仕事の話
クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)のブログです。
「イイネ!」をありがとうございます。
自己紹介(2024年3月15日)はこちらからどうぞ。→ △
未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」
あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」
こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。
すみません。
今日の体重
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 5時間
心拍数 92-64=28
体重 61.2キログラム
感想
なんとなく右肩下がりになってきて、ホッとしてます。
今日、明日は連休なので、あまり動きません。
食べ過ぎ注意です。
一口30回噛んで、15分で食べられる量を目安にしようと思います。
ダイエットシェイクで、一気に落とすというのもいいんですが。
結局、元の体重に戻してしまうのでは意味がないので、徐々に減らせる食事量を掴みます。
収納短文
割り切れず 分類しきれず 処分無理 そういう箱で 埋まる我が家よ (作者 ぼこ)
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
ランキングに参加しています。
良かったらポチッと押してください。
お願いします。
リブログしてもらえると喜びます。
どんどんどうぞー。