足の悩みをゼロにして
毎日立つだけ歩くだけで
キレイ脚&メリハリ美ボディに変わる
ナキコ式
ズボラ美メイクメソッド
セラピスト歴15年
足トラブル改善専門家
フランクス諾子(ナキコ)
(→プロフィールはこちらへ)
サポート数3000人以上
受講生さんビフォアフター
こちらへ
何年も抱えていた腰痛が1回のレッスンで改善
ダイエットせずに3ヶ月でマイナス3キロ
小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに!
年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった!
旦那さんや同僚に「痩せた?」と何度も言われる
ズボンが2サイズもダウン!
すっかり忘れていたオシャレに目覚めましたYH♪
疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪
服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️
ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました!
こんにちは!フランクス諾子です。
上半身は痩せているのに
下半身だけなかなか痩せない😢
そんなお悩みでご相談に来る方が
多いんですが、、、
診断で姿勢を確認させていただくと
脚やせできないと悩んでいる方の
ほとんどが
姿勢の歪み
が原因になっています。
例えば、脚が太くなる姿勢は
✅ 骨盤が前傾したそり腰
✅ 骨盤が後継した猫背
✅ スマホ首
✅ 巻き肩
✅ 外側重心な立ち方
✅ 前傾・後傾の強い立ち方
✅ 骨盤の上下の歪み
などなど
上記の姿勢の歪みが
2つ、3つ、4つと
幾つもある方が殆ど。
日常、知らず知らずに
脚が太くなる体の使い方
をしているんです😢
診断アドバイスで
姿勢改善の方法をお伝えしたら
ほんの少し体の使い方を変えただけて
1分前と後とでは、皆さん!
ボディラインがガラリと変わります!!
この方も重心の置き方を直しただけで
ほんの1分ほどで前腿がスッキリして
バストラインもアップしましたよ☺️
普段、姿勢を意識して立ってることって
ないですよね💦
なので、案外自分の体の歪みって
気がつきにくいものなんです。
でもお二人のビフォアフターを見ても
分かるように
普段の姿勢が
脚やせにもボディメイクにも
めちゃくちゃ大事なんです〜☝️
立っている時の姿勢もそうですが
座り姿勢の歪みも
脚が太くなる原因。
デスクワークが多い方は特に!
気をつけてくださいね。
座っている時の上半身の歪みが
脚の歪みに直結します。
30分や1時間に一回は
ストレッチなどでリセットして
体全体の血流を改善することが大切。
むくみ予防にもなり
脚やせ効果にもつながります。
今日は、座ってできる姿勢改善の方法を
紹介するので、ぜひ!やってみて下さいね。
動画をYouTubeにアップしたので
こちらからご視聴ください。
立っている時の姿勢の意識も大事ですが
座っている時にも
姿勢を意識していきましょう!
姿勢の作り方・ながら脚やせ法などは
公式LINEの友達追加特典から
受け取って下さいね🎵
3000人以上の女性が
O脚・外反母趾・洋梨体型などの
足のトラブルを解消して
キレイ足・キレイBODYを叶えている
【ナキコ式ずぼら美メイクメソッド】
公式LINEでは
足トラブル別に改善法マニュアル
も配信しています。
あなたの足トラブルを改善する方法
アドバイス🎁
受け取りはこちらへ