1463号 自分の成長をしっかり認めていますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
夢や目標に向けて着実に努力を傾けているのに
なかなか成果が出ないときがあります。
そんな時、あなたはどう考えますか？
これまで沢山の方とセッションを通じて感じていることですが、
人は 0（ゼロ）か100かという判断をしようとする傾向があります。
本当は着実に前進しているのに、何かへこむ出来事に面した時に
0（ゼロ）に戻ってしまったと受け止めるのです。
あなたは如何ですか？
コーチとしてクライアントさんと関わるとき
私はときどき螺旋階段をイメージしてください
といいます。
螺旋階段を登っていくとき、同じ様な景色が続きます。
同じところをぐるぐる廻り続けている様で
ちっとも変化が無いので何にも変わっていないのでは？
と錯覚してしまいます。
しかし、着実に高さが変わっているのです！
例えば、周囲の人間関係においてブレない自分を創るという
目標があるＡさんの場合をあげてみます。
最初は、同僚からどう思われるかが心配で自分の意見を言えない
怖がっているという状態でした。
セッションを通じて自分をみつめ
どんなビリーフ（思い込み、信念）を持っているか
どうありたいか
と向きあって頂くことを続けました。
まずはセッションで本当の気持ちを出すことが
目標です。
継続的にセッションを続けていくことにより
段々とご自分の意見をはっきりと口に出すことができる様に
なっていきました。
これはとても大きな前進、変化です^^
短期間のうちに成長や変化があったんです。
しかし自分の成長や変化にはなかなか自分では
気付かないものです。
私はＡさんに
｢Ａさん、前とは違うこんな変化がある様ですね。
本当に大きく変わりましたね。良かったですね！」
とフィードバックをしました。
すると
｢そういえば、そうですね。私はそもそも何も言えなくて
ぐるぐる考えてばかりだったんですね。忘れてました！」
という感じで成長に気づいて頂くことができました。
コーチングでのフィードバックはこんな気付きの機会を提供します。
これがコーチングのパワフルな機能の一つですね。
コーチがついていない場合には、意識して自分で自分の変化を
捉えることがとても重要です。
自分で自分のコーチ役になってください。
自分で自分の成長、進歩を心から認めることを
着実にしていきましょう。
同じ景色が見えていたとしても、着実に高さが上がり
成長・前進していることは良くあることですから。
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
夢や目標に向けて着実に努力を傾けているのに
なかなか成果が出ないときがあります。
そんな時、あなたはどう考えますか？
これまで沢山の方とセッションを通じて感じていることですが、
人は 0（ゼロ）か100かという判断をしようとする傾向があります。
本当は着実に前進しているのに、何かへこむ出来事に面した時に
0（ゼロ）に戻ってしまったと受け止めるのです。
あなたは如何ですか？
コーチとしてクライアントさんと関わるとき
私はときどき螺旋階段をイメージしてください
といいます。
螺旋階段を登っていくとき、同じ様な景色が続きます。
同じところをぐるぐる廻り続けている様で
ちっとも変化が無いので何にも変わっていないのでは？
と錯覚してしまいます。
しかし、着実に高さが変わっているのです！
例えば、周囲の人間関係においてブレない自分を創るという
目標があるＡさんの場合をあげてみます。
最初は、同僚からどう思われるかが心配で自分の意見を言えない
怖がっているという状態でした。
セッションを通じて自分をみつめ
どんなビリーフ（思い込み、信念）を持っているか
どうありたいか
と向きあって頂くことを続けました。
まずはセッションで本当の気持ちを出すことが
目標です。
継続的にセッションを続けていくことにより
段々とご自分の意見をはっきりと口に出すことができる様に
なっていきました。
これはとても大きな前進、変化です^^
短期間のうちに成長や変化があったんです。
しかし自分の成長や変化にはなかなか自分では
気付かないものです。
私はＡさんに
｢Ａさん、前とは違うこんな変化がある様ですね。
本当に大きく変わりましたね。良かったですね！」
とフィードバックをしました。
すると
｢そういえば、そうですね。私はそもそも何も言えなくて
ぐるぐる考えてばかりだったんですね。忘れてました！」
という感じで成長に気づいて頂くことができました。
コーチングでのフィードバックはこんな気付きの機会を提供します。
これがコーチングのパワフルな機能の一つですね。
コーチがついていない場合には、意識して自分で自分の変化を
捉えることがとても重要です。
自分で自分のコーチ役になってください。
自分で自分の成長、進歩を心から認めることを
着実にしていきましょう。
同じ景色が見えていたとしても、着実に高さが上がり
成長・前進していることは良くあることですから。
