足の悩みをゼロにして
毎日立つだけ歩くだけで
キレイ脚&メリハリ美ボディに変わる
ナキコ式
ズボラ美メイクメソッド
セラピスト歴１５年
足トラブル改善専門家
フランクス諾子（ナキコ）
（→プロフィールはこちらへ）
サポート数３０００人以上
受講生さんビフォアフター
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めましたYH♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
こんにちは！フランクス諾子です。
足の小指ちゃんが横向いている人は
寝指
曲がっている人は
内反小趾になっているかも！
寝指ちゃんと内反小趾は
同時に併発していることが多いです。
そして寝指も内反小趾も
どちらも足に悪さしちゃうことが
多いんです💦
コツコツケアをしていきましょう。
小指が寝指・内反小趾
↓
足元で体を正しく支えられない
↓
ふくらはぎや太ももに力が入る
↓
むくむ・脚が太くなる
寝指ちゃんや内反小趾は
日頃から
「まっすぐに伸びてね〜」
って触ってあげて
まっすぐな正しい位置を
小指ちゃんに教えてあげて
くださいね☺️
先日レッスンにご来店のYさんも
寝指ちゃんで爪が割れていたり
内反小趾で小指の付け根の骨に
靴に当たって痛くなっていました💦
靴にインソール調整をしたり
対策は取りましたが
大事なことは
寝指ちゃんや内反小趾になってしまう原因
を１つ１つ除去していくこと☝️
靴の選び方や履き方
足の使い方、歩き方。
改善ポイントは人それぞれ。
自分の癖や改善ポイント
に気づいて
その正しいケアの方法を知る。
その流れができたら
簡単な、ながらケアで
どんどん改善していきますよ。
寝指ちゃんや内反小趾になっている人は
外反母趾やO脚、ふくらはぎが太くなる
足の悩みを抱えている人が多いので
気になる人は
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今回Yさんにもお伝えした
寝指ちゃんケアは
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