足の悩みをゼロにして
毎日立つだけ歩くだけで

キレイ脚&メリハリ美ボディに変わる

ナキコ式

ズボラ美BODYメソッド

 

 

セラピスト歴15年
足トラブル改善専門家

フランクス諾子(ナキコ)
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こんにちは!フランクス諾子です。

 

生徒さんから

 

「先生!O脚になってるなって感覚が
分かってきました!!」

 

 

と、嬉しい報告がありました☺️
それってO脚改善のステップで

と〜っても大事なことなんです。


O脚になっている人って

ご自分が

O脚になるような体の使い方

をしていることに気づいていない人が

大半です😢

 

 

この生徒さんも
「O脚っぽい気がする・・」

とは気が付いていましたが

 

 

まさか、O脚になる体の使い方をしている

までは腑に落としていませんでした。

 

 

でも、O脚予備軍の方も

ガッツリO脚の人も💦

 

O脚になる体の使い方

を続けていれば
ストレッチをしても運動をしても

O脚が改善することはありません。
 

 

私のレッスンでは

まず!写真や動画で

姿勢や歩き方のチェックをして

 

 

ご本人にO脚になるクセに

気づいてもらいます。


 

自分の姿勢や歩き方を客観的にみて

「ほんとですね!
脚がここで曲がってる💦」

 

 

などと、初めて気づくんです。

クセに気付くと

普段からそのクセに意識ができるようになるので

 

 

まっすぐな脚になる体の使い方に

どんどん改善していきます。

 

 

 

 

 

生徒さんも

 

私の母も祖父も同じような脚で💦

O脚って遺伝のようなもので

一生治らないと思って諦めていたんです。
 

でも、私の体の使い方が悪かったんですね。

 

ふくらはぎも、初めは細くなったかな〜??

って感じでしたが、

今は自分で見ても
すごい細くなってきたのがわかります。
今年はショートブーツも脚を気にせず

履ける気がします☺️嬉しいです❤️

 

 

O脚改善はまず!自分のクセを知る

自分に合った改善法が分かる

その改善法を常にリセット!


それだけで、

ストレッチや運動を頑張らなくても
毎日立っているだけ歩いているだけで

どんどん改善していきますよ☺️


将来、変形性膝関節症や股関節痛にも
繋がりやすいO脚は

早めに改善していきましょう。

 

 

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