仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食は魚定食です。
夕食前の体重です。
朝と比べて100減です。
夕食は無限キャベツ、大根とツナの煮物、ソーセージパン、夏みかん、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。
感想
夕食前の体重が減りましたから、明日の朝は落ちるだろうと期待できます。
体脂肪率が落ちてますしね。
体重計はいろいろ表示してくれますが、体脂肪率を写すことにして、なんとなく体脂肪率も意識するようになりました。
20％台なんて、なんかの間違いだろうと思っていたのですが、体重計を信じます。どうにかすれば体脂肪率が落ちる方法もあるんじゃないかと思えてきました。
今、ちょっと下がるのは、水分補給のおかけです。
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やってみて うまくいったと 思っても ３日もすれば やり変えたくなる （作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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