筋トレ・辛いダイエット

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セラピスト歴16年
【美脚からつくる美と健康】専門家

フランクス諾子(ナキコ)です。
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こんにちは。フランクスなきこです。

 

昨日は久々に仲の良い友人と女子会🍷

 

といっても話題はいつも仕事😆

美味しいお食事とワインをいただきながら

素敵な時間を過ごしました✨

 



今日は体の歪み、について。


 

皆さん、鏡で自分の姿勢チェック

したことありますか?

 

 

鏡で顔のチェックはするけど

姿勢チェックはしない。

 

 

って人が多いんじゃないかな。

 

 

私の講座を受講するレッスン生さんは

定期的に姿勢のセルフチェック

をしています。

 

 

すると・・・

 

 

・左右の肩でバランスが悪い

・腰骨の位置が違う

・ウエストのくびれが違う

・バストラインが崩れている

 

 

などなど

気がつくことが多いんですよ。

 

 



鏡に映った自分の姿。
よく見ると、左右でずいぶん違う!!

 

姿勢もそうですが

顔の歪みも気になる。



そんな時は

足裏のアーチの崩れ

から来ていることが多いんです。





「ウエストのお肉の付き方が左右で違うんです」

 

と報告してくれた

レッスン生さんがいましたが

 

足裏アーチの崩れが
歪みの原因になっていました。


アーチの崩れは、
脚のむくみ、外反母趾、腰痛、肩こりの原因

にもなるんです。


足裏のアーチが崩れている人は

 

✔️扁平足になっている

✔️足裏のタコができやすい

✔️足が疲れやすい

✔️外反母趾がある

✔️巻き爪がある

 

その他諸々〜


アーチの崩れは姿勢の崩れの

最大原因!!

 

 

足裏アーチ、崩れてるかな?!

時になる人は

 

 

普段から足指動かしたり

足指を使った歩き方を意識してね♪

 

 

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