サロン花謌 杉山まいこです。
アロマで自己分析してみよう！
ということで、気になるアロマから「ibマッピング」という方法を使って言葉をつなげてていき、
と進めてきました。
（まだの方は先に香り選びからしてみてくださいね→こちら）
３つの水色の〇から広がっていきましたが、一番外に来ている〇は、いくつくらい出ましたか？
下の例で言うと
【何でそう思うの？】
・時間の無駄使いをしている気がするから
・いいアイディアを思いつきたいから
・一日をスッキリしたい
の部分ですね。
さて今日は、最終ワーク♪
一番外側にあるキーワードを、ぐるっと全部（すべての紙）目を通してください。
それからお答えくださいね。
【質問】
それが全て叶ったら（解消されたら）
どんな自分になれそうですか？
この答えをシートの一番下の囲み枠（気づいたこと）の部分に記入してください。
どんな些細なことでもOKです。いくつでもどうぞ！
Aさんの場合で回答してみると…
「出来る女！ってイメージ」
「集中して働き、休みも楽しめる人」
と出てきました。
それをそのまま書き残します。
で。
この時によくあるのが・・・
「でも、現実的には…」
「どうせ無理だけど…」
「だって私には…」
など、環境や状況が頭から離れず、
想像が膨らまないこと・・・・
今の状態や制限などは関係なしです!!
まったくもって自由に、何を言ってもOKなので、理想の自分をイメージしてみてくださいね。
誰に見せるわけでもないし、誰かがそれを否定したりもありません♪
「どうせ無理」と
ジャッジしているのは
自分自身ですよ。
さて。
ワークをしてみて
感じたことや、気が付いたことは何ですか？
ぜひ、この答えも一緒に書き残しておいてくださいね。
パソコンやスマホが便利な時代で、
手で書く
ということ自体が減ってきているんじゃないかなぁと、自分自身も含め感じていますが、
手を動かして書くということをするだけで、脳が活性化し、アイディアが浮かびやすくなったり、気持ちが整理されたり、夢が叶ったり…と、
嬉しいことがたくさんあります。
ibマッピングのワークで「手で書いて残す」ということしていただき、
・自分を客観的に見る
・記憶に残りやすくなる
・思考の整理が進む
などを実感していただけたのではないかと思います。
“気になるアロマを選ぶ”というテーマからスタートして、どんどん掘り下げていったのですが
なりたい自分
は、見えて来ましたか？
Aさんの場合ですと
【選んだ精油】
ローズマリー
【なぜ選んだの？】
やる気を出したいから
【どんな時にそう思う？】
朝イチ、仕事前に
【何でそう思うの？】
・時間の無駄使いをしている気がするから
・いいアイディアを思いつきたいから
・一日をスッキリしたい
【どんな自分になれそう？】
・出来る女！ってイメージ
・集中して働き、休みも楽しめる人
最初に出た、選んだ理由は、“やる気を出したい”だけでしたが、
仕事での自分をバージョンアップしていきたい、というのが見えてきましたね。
だとしたら、アロマの香りを使うのは仕事中がお勧めです。
ミストにすればいつでもシュっと吹きかけることができますし、練り香水などにしていれば、身に付けておくことも可能なんですよ♪
アロマの香りは、今足りない部分を補ってくれたり、バランスを整えてくれたりと、日常のサポートアイテムとしてピッタリです！
ぜひお役立てくださいね。
最後に…ですが
ぜひ、実際に香りを嗅いでください。
というのも、ですね。
実際に嗅いでみたら「わ！苦手！！」「この匂い嫌い！」という場合もあるからです。
苦手な香り＝今、必要ない
と、私はお伝えしています。
Aさんの場合だと
もしかしたら、マッピングで頭の中を整理したことで
アロマなんか使わなくてもやる気が出てきて、ローズマリーは苦手！と感じたのかも。
それに、周りから見ると“既に”デキる女なのかも知れません。
Aさんに必要なのはやる気よりも、“肩の力を抜く事”かも？と考えます。
そして、
未来のことばかりに気を取られず、「今ここ」を大切にしてみてください、というメッセージがあります。
嗅覚って、0.2秒で脳に信号を届けるくらい、一瞬なんです。
思考や論理的なものではなく、もう、直感・本能。
これは私にピッタリのアロマだ！と思考で感じていても、
嫌いな香りは、本能的に必要がないと感じているもの。
思考で選ぶか（効果・効能）
本能で選ぶか（体感・感情）
この場合、好ききらい、で選んで頂いています。
理由の１つは
嫌いな香りを嗅いでも気持ちがあがらない
というのと
もう１つは
思考は偏りがち
だからです。
きっと〇〇に違いない、と決めつけていたら、そう見えてきたり
その結果になるものが集まって来たり…ということもあるのです。
日常生活では、よーーく考えて、吟味して、嫌いだという感情も押し殺して・・・ということも多いかもしれませんが・・・
香り（アロマ）を選ぶときくらい
自分の感情で選んじゃいませんか♪
※体質や体調で使えない香りはあります
今回ご紹介した10種類
・ローズマリー
・ゼラニウム
・ペパーミント
・レモングラス
・ティートリー
・ラベンダー
・オレンジ
・イランイラン
・バジル
・スイート・マジョラム
意外にも精油はたくさんあります♪
最後は、実際に香りを確認する。をしてから、アロマを決めてみて下さいね。
最後にプレゼントのお知らせ♪
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└アロマの活用
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