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1462号 あなたは何で心が充たされますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたはどんな時に
心から嬉しい！
と感じますか？
ここ１年くらいを振り返って、思い出してみてください。
「心から嬉しい！」 と思ったことを思い出したら
それが自分の何を充たしたから嬉しいのかを考えましょう。
そこに､あなたの人生を活き活きとして充実させる為の｢想い」が
浮き彫りになってきます！
私の場合は
マイコーチサービスのクライアントさんから、
｢コーチングを始めてから、意識が変わりました！
すごく楽しくなりました。ありがとうございます！」
｢始める前は、半信半疑だったけれど
思い切って始めてよかったです！」
という趣旨のことを直接言われたり
メールで書いて貰ったりするのが
とても嬉しいです。
単純ですね＾＾
｢人生を真剣に生きたい」
｢ブレない自分を創りたい」、
｢イキイキとした人生を生きたい」
という方をサポートすることをライフワークとして選び
一大決心で会社員を辞めて､この仕事を始めてよかった！
と心から感じる瞬間です！
コーチングをまだ体験されていない方に
コーチングの良さ、効果をブログやメルマガで伝えるのは
簡単なことではありません。限界があります。
コーチングのお付き合いを始めて頂いた方は
この限界の中から可能性を感じ取って一歩を踏み出して頂いた方です。
本当に感謝しています！
勇気を出しておつきあいを始めて頂いた方に
喜んで頂けるのは本当にうれしいです^^
クライアントさんとの「つながり感」が
私の深いところに響いている気がします。
学生生活、会社員生活を通して自分で求めていたのに
充たされることがなかったのが
｢つながり感」だったかもしれないな、と思います。
コーチングは、コーチとクライアントさんが
損得抜き、表裏無しで真剣に人生に向きあうことから
全てが始まります。
継続したセッションでの対話を通して、｢つながり感」や
信頼関係が育っていきます。
私にとって｢自分｣という小さな枠を超えて
目の前のクライアントさんに真剣に向き合うことが
心からの喜びです!
クライアントさんと真剣に向き合っていると
自分の為だったら浮かばない質問や
提案などのインスピレーションが浮かんでくるという
不思議な経験を何度もしています。
コーチングの成果は、｢コーチ｣と｢クライアントさん｣の
パートナーシップが生み出すと言われていますが
まさにその通りだと実感しています。
改めて、あなたに問います＾＾
あなたが「心から嬉しい瞬間」はどんな時ですか？
そして、それはあなたの中の何を充たしてくれたからですか？
それを今後も充たし続けようと思ったら
どんな行動をすればいいですか？
少し、考えてみてください！
ブレない自分を創り、イキイキと生きる為に･･･
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたはどんな時に
心から嬉しい！
と感じますか？
ここ１年くらいを振り返って、思い出してみてください。
「心から嬉しい！」 と思ったことを思い出したら
それが自分の何を充たしたから嬉しいのかを考えましょう。
そこに､あなたの人生を活き活きとして充実させる為の｢想い」が
浮き彫りになってきます！
私の場合は
マイコーチサービスのクライアントさんから、
｢コーチングを始めてから、意識が変わりました！
すごく楽しくなりました。ありがとうございます！」
｢始める前は、半信半疑だったけれど
思い切って始めてよかったです！」
という趣旨のことを直接言われたり
メールで書いて貰ったりするのが
とても嬉しいです。
単純ですね＾＾
｢人生を真剣に生きたい」
｢ブレない自分を創りたい」、
｢イキイキとした人生を生きたい」
という方をサポートすることをライフワークとして選び
一大決心で会社員を辞めて､この仕事を始めてよかった！
と心から感じる瞬間です！
コーチングをまだ体験されていない方に
コーチングの良さ、効果をブログやメルマガで伝えるのは
簡単なことではありません。限界があります。
コーチングのお付き合いを始めて頂いた方は
この限界の中から可能性を感じ取って一歩を踏み出して頂いた方です。
本当に感謝しています！
勇気を出しておつきあいを始めて頂いた方に
喜んで頂けるのは本当にうれしいです^^
クライアントさんとの「つながり感」が
私の深いところに響いている気がします。
学生生活、会社員生活を通して自分で求めていたのに
充たされることがなかったのが
｢つながり感」だったかもしれないな、と思います。
コーチングは、コーチとクライアントさんが
損得抜き、表裏無しで真剣に人生に向きあうことから
全てが始まります。
継続したセッションでの対話を通して、｢つながり感」や
信頼関係が育っていきます。
私にとって｢自分｣という小さな枠を超えて
目の前のクライアントさんに真剣に向き合うことが
心からの喜びです!
