こんにちは＾＿＿＾
皆さんは、足の指圧など、足裏が身体の内臓や器官と関連している事をご存じだと思います。
最近、とてもアメリカやヨーロッパで人気の指圧セラピーがあります！
フランスの医師から教えて欲しいとの連絡があり、日本でも知らない方が多いので、今回ご紹介致します
ね＾＿＿＾
実はこれ、「フィンガーセラピー」という方法で、手の指を自分でマッサージするだけの方法です。
このフィンガーセラピーは身体の不調だけでなく、自分の精神状態に合わせて押すだけで、緊張から解放
されたり、うつ状態が緩和されたりするのです。
なぜ、こんなに人気があるのかと言うと、「効果があった」「簡単にできる」「プレゼン前に最適だ！」など、
簡単に自分でできる事と、素早く効果を実感できる事、「精神状態に効果ある」事だと思います。
確かに、仕事中に足裏をマッサージできないですよね＾＿＿＾足を上げて。。
それでは、早速ご紹介します！！
■うつ病にも効く？フィンガーセラピーとは？
実は、ヨーロッパやアメリカで話題になっているこのフィンガーセラピーは、日本が発祥の地として知られています。足裏は反射区とし、内臓など、身体に直接的に効果がある物に対し、手は身体のはんどぱみならず、精神的な状態を改善してくれる事から人気を集めています。
確かに、手に注目してみると、手を繋いだり、手を触れられている事は、安心感や幸福感をもたらしてくれますよね。ハンドパワーではないですが、フィンガーセラピーは心の安定をもたらしてくれるセラピーです。
下記の画像は内臓や器官の反射区です！
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■指を押すだけで「緊張状態」や「うつ状態」を緩和？
手の指を押してみて下さい。痛い部分はありますか？もし、痛みや不快感を感じたなら、そこが自分の今の精神状態を現わしています。また、逆に精神状態に合わせて、指をマッサージしてみて下さい。
①親指
（精神的）うつ病の症状を緩和してくれます。長期に渡る不安があったり、過剰に神経質になっている時にお勧めです。
（身体的）神経過敏からくる脾臓の痛みや皮膚のトラブル、腹痛（過敏性）、虚弱体質に効果があります。
②人差し指
（精神的）短期間の心配な事があり、不安や恐怖がある時にお勧めです。
（身体的）心配ごとによる背中の痛みや腰痛、歯の痛み、不安からくる下痢に効果があります。
③中指
（精神的）怒りで興奮状態の時にお勧めです。
（身体的）怒りによる頭痛や、月経痛、ＰＭＳのイライラ、イライラによる便秘、心臓疾患、視力の問題等に効果があります。
④薬指
（精神的）イライラが中々とれず、ちょっとした事にも理由なくイライラしている状態の時にお勧めです。
（身体的）苛立ちからくる耳鳴りや、呼吸の苦しさ、肺、慢性的な消化器系トラブルに効果があります。
⑤小指
（精神的）寂しさや孤独感がある時にお勧めです。
（身体的）喉の痛みや骨の問題や疾患にお勧めです。
（フィンガーセラピーのやり方）
とても簡単です。症状に合わせ、指を自分で押したり、撫でたりとマッサージするだけです。
怒っている時や喧嘩を売る時に、中指を立てますよね。その症状を抑えるには、中指をマッサージする事
なのです＾＿＿＾
私もイライラすると指をマッサージします。不思議な事に落ち着いてきます。
フィンガーマッサージは、入院中の方や、落ち着きのない子供や年配のご老人、不安感のある方にして
あげるだけでなく、パートナーにしてあげても、絆のホルモン（オキシトシン）の分泌を増加してくれるの
で、関係性を強化してくれます。
それでは、フィンガーセラピー是非、お試し下さいませ＾＿＿＾
以上です
ＩＦＡ ＭＯＥ