仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
昨日の歩数 4988歩
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 7時間
心拍数 97-71=26
体重 61.5キログラム
感想
よくわからなくなってきました。
そもそも、昨日の朝と夕食前の体重が同じというところが、はてな？ なんです。
お昼も通常と同じだったし、おやつも食べてませんし。
お昼にケーキがついて、おやつも食べたのは、一昨日なのに。
減らし過ぎてもいけませんが、カロリー取れば、やはり痩せはしないってことでしょうか。
それも、１日遅れ？
62歳だと、というか、60歳を越えてから、筋肉痛や疲労感も2日遅れくらいでくるので（案外、大丈夫じゃん）と無理してると、突然、手足がしびれたりして焦ります。
かといって、ぜんぜん無理しないと筋肉が落ちていって、体力が落ちます。
何事もほどほどがいいわけですが、ほどほどの見極めは難しいです。
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コレクション どれも思い出 深ければ 量はそんなに 持てないものよ （作者 ぼこ）
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※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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