こんにちは＾＿＿＾
皆さんは、足が痛い時、足をマッサージしたり、塗り薬を塗ったりしますよね？
では、肝臓や腎臓、肺などの調子が悪い時、どうしますか？
内臓を直接触ったり、塗り薬を塗ったりできないですよね？
実は、間接的に内臓を触る事ができるんです！！
「え？」何言ってるの。。と思いますよね。
ある方法で、自分で簡単に、全身をすぐに活性化させ、元気にする方法があります。
それは、「アロマフットセラピー」です！！
簡単に言うと、足裏です。
足裏は、人間の身体全体を表し、東洋でも西洋でも同等の考え方があります。
西洋のリフロクソロジーでは、「feet is mirror of the body(足は身体を映し出す鏡）」と言われています。
下記の画像のようになっています。
足裏のマッサージは、東洋の「足つぼ」と西洋の「リフレクソロジー」があります。
両方とも、反射区は、ほぼ同じです。やり方が異なります。
そこで、今回は、普通の足つぼマッサージでもなく、リフレクソロジーでもなく、誰でも簡単に、
足裏マッサージの効果を倍にする「アロマフットセラピー」の方法をご紹介致します＾＿＿＾
それでは早速！！
■東洋の「足つぼマッサージ」と西洋の「リフレクソロジー」の違い
●リフレクソロジー
歴史
アメリカ人の耳鼻咽喉科医師のウィリアム・フィッツジェラルド博士が、手術をする際に、多くの患者がベッドに手や足を押しつけるという、動作をしていることに気づき、疑問を抱いた事から医学的な研究が始まりました。その結果、足裏に反射区があり、その周辺を押すと、体の部位の痛みをやわらげる効果を発見しました。
その後、足の特定の部位（反射区）が身体の各部位に対応していることを突き止め、フットチャート（足の地図）を作りました。
※反射区とは、特定の臓器・器官に対応してるとされる箇所
マッサージ方法
リフレクソロジーは足裏にある反射区をゾーン（エリア）として、反射区と、その周辺を優しくマッサージしてゆきます。
目的は、自己治癒力を高め、身体の不調を緩和させる事です。また、リラックス効果も非常に高いため、心身に効果的です。
●足ツボマッサージ
歴史
中国では2000年以上前から、ツボによる治療が行われていたとされていて、色んな国で実施されていました。世界の人々の健康を支えてきました。
つぼ治療はWHO（世界保健機関）にも認められ、2006年に、人間の身体にある361カ所のツボの場所が世界標準として統一されました。
マッサージ方法
足つぼマッサージは足裏の反射点（ツボ）を強く、ピンポイントで押し、つぼと対応している臓器・器官などの不調をやわらげます。
足裏にある経穴とも呼ばれる反射点（ツボ）を押します。この反射点はそれぞれ、特定の臓器・器官に対応しているとされており、症状に合わせて押してゆきます。
身体の不調の箇所に刺激を与え、活性化させ不調を和らげるのが目的です。
どちらも異なる良さがあります。
足つぼマッサージはツボを間違えてしまってはあまり効果がでません。また、リフレクソロジーは、優しく撫でているだけだと、反射区をきちんと押せてない事もあります。
そこでお勧めなのが「アロマフットセラピー」です。
■「アロマフットセラピー」とは？
東洋の足つぼマッサージに西洋のリフレクソロジー、そこにアロマ（精油）を加えた足裏のマッサージです。
誰でも簡単にでき、効果は倍増します。
簡単に言うと、足裏に老廃物排出効果の高い精油を塗布し、足裏を力を加えながら、悪い箇所や痛む箇所をマッサージしてゆく事です。
ツボをピンポイントで狙う必要もなく、全体的にそのゾーン（反射区）をマッサージします。
下記の図を参考にして下さい。
※私の下手な絵で申し訳ないのですが、足の甲は浮腫みやすい方にお勧めで、主にリンパのゾーンがあります。
また、足のサイドには、肩こり、腰痛、背中の痛みに悩んでる方にお勧めです。
■足裏マッサージの効果を倍にする方法
①グラス1杯の水か白湯に（レモンかアップルサイダービネガー）を入れて飲む
マッサージの前に水分を摂取する事で、血流を促し、マッサージの効果が上がります。
できれば、レモンかお酢などのクエン酸を入れる事で、老廃物を排出しやすくします。
②角質をとって足を温めてから（シャワーやお風呂後がベスト）
角質でかたくなったかかとや足はマッサージの効果も精油も行き届きません。
必ず、足裏を柔らかくしてください。（スクラブなど）
③精油を使う（毒素排出）
足裏をマッサージする際に、オイルで希釈した精油を使用する事で、身体の悪い箇所の毒素の排出がスムーズになります。
精油は、足裏からの吸収速度が速いので一石二鳥です。
また、オイルを使用する事で、変な圧をかけずに、力が入りやすくなります。
（お勧めの精油・オイル）
ジュニパーベリーは足裏との相性が良く、身体を温め、毒素を排出させてくれます。
※グレープフルーツやゼラニウム、レモン、サンダルウッド、マジョラムなどをブレンドするのもお勧めです。
●VIEAROME H.A.M（マッサージオイルMIN毒素）→詳細
ジュニパーベリーやゼラニウム、サンダルウッドなど、毒素排出の精油がブレンドされていて、キャリアオイルで希釈されている為、
マッサージしやすく、1本持っていると、食べ過ぎた後や飲みすぎた後、浮腫んでる時にも役立つブレンドオイルです。
上記のオイルの精油だけ１００％で作られた、世界初のメディカルアロマのブレンド精油です。
このまま使用できます。上記よりも強力なので、効果を実感されたい方や、頑固な老廃物にはこちらがお勧めです。
④マッサージの後に水か白湯を飲む
マッサージ後は精油が血流にのって全身をめぐります。
その為、水分を摂取する事で、血流促進の効果を上げ、老廃物を排出させてくれます。
⑤トイレに行く
マッサージ後にトイレに行きたくなったら完璧です。
尿から使用した精油の香りがすると思います。
⑥洗い流してはダメ
精油が身体の中をめぐり、老廃物を排出するので、8時間後にシャワーや入浴をして下さい。
※商品に関するお問い合わせ
メール：お問い合わせ
電話：０３－６２７３－００８４
マッサージ後は、身体が熱くなると思います。
「汗が吹き出る」という方もいらっしゃいますが、しばらくするとおさまるので大丈夫です。
肩凝りや眼精疲労などの症状も足裏をマッサージすると、すごく楽になります。
ポイントは、不調な箇所だけではなく、全体的にマッサージをして下さい。
アロマフットセラピーは、マッサージしてすぐに効果を実感できると思います。
足裏が柔らかい時は、身体も柔らかいので、人間の身体って不思議ですよね。
歯医者さんでも、マッサージをされてる時でも、人間ってどこか痛い時、手でどこか掴んだり、足裏を押し付けたり
と、自然としてしまいますよね。
あの行為は、自然と痛みを和らげようとする行為と考えると、面白いですよね＾＿＿＾
人間も動物だなって実感します！
アロマフットセラピー、是非やってみて下さいね！！
以上です
IFA MOE
※手にも不調があらわれるという内容で、以前雑誌で紹介した記事です。
以前の記事→緊張を一瞬でほぐす？「手の指」に現れる隠された精神状態！！
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