仕事の話
クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)のブログです。
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すみません。
今日の体重
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240627/07/sakiraku555/67/3e/j/o1080081015456391552.jpg?caw=800)
昨日の歩数 8101歩
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 7時間
心拍数 94-73=21
体重 61.8キログラム
感想
し、しまった。
63.5になったのが納得いかず(これでもか!)と体重増える食事をしていたら、右肩上がりになってきてしまいました。
眼の前の気になることにこだわって大局を見失うのは、私、得意技です。
体重を右肩下がりで少しすつ減らそうとしてるのに、明らかに食べ過ぎと思いながら食べたら、横道にそれてます。
昨日だって歩いてるし、眠っているし、水分補給してるし、ご飯は一口30回噛んでます。
必要なこと全部やってて増えるんだから、単純に食べ過ぎですね。
落ち着きます。
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
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