…
この日も仕事。
やっぱり、寝ても起きても変わらず。
排水口に水が流れる音、お風呂で椅子引いた時のゴゴゴ…という音、スライドするタイプの扉開け閉めした時の音…全て不快。
言われた通り(というか、これまでと変わらず)の飲み薬で対応してるけど改善の兆し見当たらず
やっぱ病院行こっと
この状態での仕事は本当にキツかった……
食欲も無いし、イマイチ機敏に動けないもどかしさがあった……
*
4日目…
(服薬1日目)
うーん、今日は公休でゆっくり寝たつもりだけどやっぱり快方に向かってる感は感じないなぁ(症状変わらず)
エレベーターが閉まる音がゴーゴー響くし、Alexaに話し掛ける時の声も自分の耳に大きく響いて不快
ストレスだよなぁ…と、何となく分かっているつもりで、仕事中もこまめに休憩したり、就寝時もよく寝るようにしてるけど…やはり自力で快方に…はムズいよぉー
とりあえず、予約していた病院へ
いつもの先生に診て頂き、耳にフォーカスした処方箋を出して頂くことに
(良かったぁ～これで耳不調への対処がようやくできる……)
メチコバール錠500μg 0.5mg
と
アデホスコーワ顆粒10%
「昨年発症した時にこの薬で対応できたから、これで様子見ましょう」ということで、1週間分出して頂きました
………w)
要は低音障害型感音難聴になり掛けている状態(ほぼソレ)で、昨年の二の舞っちゃ二の舞
生活習慣
ストレス
冷え
…これらに対処していかないと、今回のように再発してしまうということ(By 先生)
「要は生活習慣を変えれば良いということです」
って言われた時、思わず黙り込んじゃったよねって話←図星
っていうか…
この日、気付いたんです！！！
旦那に買い物お願いしようと思ってスマホで電話掛けたんですよ。
で、でね………
まぁ「プルルルルルルル…」って鳴るじゃないてすか、音が、ね
いつも電話する時って、昔から左耳に当てて電話するんですよ、私。
でも、「(あれ……
なんか音改変された)」って気付いたんですよ
キャリア側でそんな変更、最近話題になったっけ
って不思議に思いながら待ってたけど、そのタイミングでは旦那電話に出なくて一旦切った
…で、気付かなかったのかもー
と思って、もう一回掛けたんですね。
んで、「あ、今耳の調子悪いから右耳で電話した方が良いか
」と思って右耳で聞いたら…
ん？んんん！？？？！？？
お…………音が違う！！！
右耳で聴くと→高い音(いつもの音)
でも、
左耳で聴くと→低いじゃーーーーーん
やっぱり、“感音”の違いって………あるわ
って、ショック受けました
でも、耳の不調を自覚した時に“電話のプルルルル…を左右で聞き比べてみる”というのは、感音の違いを確かめる一つの手段なんだって思いました
*
5日目…
(服薬2日目)
今日もオフ。
昨日は病院アフターで買い物とかして何気に疲れたから、今日はゆっくり
まだ耳の調子は変わらず不安定さを残しているけど、やっぱり昨日から耳の薬飲んでるしっていう安心感はあるからキモチとしてはだいぶ落ち着いてる
やっぱり、「あれ、おかしいな…」と不調に気付いたらすぐに病院行って診てもらうこと。
例え「様子見ましょ」って言われたとしても、数日経っても変わらなかったら果敢に病院行って薬を処方して頂くことって本当大切だなと思った
「そのうちマシになるっしょ」って悠長に構えるのは、特に耳の場合はその構えている間が本当にしんどいので面倒でも耳鼻科に行ってドクターに診て頂いた方が良いです、マジで
昨日の昼から…
昼・夜、そして今朝・昼…と4回飲んだ辺りから、少しだけ、ほーんの少しだけだけど右耳の圧迫感が和らいできた感じ(あくまで“感じ”)がしてきた
一番は、やっぱり“対応してる薬を飲んでるんだ”っていう気持ち的な余裕が出てきたことだと思う
それでも良いんだ。
自分の抱えている肉体的・精神的負担が軽くなるのならば
*
6日目…
(服薬3日目)
ちょうど日付変わってからこの文章打ってるんですけど、うんやっぱり耳の聞こえの調子が良くなってきたこと、体感ですごくよく分かる
TWICEの曲聴いてても、多少はビート音とかで右耳で響く感じはあるけど、思ったよりクリアに音楽聴けるし
…
スライドのドア開ける時の引きずる音も不快に感じなくなってきてる
