ラスボスは自分が一番見たくないところにいた！

初めて私が心の世界に興味を持ち出したのは20年ほど前。

離婚と子育てがスタートした時期。

そこからいろんな本を読んでは実践して、今があります。

そんな中で、今が一番ハードモードかもしれない笑。

最近、その原因に気付かされました。

ラスボスと思うくらい衝撃だったんだけど、

生きてる限りは、ラスボスと思うものがこれからも更新されていくんだろうな。

何が出てくるか、ある意味楽しみ笑。

とはいえ、今まで生きてきた中で

今の時点でのラスボス。

私は親でした。

とある事をきっかけに、

言いたい事を無意識に我慢して10年が経っていました。

そこまで時間が経つと、自分の感情を見ないようにしてるのがホント無意識で。

自分が言いたいこと我慢してたのがマヒしてわかんなくなってる。

今回それに気付き、その感情が夢を叶える足を引っ張っていた事にも気付かされました。

私はどうなりたい？

そこを考えた時、もういい加減、

無条件に受け入れてもらえる、安心感に包まれて過ごしたい！

って内側から湧いてきました。

そんなわけで、

今月末までに親と向き合って、自分の本当の気持ちを伝えてみる事に決めました。

なんて返されるか怖いけど、

でも、もっと人生良くいていきたい。

楽しく自分らしく過ごしていきたい。

その気持ちは全く変わらないので、期待せずにトライです！！

一番大切なのは、

結果がどうであれ自分の本音を伝えていい、という環境がある事を

を知ること。

身近な存在だからこそ言いにくいこともたくさんあるけど。

私は私を幸せにしたいし、

最高に楽しい人生を送りたいから、

常に私は心地イイ♪と思った方向、環境に飛び込んでみる

本心に気付くと感謝は勝手にあふれてくるもの

先日のセルフイメージの気付きを書いた記事。

『あなたは自分で自分をどう思っていますか？』

自分と向き合ってきたつもりだっただけで、

本当に長い間、無条件に認めてあげれてなかったんだなぁ、と。

そりゃ寂しいよねぇ。

みじめよねぇ。

辛いよねぇ。

「内側が現実を作り出してる」とよく聞くけど。

今回、それをより感じた。

なぜなら、

お金についてのセルフイメージの書き出しをしたんだけど、

出てきたのが

「稼げない私は価値がない」

そんなこと思ってたの？！

そんなことが浮かんだ自分にビックリ！！

じゃ、私にとっての価値って？

・認められたい

・無条件に受け入れて欲しい

・お役に立てる

・喜んでもらえる

ん？！

これって、私が感じてるのってお金に対してだけじゃない❗️

パートナーシップにも親に対してもだ❗️

ということは？！

自分自身にもだ！！！！

なんてことだ！！

自分自身に無意識にいつもムチ打って、

もっと確かな情報がないと認めてもらえない、受け入れてもらえない、と条件付けして頑張り

（無意識で）、

大好きなゲームがあっても「やり出したら止まらないし、ゲームする時間はムダだから」と

見えないところに封印したり、見えてない事にしてたり。

（これ書いてて、かつてのパートナーシップも同じ感じじゃん、と気付いた笑）

全部ひっくるめて、自分を大切にできてなかった。

条件付きでしか認めてあげれてなかった。

お金に対してのイメージって、実はカモフラージュ。

本音はもっともっと深いところにある。

これに気付いたら、

今までに感じたことがないくらいの深い安心感が広がり、

同時に周りの人やお客様、自分の今ある環境にどんどん感謝があふれてきました。

ここが肝かも。

感謝は「する」ものじゃなく勝手に「あふれてくるもの」。

今ならよくわかります。

胸の奥からじわ〜っと湧き上がるんです。

本当の深い気付きからの感謝を感じた時は、

深呼吸＆ゆったりとした余裕のある動きになると思います。

ゆっくり感じる沖縄時間♪

ポジティブに過ごすことが全てではないと思っています。

