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３つの柱で思春期ママを笑顔に❗
現役・不登校中学生の母♪
近年、よく目にする言葉。
自分で自分を癒そう✨
コレね、
私、全然分からなかったの(苦笑)
私の性質・本質ってね。
色んな鑑定や統計学、
性格分析や心理分析を受けてきたけど、
100%言われるのが、
・裏表が全くない人
・とにかく動き続ける人
・エネルギーが強すぎw
の３つでさ。
よろしくどーぞ♪(*´ω｀*)
で、この私の本質の２つ目、
・動き続ける人
コレがなかなかズバリで😅
ホントにずーっと動いてる(苦笑)
あ、物理的に、じゃないよ？
頭の中がね、
ずーっとクルクルクルクル動いてるの。
ハムスターか？🐹
『癒す』ってさ、
瞑想やヒーリング、アーシング、
読書や音楽鑑賞、半身浴、
とかの、
ゆったりのんびり動くこと、
頭の中を空っぽにして何もしないこと
だと思ってたの。
何もしないのが、いいよ❗
とか、よく目にしてたしね。
でも、
⚡生粋のハムスター気質⚡の私。
頭を空っぽにするとか
全然、無理(´Д｀)
ずっと考えちゃう❗
ずっと脳ミソが動いてる❗
んぁｰｰｰっ❗(´Д｀)💦
って、本気で思ってたのよね(^_^;)
でね、
『癒し』の意味を調べてみたの。
そしたらさ、
肉体の疲れ・精神の悩み、
苦しみなどを
何かに頼って解消したり、
やわらげたりすること。
らしい。
え？(・ω・;)
『何もしないこと』なんて
一言も書いてないじゃん…
で、改めて【私自身の】
肉体の疲れ・精神の悩み、
苦しみなどを
何かに頼って解消したり、
やわらげたりすること。
ってなんだろなー？
って考えてみたらね、あったよ♪
・水に触ること
・１人の時間を作ること
この２つだったヽ(・∀・)ノ
【水を触ること】
これは、わざわざ水辺に行かなくても、
(上の写真ではガッツリ海で遊んでるけどなw)
皿洗いや掃除、
洗濯とかの水仕事や、
お風呂に入ること
コレだけで、
スゴく神経が研ぎ澄まされるの
アンテナがピシッと張る感覚、だね♪
うん、毎日してたよね(苦笑)
【１人の時間を作ること】
コレも、わざわざ作ってなくて。
家族が寝静まった後は
自動的に１人だった(苦笑)
うん、
これも毎日してたよね(苦笑)
強いて言うなら、
週に１回ぐらいは
１人で運転する時間を作る。
ってとこかな。
この✨私だけの癒し✨に気付いてからはね
毎日の水仕事が
もっと楽しく感じられて、
自分自身に対して
より深く集中する時間として
大切に過ごせてる。
↑脳ミソは普段以上にフル回転🌀
１人の時間も
物理的に何もしてなくても
↑脳ミソは普段以上にフル回転🌀
スゴく有意義なの
皆さんにとっての
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