仕事の話
クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)のブログです。
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すみません。
今日の体重
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 5時間
心拍数 98-78=20
体重 7611歩
感想
なんとなく右肩下がりを目指して、アンダーカロリーになるよう気をつけています。
お腹が空いたら(体脂肪を使う時間)と、歩き回ります。
食事量もコントロールしていきます。
何事も肯定形!
収納短文
いろいろな やり方あって 調べると 結局やること どれもおんなじ (作者 ぼこ)
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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