やっぱり処方箋の力ってスゴいわ
本当、自分で我慢せずにとっとと病院行くこと
出来る限り早い段階で薬服用してゆっくり養生すれば道が開ける(聞こえの世界が広がる)から、不調あるなと思った方はマジで早めに病院行って診て頂くことを、個人的に心から推奨します
寝て起きました
ごくわずーかに右耳のチクチクッとした圧迫感があるような気がしますが、聴力は殆ど普通
マジで嬉しい………
聞こえる………普通に聞こえるよ………
不快感なく、響くことなく聞こえるって嬉しい
引き続き、処方箋は決められた通りに服用していきます
*
7日目…
(服薬4日目)
仕事 day 
もう、普通に音の世界としては違和感なく過ごせてる
ただでさえ職場はストレスフルな場所だけど、この間はそれに耳の不快感が相俟ってるからマジで辛かった…………
(2days よくやったなって自分を褒めるよ………
今日もしっかりと服薬していくぅ
あ…ちなみに、常々ハナノア(鼻うがい)し続けてるんですけど、耳の症状出てから一時的に(外出した日でも)使用STOPしてました…
が！！
本日より再開しました～
*
8日目
(服薬5日目)
今日は所用で外出…
やっぱり、本当たまーにだけど右耳にチクッとした感じがする時あるけど、日常生活は普通に送れる。
ピーク(不快感・症状MAX)時に比べれば、もう“普通”も同然の感じ
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9日目
(服薬6日目)
仕事 day
んー、少しだけ右耳のボワン感を感じるなぁ…
根本的にまだまだ疲れ取れてないのかしら…
(かといって疲れやストレス皆無にするのは難しそうだけど…)
とりあえず、いつもより少しペースダウンし、落ち着いて業務を
*
10日目
(服薬7日目)
仕事 day 
うーん、やはり今日も耳ボワンあるなぁ。
低い音、機械音(モーター音)…響く。
水が溜まっているような……
でも、今週は本当に他責だけどマジでストレス多い一週間だし、そもそもここでガツンとストレス溜まるだろうな…と前々から分かってたスケジュール感だったから、本当どうしようも無かった…
自分の無力さはあるけど、流石に感音難聴再発しました…も、ある意味納得できちゃう
ストレス上手く逃がせるようにってさ………
究極ムズいって
*
11日目
(服薬8日目)
今日はオフ
朝で処方箋飲み切り、耳鼻科再診へ。
やっぱり、右耳ボワン感じまだあるなぁ～
一度の服薬でスッキリしないのは、前回も感じたけどなかなかしぶといなぁって思うよね…
で、診察…
」とのこと
努めて自分を癒し、ゆっくり休むぞ～ 
*
12日目
(服薬9日目)
今日も右耳ボワボワ…
また、YouTubeで前に観ていた耳周りのマッサージしようかなぁ…
寝る前、久々にやりました
ハプニングが起きないと行っていなかっただろうし…もう、なったからには前向きに実践しました～
*
13日目
(服薬10日目)
仕事 day ～
まだやっぱり耳がボワボワする…
始業前はちょっと聞こえの悪さに一瞬気分悪くなったし
帰宅して、ちょっとゆっくりしてたら…
なんとなく、なーーーんとなくだけど少しだけ右耳の聞こえが本の僅かスッキリしてきたような………
耳に関しては、暫く服用できるだけの処方箋があるからまだ安心材料になっているから良いけど、ここ数日は食い縛りやら、今日は何だか右上腕部に軽い痛み？というか、若干力が入りにくい感じもあって…(今のところ総じて“ストレス”として考えているけど)
身体の不調がポンポン出てくると、それが身体からのSOSとも取れるけど…一つ一つどう対処すれば…なんて思うとそれまたストレスに思う
疲れてる時にストレス解消アプローチするって結構大変なんだよね…「そんな気力もない・枯渇してるところで…」ってさ…………
とりあえず今日は四の五の言わずにとっとと寝ようと思う。
疲れたーーー！！！
*
14日目
(服薬11日目)
仕事 off
症状出始めてから二週間が経過しました…
服薬は11日目と、10日以上経過
さすがに昨日は疲れまくったから、早めに床に就いてガッツリ(時間数)寝たわ
起床後、少しだけ右耳ボワンはあるけど、前よりかはスッキリめ
試しにキッチンの換気扇つけてみたけど…発症初期より不快感軽減されてるし