無理に「ポジティブにしなきゃ」と思っていませんか？

とらわれていませんか？

眠りたいのに「途中で目が覚める』

「〜しなきゃ」は逆効果で、今回の私と同様、まさに自分にムチ打ってる状態。

自分自身に対して、パートナーシップや親に求めてたレベルで

たっぷりの愛情を注いでいきたいと思います。

一昨日の気付きですが、

昨日からすでに現実の見え方や、起こる出来事が変わってきています

（早い！！）

心の事や現実での変化を楽しみながら自分と向き合い、

今後も引き続き健康美、健康寿命について広めていきたいと思います

あなたは自分で自分をどう思っていますか？

10月は初めての1人インスタライブに挑戦。

 駆け抜けた〜！

 「1人で話すなんて絶対ムリ〜！！」 って思ってたけど、 

でも健康美、健康寿命を伝えたいのは この10年以上抱えてきた事。

 誰か聞きたい人っているんだろうか？ と、恐る恐るの配信スタート。

死ぬわけじゃない笑

 「怖いはgo！」 

その結果。

 伝え出したら、伝えたい事がどんどんあふれてくるし、

 いつも応援してくれてる人たちがいた事に 気付きました

 感謝です

 思い切ってやってみたからこそ 分かった事。

 やっぱり行動してみるのが大事。 

ただ、まだまだ「やらねば」という 力みがあった事もあり、

 月末には力尽きてしまいました笑

今は充電がてら、ドライブ、封印してたゲームをしたり、自分と向き合い中です♪

 そしたら 深〜い深〜い深〜い所に こびり付いてたビックリな前提を発見！！！！ 

どんなにポジティブにいてもセルフイメージが良くなかったら

ブレーキが勝手にかかったまま動こうとするから辛くなる。

想いの表現師 ともこさん のお陰でいつも成長させていただけてます

 ブレーキに気付けた今だからこそ 私が思う「人生を楽しむ」を 

もっと自分らしく発信していけると思います。

 誰かの人生のヒントになれば幸いです

 ※11/24 20時〜のぶっちゃけお茶会は、 内容見直しのため近日改めて募集しますね！ 

【募集中】自分らしく人生を楽しむ！健康美セミナー

歳を重ねるごとに、年齢を感じるようになってきた。

たくさん情報があり過ぎて、どれが自分に何が合ってるのかわからない。

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自分らしく人生を楽しむ！健康美セミナーとは？

いつも元気で、いくつになっても好きなことをしてる私。
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この講座では、

どうやったら健康で若々しくいられるの？

自分のライフスタイルにはどう取り入れたらいいんだろう？

自分にはどんなやり方が合うんだろう？

サプリメントや化粧品ってどうやって選べばいい？

家族の健康も守るには？

そんな、将来を見据え自分らしく人生を楽しみたい方への

健康と美容の基盤作り、ステップアップについてお伝えしていきます。

私の健康美セミナーの特徴

この講座でお伝えしていることは、

私自身が実際に体感を得た方法だけを取り入れています。

しかも私は、サロン経営を通じてお客様と向き合いながら、

常に情報をアップデートし続けてきました。

しっかりと学び、検証したからこそ、

『美容・健康・心の在り方』で結果が出たものだけを

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しかも私は、10代の頃から人の体の仕組みに興味があり、

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その実践年数は、約30年！

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不調が出てくるのは年齢のせいでもなく、家系のせいでもなく、

