足の悩みをゼロにして
毎日立つだけ歩くだけで
キレイ脚&メリハリ美ボディに変わる
ナキコ式
ズボラ美メイクメソッド
セラピスト歴１５年
足トラブル改善専門家
フランクス諾子（ナキコ）
（→プロフィールはこちらへ）
サポート数３０００人以上
受講生さんビフォアフター
こちらへ
何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めましたYH♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
こんにちは！フランクス諾子です。
上半身は痩せているのに
下半身だけなかなか痩せない😢
そんなお悩みでご相談に来る方が
多いんですが、、、
診断で姿勢を確認させていただくと
脚やせできないと悩んでいる方の
ほとんどが
姿勢の歪み
が原因になっています。
例えば、脚が太くなる姿勢は
✅ 骨盤が前傾したそり腰
✅ 骨盤が後継した猫背
✅ スマホ首
✅ 巻き肩
✅ 外側重心な立ち方
✅ 前傾・後傾の強い立ち方
✅ 骨盤の上下の歪み
などなど
上記の姿勢の歪みが
２つ、３つ、４つと
幾つもある方が殆ど。
日常、知らず知らずに
脚が太くなる体の使い方
をしているんです😢
診断アドバイスで
姿勢改善の方法をお伝えしたら
ほんの少し体の使い方を変えただけて
１分前と後とでは、皆さん！
ボディラインがガラリと変わります！！
この方も重心の置き方を直しただけで
ほんの１分ほどで前腿がスッキリして
バストラインもアップしましたよ☺️
普段、姿勢を意識して立ってることって
ないですよね💦
なので、案外自分の体の歪みって
気がつきにくいものなんです。
でもお二人のビフォアフターを見ても
分かるように
普段の姿勢が
脚やせにもボディメイクにも
めちゃくちゃ大事なんです〜☝️
立っている時の姿勢もそうですが
座り姿勢の歪みも
脚が太くなる原因。
デスクワークが多い方は特に！
気をつけてくださいね。
座っている時の上半身の歪みが
脚の歪みに直結します。
３０分や１時間に一回は
ストレッチなどでリセットして
体全体の血流を改善することが大切。
むくみ予防にもなり
脚やせ効果にもつながります。
今日は、座ってできる姿勢改善の方法を
紹介するので、ぜひ！やってみて下さいね。
動画をYouTubeにアップしたので
こちらからご視聴ください。
立っている時の姿勢の意識も大事ですが
座っている時にも
姿勢を意識していきましょう！
姿勢の作り方・ながら脚やせ法などは
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