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セラピスト歴１６年
足トラブルをゼロにして
キレイ脚とキレイBODYを作る専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスのO脚が真っ直ぐに！年々痛くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めました♪疲れにくくなって出かけるのが楽しい♪服のバリエーションも増えてヒールも履ける❤️ブーツが緩くなる程ふくらはぎが細くなりました！
こんにちは。
フランクスなき子です。
脚やせできない原因の１つが
股関節
股関節周りの筋肉が硬くなっていると
（大腰筋など）
脚が上がらない、腰痛が起きやすい
すり足になる・・など
むくみやすい
下半身が太くなりやすい
O脚になりやすい
足のトラブルが起きやすくなります💦
股関節を緩ませることで
足の踏み出しもスムーズになって
歩幅も自然に広がり
滞っていた脚全体の血流が
改善するので
脚が軽くなって
むくみもスッキリ✨
細くなっていきます👍
こちらの生徒さんも
股関節が緩んだら
歩き方も美しくなりました❤️
股関節周りの筋肉を緩ませるストレッチや
体操などはいくつかありますが、
今日は簡単な脚ブラブラ運動を
ご紹介しますね☺️
こちらの動画を参考にしてくださいね🎵
腰痛がある方は、必ず無理をせず行ってください。
O脚や外反母趾、むくみ脚
ししゃも足、下半身が痩せない
そんな脚のお悩みはこちらで
改善法をお伝えしています。
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