朝からGAKU先生の3ステップエクササイズした
なんか、ここ最近は仕事と体調不良での病院通いでまともにゆっくりできるオフ取れてなかった感じがするから、今日はすごく休みのありがたさを感じる…
結局寝るまでに、気が付いたタイミングで計4回くらいこのストレッチを行った
加えて…
*
15日目
(服薬12日目)
今日も仕事オフ～
この症状出る前から、本当毎日バタバタ忙しかったから“何も予定がない”日の大切さを昨日から噛み締めるように実感しています
今日ものマッサージを気付いた時に実践
耳の不快感は、ない！！！
低音も、たまに響いてた高音も、もう大丈夫になったーーーーー
生理も終わったし、あとは花粉症をもう暫く堪え忍ぶのみだわ…
*
16日目
(服薬13日目)
仕事 day
おぉ～
の調子が良い状態での仕事は、快適過ぎる
ただ、ちょっと疲れたりすると、耳に水が入ったような感じが“何となく”したかも…
服薬はしっかりと継続で
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17日目
(服薬14日目)
仕事 day
聞き取りの聴力は本当に問題ない…んだけど
たまーに疲れたり(帰宅前とか)すると、ちょっと耳がチクチクしてくる感じがなんとなくする
そういう時は「身体からのサインだから、無理すんな」ってサインだと思うようにして、耳マッサージしたり、水分とってリフレッシュするように心掛けてる
*
18日目
(服薬15日目)
ステイホーム
昨日までかなり疲れたなぁ～
よく(時間数的に)寝たけど、起きたらほんのちょっとだけど右耳響く気がした
やっぱり、疲れるとサインとして現れるのかもね
夕方、やっぱり疲れ残ってたからからか軽くうたた寝したんだけど、うーん…何かまた右耳ボワンだし、ちょっと家族の低い声も響くなぁ
マッサージと服薬は継続してるけど、やっぱりしんどいわぁ…この症状の浮き沈みが
耳ボワンとしたり、音が片耳だけ響くと不安が強くなる…嫌な気分だし、昨年は発症から二週間で治ってたから悔しい？感じもある。
疲れて、リビングの座椅子で久々夕寝しちゃったし….
ただ、それだけ今回のストレスはものすごく自分にとって大きすぎたし重すぎたんだろうなって思う。身体は本当に正直。
*
19日目
(服薬16日目)
うわぁぁ………
起きたら右耳ボワンだわぁ
“振り出しに戻った”わけではないけど(レベルはそこまで強くないとしても)、音が響いてボワボワするのは確か…
薬、飲んでるんだけどなぁ…
薬飲みきる前に、もう一度耳鼻科行こうかなぁ
→予約完了
今日もリビングの座椅子で夕寝しちゃった
*
20日目
(服薬17日目)
今日も右耳ボワンだわぁ……
一進一退で、昨年のように2週間でスッキリとはいかないねぇ
耳はマッサージ(耳引っ張る系)頑張りすぎたか、ちょっと右耳痛くなってきたから、引っ張る系は暫くお休みしようかなと思う
ここ二日間リビングで夕飯かましちゃったから、今日は早めに布団で昼寝してみた
でもねぇ…夜寝る時結構しんどくて…
床に就いてもボワボワ(低音の弱いビートみたいな)聞こえる気がしてちょっと気持ち悪くなった
起き上がって座って吐き気抑えようかなと思ったけど、とりあえずそのまま横になって辛抱してたら…寝た(まぁいっか)
この日は生理明けでのバランスの変化と、日々の外出の疲れと、またボワボワし出した耳の不調を気にして…で、ここ昨今で一番しんどかったなぁ
*
からの…
21日目
(服薬18日目)
昨晩は意識して早めに床に就いてみた
8時間くらい寝たけど…おっ
少し右耳クリアになっている～っ
ただ、最近は症状の浮き沈みあるからちょっと疑心暗鬼…
とりあえず、後日耳鼻科は行くには行こうっと
*
22日目
(服薬19日目)
今日もまぁまぁ右耳はクリアに聞こえてる
でも、やーっぱ時折ツンツンと軽い圧迫感あったりするから、予定通り耳鼻科へ
聴力検査しました
( 後編 に続く)
*
※本ブログは、あくまで私さおりの個人的な体験談・感想となります。
※あくまで“参考”として参照頂ければと思います。
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さおり