仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食は魚定食です。
夕食前の体重です。
朝と比べて300減ってます。
よしよし。
夕食は豆乳ココア、ガリ、カレーライス、リンゴ、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。
感想
夕食前の体重と比べて、夕食後は1100増です。
今日はたらふくカレーライスを食べたのに、1100増です。
食べる量を加減した昨日は1500も増えたのに。
さっぱりわかりません。
とりあえず、体脂肪率が32％台なので、明日の朝は体重減ってると思います。
たぶん。
収納短文
蓋付きの箱に仕舞うと行方不明 何でも出しっぱ 案外便利 （作者 ぼこ）
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※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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