足の悩みをゼロにして
自信のある脚で
歳をとる程にキレイに健康になる私へ✨
ナキコ式
美メイクメソッド
セラピスト歴１５年
足トラブル改善・美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）
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サポート数３０００人以上
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めましたYH♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
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実は、今熱が３８.２度あるんです😅
こんな時にブログ書いてるんかい💦
と言われそうですが・・笑
熱なんて滅多に出ないので
結構、身体キツい😭
でも、病気になると
健康のありがたみを感じるので
たまにはこんな時もあっていいさ☺️
今日は早めに寝ま〜す。
皆さんもお気をつけくださいね🍀
さて、、
私のブログを読んでいただいているあなたは
パソコンを使ったり
ずっと座ってお仕事している時間
多くないですか？
デスクワークが続くと
肩こり辛くなりませんか？
私もレッスンがない時には
基本、こうしてブログを書いたり
ワードプレスを作成したりと
デスクワークの時間も多いんです。
仕事していると夢中になって
つい、２時間ぶっ続けで
パソコンに向かってる
ってことも💦
夢中になっていると
こんな風に猫背になって
肩パンパン
そんな時にはこのストレッチ
やってみてくださいね♪
１時間に１回ほどやると
肩こりを未然に防げて
顔のたるみ改善
小顔効果もありますよ😉👍
姿勢が悪いと
老けて見えるし
顔は弛むし
肩こりが酷くなって頭痛が起きたり
良いこと１つもありません。
姿勢がスーッと
伸びていると
体も楽だし見た目も若々しい✨
ご紹介したストレッチ
ぜひ、取り入れてくださいね❤️
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脚やせ、外反母趾、O脚、巻き爪、タコや魚の目などの足のトラブル、靴のお悩みのある方がご来店いただいています。
鶴川駅周辺、小田急沿線新百合ケ丘、町田、玉川学園前、相模大野、柿生、海老名、座間、伊勢原、厚木秦野、相模原、小田原、つきみ野、つくし野、東京都内や千葉、埼玉、静岡などからもご来店いただいております。