「食べたら太る・・・」
以前のわたしは
ずっとそう思っていました
お友達とランチへ行ったら
その日の夕飯は
食べていませんでした
でも、ある日思い切って
ランチをした日も
夕飯を食べるようにしました
それでも
6㎏体重が減り
体が軽くなりました
夕飯を抜くと、
脳は体が飢餓状態になったと勘違いして
次の食事で脂肪をため込みやすくなって
太りやすくなってしまうんです
それよりも
ストレスが溜まってしまうんですね
ストレスをためてまで
夕飯を我慢しなくても
痩せやすくなる食べ物をチョイスして
瘦せやすくなる食べ方で食べると
夕飯も楽しく食べることが
出来ますね
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痩せやすくなる食べ方や、食べ物が
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アメトピに掲載されました
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ありがとうございました