仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 7時間
心拍数 90-71=19
体重 61.4キログラム
感想
昨日は休日で、ほとんど動かないで過ごしました。
昨日の朝の体重と比べて、100グラム増と、減量はしませんでしたが、休日を越えて増えてないので充分です。
掃除仕事が無い日は、水分を1800CC摂ることを意識していきたいと思います。
収納短文
よく見れば 同じことでも 言い方で わからないとき わかるときあり （作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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