足の悩みをゼロにして
毎日立つだけ歩くだけで
キレイ脚&メリハリ美ボディに変わる
ナキコ式
ズボラ美BODYメソッド
セラピスト歴１５年
足トラブル改善専門家
フランクス諾子（ナキコ）
（→プロフィールはこちらへ）
サポート数３０００人以上
受講生さんビフォアフター
こちらへ
何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めましたYH♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
こんにちは！フランクス諾子です。
生徒さんから
「先生！O脚になってるなって感覚が
分かってきました！！」
と、嬉しい報告がありました☺️
それってO脚改善のステップで
と〜っても大事なことなんです。
O脚になっている人って
ご自分が
O脚になるような体の使い方
をしていることに気づいていない人が
大半です😢
この生徒さんも
「O脚っぽい気がする・・」
とは気が付いていましたが
まさか、O脚になる体の使い方をしている
までは腑に落としていませんでした。
でも、O脚予備軍の方も
ガッツリO脚の人も💦
O脚になる体の使い方
を続けていれば
ストレッチをしても運動をしても
O脚が改善することはありません。
私のレッスンでは
まず！写真や動画で
姿勢や歩き方のチェックをして
ご本人にO脚になるクセに
気づいてもらいます。
自分の姿勢や歩き方を客観的にみて
「ほんとですね！
脚がここで曲がってる💦」
などと、初めて気づくんです。
クセに気付くと
普段からそのクセに意識ができるようになるので
まっすぐな脚になる体の使い方に
どんどん改善していきます。
生徒さんも
私の母も祖父も同じような脚で💦
O脚って遺伝のようなもので
一生治らないと思って諦めていたんです。
でも、私の体の使い方が悪かったんですね。
ふくらはぎも、初めは細くなったかな〜？？
って感じでしたが、
今は自分で見ても
すごい細くなってきたのがわかります。
今年はショートブーツも脚を気にせず
履ける気がします☺️嬉しいです❤️
O脚改善はまず！自分のクセを知る
↓
自分に合った改善法が分かる
↓
その改善法を常にリセット！
それだけで、
ストレッチや運動を頑張らなくても
毎日立っているだけ歩いているだけで
どんどん改善していきますよ☺️
将来、変形性膝関節症や股関節痛にも
繋がりやすいO脚は
早めに改善していきましょう。
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