筋トレ・辛いダイエット・努力はしたくない
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セラピスト歴１６年
【美脚からつくる美と健康】専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
（→プロフィールはこちらへ）
サポート人数３０００人以上
受講生さんのビフォアフター
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何年も抱えていた腰痛が１回のレッスンで改善ダイエットせずに３ヶ月でマイナス３キロ小学校からコンプレックスだったO脚が真っ直ぐに！痛くて年々酷くなる外反母趾がの不安がなくなった！旦那さんや同僚に「痩せた？」と何度も言われるズボンが２サイズもダウン！すっかり忘れていたオシャレに目覚めました♪３年ぶりに彼氏ができました〜❤️体が疲れにくくなって出かけるのが楽しくなりました♪ヒールも履けるようになって服のバリエーション増えた❤️ブーツがスッと履けるほどふくらはぎが細くなりました！
こんにちは。フランクス諾子です。
女性の脚の悩みで多いのが
むくみ
靴下の跡がくっきり
夕方になると脚がパンパン😢
ダル重〜で歩くのが辛い
マッサージをしても
ダイエットしても
脚のむくみが改善しない💦
私のところにも
むくみが改善しないお悩みで
ご相談にくる方がすごく多いです。
むくみの原因は『食事』
と言われることが多いですよね。
塩分の摂りすぎや炭水化物の摂りすぎ。
アルコールー、甘いもの、、
確かに食事の偏りなどは
脚がむくみやすくなる原因。
でも、本当にそれだけ？？
生徒さんの中にも、
むくみが悩みっていう人が多いんですが
皆さんに共通しているのが
姿勢や歩き方の歪み
そして、結構見逃しがちですが
靴が原因になっている人が
と〜〜っても多いです。
「えぇ〜っ、靴ですか？！」
ってよく言われるんです😅
が、
靴のせいで脚が浮腫んでいる人
めちゃくちゃ沢山います💦
ナキコ式ズボラ美痩せメソッドでは
生徒さんの靴チェックも入念に行って
必要な人にはインソールの使い方も
お伝えしています👠
女性だから、ヒールももちろん
楽しみたいですよね✨
でも、合わないヒールを履いていると
足が痛くなるだけ。
それだけで
脚が浮腫んで
下半身痩せできない原因になるし
代謝が悪くなって
痩せづらい体質に💦
さらに40代50代からは
合わない靴は
体調不良の原因になります。
腰痛はもちろん
頭痛、膝痛、股関節痛、
全身の疲労感にも繋がるんですよ。
合わない靴は
ヒールのある靴だけではなく
スニーカーやフラットシューズにも
当てはまります。
私は以前、スニーカーやヒールのない靴しか
履いていなかったのに
むくみ体質でした💦
でも、自分の足に合う靴の選び方が
分かってからは
どんどん痩せていって
ヒールを履いてもむくみ知らずに。
逆に、
「脚がキレイですね〜✨」
と言われるようになりました。
むくみが酷かった生徒さんから
先日も嬉しい報告がありました。
フランクス先生、こんばんは。
昨日、先生に相談したベージュのパンプス
買いました。
何年か振りに自分が履きたい靴が見つかって
嬉しいです。
足首ないほどだったむくみも
指で掴めるほどになったので
靴をちゃんと選んでなかったのも
ひとつ学びになりました。
この生徒さんは
ヒールを履くと足が痛くなると
思っていた人で
ずっとヒールのないぺたんこ靴を
履いていたにも関わらず
むくみが酷い方でした😓
でも、靴の選び方を学んで
足に合う靴を履くようになったら
どんどんむくみが改善して
先日、念願のヒールのある靴を
（５センチ）購入されたそうです👏👏
脚やせにも体型維持にも
もちろん
むくみ改善にも
ヒールのあるなし、
高い、低い
関係なく
足に合う靴かどうか
が大切なんですよ。
足痩せ、美ボディメイクのための
靴選びの正しい方法は
こちらで動画付きでお伝えしています👠
ぜひ、参考にして下さいね✨
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