日々自分が選択しているものが原因なんだとわかりました。

「原因がわかれば、“自分にとって良いもの”を選べる！」

効果・体感を得られる知識だけでなく、

『原因と対処法』からしっかりお伝えできるのが、私の講座の最大の特徴です。

原因がわかることで、予防も対処もできるようになります。

あなたが本当に健やかに美しく人生を楽しむために、

しっかりと原因を知るところからサポートいたします。

こんな方にオススメです！

✅自分の足でいつでも動き回れる身体でいたい

✅いろんな情報があるけど、それに振り回されずにいつも自分に合ったものを選び続けたい

✅いつでもオシャレを楽しめて、鏡を見るのが楽しい私でありたい

✅旅行に行って食事も遊びも楽しめる元気をキープし続けたい

✅美味しい食事や美味しいお酒を楽しみながら健康でいたい

✅好きなゴルフをいつまでも楽しみたい

✅いつまでも家族みんなで旅行を楽しみたい

✅自分だけじゃなく、家族の健康のためにも情報のアップデートをしたい

✅いつまでも友達と笑って時間を過ごしたい

✅自分のサロンで根拠を持って美容健康についてお客様に伝えたい

講座の内容

A.若々しく健康でキレイになれる食事の摂り方

B.何を基準にしていますか？お水の選び方

C.サプリメントの必要性·選び方

D.有害金属、有害物質って何？

E:美容健康に絶対欠かせない！ミトコンドリアってなあに？

F:「ゼロ」になると寿命？！酵素とは？

G:体のサビ、酸化について

H.体のコゲ、糖化について

I.体の火事、炎症について

J.朝スッキリ！良い睡眠の取り方とは？

K.添加物はなぜ良くない言われるのか？

L.腸について、そしてなぜ腸が大事と言われるのか？

M.美容健康を保つお酒とおつまみの選び方

N.美容健康に欠かせない！油の選び方

I.健康もキレイも願いも叶える心のあり方

P.オーダーメイド講座（個別に知りたい内容で講座します）

受講特典もございます！

①講座の録画データ

②講座資料データ（資料あり講座の場合）

※復習にお使いください。

③習慣づけしやすいよう、いつでもご質問いただけます(期限：最終講座から3週間まで)
※長期講座のみの特典となります。

お客様からのご感想

初回セミナーありがとうございました〜

◎zoomで受けたのでリラックスした状態で集中出来た。

◎難しい所はその都度質問して、わかってから次に進めた。

◎摂ってはいけない物の話で取ってはいけない物は知っていたが、どうしていけないのかまで深掘りして知る事が出来たのが良かった。

◎生活改善の為に取り入れたい内容があり明日から実践しようと思い、その場で質問し理解できた。

以上です！

実践あるのみです！

マジです！

(50代　M様）

白髪の予防も身体の健康から！
美しさと身体の元気さはやっぱり繋がっているんだなぁって思いました！
あれもダメこれもダメではなくて、
自分のライフスタイルにあったものを選択してファスティングやらサプリの摂取していくことがいいというお話も、無理のないやり方ができるので安心しました！

（50代　H様）

人生100年時代の健康管理には、体に「なにを入れるか」に加えて、老廃物や毒素を「どう出すか」が必要不可欠な視点！
健康でなければ楽しい事も出来ないので、ストレスなく出来る事から始めようと思いました！

（30代　A様）

ヌルヌル＆ネバネバは
毎日意識して食べるようにしたいと
決意しました！
あと牛乳ね！
買う時はブランド名への信頼感とかお値段とかじゃなく、
裏見て低温殺菌のものを選びたいと思いました。
前の会でも思いましたが、
CMとかブランドに騙されちゃいかんね💧
知らないって悲劇です😢
玲佳さんにはもっとたくさんの方に
発信していっていただきたいです✨

（40代　M様）

『シャンプー…マジか…でしたね笑
私は白髪悩みを常に美容師さんに訴えて、それに合ったシャンプー、トリートメント、育毛剤を使ってきたけど、玲佳さんにそもそもの白髪のメカニズムを教えてもらって、これから何を選べばいいかわかって良かったです✨

それから食品の成分？欄！
今まで、どこどこ産かぁ…嫌だな…ってしか見なかったけど、／以下のことを教えてもらったので、これからは少しでもマシなものを買えます笑
添加物とは付き合っていかなきゃいけない世の中なので、選び方を知れたのはありがたい。さっそく、アイスは少しマシな物を買いましたよ👍
そういう話からのファスティングの有効性はとっても納得いきました。
ファスティングした時に、玲佳さん一生懸命説明してくれたけど、あんまり覚えてなくて…ごめんなさい🙏でも今回で意識変わりました✨

