こんにちは
ご訪問ありがとうございます♡
岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰
フードスペシャリストsakiです
今日は
グルテンフリーの
おすすめ米粉ケーキまとめ❤︎
マフィンやクッキー、スコーン以外を
まとめました😊
＊まずは基本のミルクシフォン❤︎
＊メープル風味のシフォン❤︎
＊餡子と生クリーム添えて🤤
＊ふわしゅわ米粉ロールケーキ
＊学校で習ったレシピちょいアレンジ❤︎
＊砂糖不使用のバナナケーキ
＊砂糖不使用ギフトフリーケーキ
＊簡単フライパンケーキ
＊全量米粉で使ってます
米粉はメーカーによって給水率が全然違うので
そのあたりは調節お願いします🙏
気をつけてもらいたいのは
グルテンフリー
にしても痩せるとかないから🤣
これずっと言いたかった事w
本当勘違いしてる人いる💦
クックパッドでもつくれぽもらったり
他のレシピ見てても
【豆腐入ってるからってヘルシー】
（生クリーム置き換えなら分かるけど
本当入ってるだけ。豆腐にもカロリーあります）
【野菜が入っててヘルシー】
（いや、ガッツリバター入ってますがな）
【グルテンフリーだからヘルシー】
（米粉のカロリー知ってて言ってる？）
だって
米粉と薄力粉
カロリーは米粉の方が若干高い
ほんとわずかだけど、極端に低くもない
ただグルテンが入ってないので
腸内環境荒らす事や
小麦中毒にはならないです😊
その積み重ねで健康的になれ痩せる事はある
私は小麦中毒治りました😁
もうパンは月に１〜２回で十分◎
昔は菓子パン１日１０個とか食べてたから🤣
あとカ○リー、糖○OFF商品などの
まがい品も絶対食べない😂
昔は食べてたよwww
前も書いたけど、これ脳が麻痺して
食欲暴走するから気をつけてね🙏
経験済みですw
もちろん何を食べようが自由ですがw
私はせっかく食べるなら
本物思考です😋
あー食べたい🤤
さて今夜の夕食は
アラジンで焼くだけw
あとは
ひじきの煮物、オクラと長芋おかか
具沢山味噌汁、かぼちゃも焼こうかな🙄
今夜のボイス楽しみーーー！
さっさと家事終わらせよw
いよいよ始まる！
年４回の楽天スーパーセール！
短いのあるで真冬様に長いの欲しい