健康寿命が延びそうなお話ばかりで、大変勉強になりました。
ありがとうございました♪』

（40代　M様）

今回は何をみて水とかサプリを買うかがわかりました！タンパク質摂取の大切さも再認識しました！充分摂取できていないなぁって思ったので吸収率も考えて食事したいですし、サプリなど補助食品も併せて摂っていきたいと思いました！

（50代　R様）

ケイ素・シリカはどんなものを選べばいいか、よくわかりました。CMやハリウッドセレブが使ってます笑とかの言葉にに惑わされず、体のための良い選択ができますね！

（40代　T様）

『健康、美容の情報が知りたくて参加しました。

知らずに口にしている添加物について知ることが出来たので、これから気をつけて生活できます。
今日の買い物…めっちゃ裏見すぎて、時間かかりました笑
旦那にマグロの水銀のこと教えたら、びっくりしてました‼️

健康的に過ごしたいと思っている方にオススメです。』　

（40代　M様）

『知識豊富なレイカさんに実際お会いしたかったので参加しました。

添加物、防腐剤は身体に良く無い！と知っていましたが、具体的に身体に及ぼす影響を分かりやすく教えて下さいました。 
整体に通っても治らなかった肩凝り&首凝りの原因を問診だけで必要な栄養素をお勧めして頂いたり、即実践してみよう！と思います😊
内面からアプローチしないと、表面に良いものを塗りまくっても意味が無いので、本当に信頼できる唯一無二のサロンだと感じました❣️

美と健康に興味ある方、全員にオススメ！』

（30代　H様）

この講座を受けていただくと

🍀いつまでも好きな事をやり続けるための身体の土台作りができます

🍀若さを保つコツがわかります

🍀年齢を重ねるのが楽しみになっていきます

🍀家系や生活習慣での健康不安を取り除いて、健康で過ごせる習慣づけができます

🍀不調が出ても自分で対策を打てるようになります

🍀自分の身体に合うものをいつでも選べるようになります

🍀自分に合う美容健康情報をいつでも選べるようになります

🍀会社や家庭で、長く自分の力を発揮できます

🍀自分だけじゃなく家族の健康も守れるようになります

🍀人生を前向きに生きれるようになります

私は30代前半で高血圧と診断されました。

当時の私はカロリーばかり気にして、

素材や塩分などは気にせずに食事を摂っていました。

高血圧の薬は「飲み始めたら一生だよ」

と聞いていたので、平均寿命を考えると

50年以上薬を飲み続けなきゃいけない？

「絶対イヤだ！！」と強い思いが湧き上がりました。

どうにか薬を使わずに改善できないかな？

そう思い、何かないかと必死で探しました。

その結果。

まず始めに出会ったのが

同じ高血圧だった知人から紹介されたローフード。

カロリー気にしなくてOK。

好きなだけ食べてOK。

好きなスイーツでも栄養が摂れる！

食べるのが大好きな私にとって、

最高に楽しく続けやすい食事法でした。

気付けば、

血圧は落ち着き、勝手に薄味に変わっていました。

さらに、自分の口に入れる物の質がすごく大事なのも

この時に教わりました。

これをきっかけに、

ただ年齢を重ねていくから不調が出てくるのではなく、

日々自分が選択しているもので老化を早めたり、

病気になっているんだ、と気づきました。（遺伝は除く）

ならば、

その原因を知らないよりは知ってた方が選べるじゃん！！

みんな知ったらいいのに！！

と思ったのが、

健康美伝えていきたい、と思ったきっかけでした。

今も現在進行形で、信用できるところから最新情報を取り続けています。

私のやり方は、

必ず自分で実践して体験してデータを取り、

その上で「みんなにいい！！」と思えたものだけをお客様に提供しています。

流行ってても、たくさんの人が「いいよ！」って言ってても。

だからこそ、自信を持ってオススメができます。

今さらやっても遅いし…

もうこの歳だし…

と思ってる方でも大丈夫！！

この講座を受けたら、将来的な健康不安が解消されるので

何歳からでも自分らしく人生笑顔で過ごしていけます♪

いくつからでもやりたい事にチャレンジできるようになります♪

いくつからでも夢を持てます♪

一度きりの人生、

自分らしく思いっきり楽しみましょう！！

 自分らしく人生を楽しむ健康美セミナー

🔸お試し無料相談(お一人様1回のみ)　30分

　※セミナーについてのご質問、お悩み相談などでご利用いただけます。

🔸個別セミナー　120分　20,000円　(受講したい内容を項目からお選びください)

🔸個別長期セミナー　(受講したい内容を項目からお選びください)

　◉ 3講座選択(1か月目安)　60,000円

　◉ 9講座選択(3か月目安)　170,000円

　◉全16講座(5か月目安)   290,000円

受講特典もございます。

①講座の録画データを講座終了後にお渡しします。

②講座資料データ（資料あり講座の場合）を講座終了後にお渡しします。

※復習にお使いください。

③習慣づけしやすいようサポート付き。

いつでも質問できます(期限：最終講座から3週間まで)
※長期セミナーのみの特典となります。

【お支払い方法】

・銀行振込

※振込手数料はお客様にてご負担ください。

・クレジット払い(一括のみ)

※分割の場合は、決済後にお客様ご自身でカード会社に変更のご連絡をお願い致します。

【場所】

ZOOM

【キャンセルポリシー】

・事前のお支払いをお願いしております。
ご案内メールが届いてから、4日以内にお支払いください。

・期日までにお支払いをお願いいたします。
お支払いをもって、ご予約完了となります。
　
・期日までにお支払いが確認できなかった場合、自動的にキャンセル扱いとなります。
　
・ご入金後のキャンセルは原則不可とさせていただきます。
また、ご入金後の返金は致しかねます。
　
・日程の変更は可能な限り対応いたします。お早めにご相談下さい。

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健康な人にもサプリメントって必要？

最近知り合った友達から、こんな興味深い質問を受けました！

「サプリメントって、

どこか不調になったら飲んでみようかな、って思うけど。

健康な人にサプリメントって必要あるの？」と。

「えええええええーーーーーーーー！！！！！？？？？？」

な質問でしたが。

普段摂ってない方にとって、　サプリメントに対しての認識ってこんな感覚なんだなぁ、

と勉強になりました

忘れてた感覚…

この美味しさは忘れない笑

私はエステサロンの経営もしていますが、

うちをご利用されているお客様たちを見ると

今の悩みもそれなりにありますが、

でもそれには基本的にご自身でも対応されていて、

その上で、キレイで居続けるためのお手入れ＆情報収集のために

サロンをご利用されているように思います。

ポイントは、

健康な人は「健康であり続けるためにサプリメントを摂っている」

ということです。

キレイな人は「キレイであり続けるためにサプリメントを利用している」

ということです。

どうやってサプリ選んでるの？と思う方、こちらでお伝えしています。

⇨サプリメントの選び方

紙一重な表現ですが、

「今健康であること」と「健康であり続けること」

「今キレイであること」と「キレイであり続けること。

似て非なるもの。

今健康で、キレイであることよりも、

「そうあり続ける」というのはとても根気がいることです。

私がお伝えしている健康美は、

まさに「そうあり続けること」。

健康美は日々の積み重ね。

継続してこそ、意味があります。

近くオンラインミニセミナー（有料）を募集いたします。

インスタライブでは、なかなか話せない事もあります笑

そんなぶっちゃけ秘密のお話、
でも、いたって真面目な健康美トークをオンライン（zoom）にて開催🎵

11/24(木) 20:00〜
好きなお飲み物(アルコールOK)や
食べ物をご準備してお気軽にご参加ください♪

今月中に募集開始しますのでお待ちくださいね♪

そんなに待ってられないよ！

個別でいろいろ聞きたい！知りたい！

そんな方には、こちらがオススメです。

⇨自分らしく人生楽しむ！健康美セミナー

走り続けるためには休息も必要