クライアントさんと真剣に向き合っていると
自分の為だったら浮かばない質問や
提案などのインスピレーションが浮かんでくるという
不思議な経験を何度もしています。
コーチングの成果は、｢コーチ｣と｢クライアントさん｣の
パートナーシップが生み出すと言われていますが
まさにその通りだと実感しています。
改めて、あなたに問います＾＾
あなたが「心から嬉しい瞬間」はどんな時ですか？
そして、それはあなたの中の何を充たしてくれたからですか？
それを今後も充たし続けようと思ったら
どんな行動をすればいいですか？
少し、考えてみてください！
ブレない自分を創り、イキイキと生きる為に･･･
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1461号 自分のイライラにどう対応していますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたは自分がイライラしているなぁ と感じたとき
どんな風に対応していますか？
大事なことはあなたに選択肢が有ることを思い出すこと!
イライラに意識を集中して、どんどんイライラを強めて
爆発させることもできますし
上手に自分の気をそらせて、落ち着いた状態に戻すことも可能です。
勿論、｢イライラしているなぁ｣という自覚がなければ
流されるままになります(>_<)
自分がどんな思いを発しているのか
可能な限り自己観察する習慣を身につけましょう。
｢自分は今、イライラしているなぁ｣
と気づける様になるだけで、人生が好転します。
気づけば、自分や他人を無意味に傷つける言動は
自然に抑えられます。
直ぐに無くならなくても、程度が下がります。
そして、イライラに気づいたら
少し自分なりの工夫をすることをお勧めします。
私自身が考えた工夫を思い出して、書いてみます！
以前私は車を運転していて渋滞に出会ったときに
イライラしてどんどん自分を不機嫌にする癖がありました。
私が自覚している良くないパターンは、思考をぐるぐる回して
自分を不愉快にしていくというもの。
｢なんで､今日この道は込んでいるんだろう？」
｢そうだ、この先で花火大会があるからだ。
違う道を選べばよかった！｣
｢出かける前になんで渋滞情報を調べなかったんだっけ。
いつもは調べるのに･･･」
｢そうだ。昨日は飲みに行ったんだ。しかも夜中まで飲んでいて
朝いつもの様に起きれなかったからだ。」
｢早めに帰ってくれば良かった。ちょっと頭も痛いし･･･」
･･･
等と、不愉快な思考がいもずる式にどんどん連なります。
こんなパターンが最悪ですね。
このパターンに入り込まない様に
いろいろと工夫をする様になりました。
1.家族と一緒だったら、自分から話題を考えて話しかける。
2.一人だったら、ラジオをつけてあちらこちら局選択を変えて
興味が持てて引き込まれる番組を探す。
3.先週１週間の間で経験した「一番楽しかったことは何か？」
を思い出す。
etc
この中で先日は、2番が役に立ちました！
渋滞のイライラでは無かったんですが
運転しながら不愉快なことを考えていることに気付いたんです。
すぐにカーラジオをつけて、ＦＭ各局のボタンを変えていきました。
するとどこかの局で、ビートルズの「let it be 」が
聞こえてきました。
誰でも知っている曲ですが、日本語でいうと
「あるがままに！」ですね。
ごちゃごちゃと頭で考えそうになっていた時なので、
「あるがままに！」を意味する「let it be 」が
凄く心に響き、自然に音楽に深く聴き耳を立てていました！
音楽を聴いていたら、自然にイライラが治まっていました。
カーラジオをつけて良かった！
という確認が改めてできました＾＾
あなたにも、予想できる特定のイライラする場面では
何かしら工夫をしてみることをお勧めします。
きっとあなた独自の方法がみつかると思います^^
ブレない自分を創り、イキイキといきましょう！！
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたは自分がイライラしているなぁ と感じたとき
どんな風に対応していますか？
大事なことはあなたに選択肢が有ることを思い出すこと!
イライラに意識を集中して、どんどんイライラを強めて
爆発させることもできますし
上手に自分の気をそらせて、落ち着いた状態に戻すことも可能です。
勿論、｢イライラしているなぁ｣という自覚がなければ
流されるままになります(>_<)
自分がどんな思いを発しているのか
可能な限り自己観察する習慣を身につけましょう。
｢自分は今、イライラしているなぁ｣
と気づける様になるだけで、人生が好転します。
気づけば、自分や他人を無意味に傷つける言動は
自然に抑えられます。
直ぐに無くならなくても、程度が下がります。
そして、イライラに気づいたら
少し自分なりの工夫をすることをお勧めします。
私自身が考えた工夫を思い出して、書いてみます！
以前私は車を運転していて渋滞に出会ったときに
イライラしてどんどん自分を不機嫌にする癖がありました。
私が自覚している良くないパターンは、思考をぐるぐる回して
自分を不愉快にしていくというもの。
｢なんで､今日この道は込んでいるんだろう？」
｢そうだ、この先で花火大会があるからだ。
違う道を選べばよかった！｣
｢出かける前になんで渋滞情報を調べなかったんだっけ。
いつもは調べるのに･･･」
｢そうだ。昨日は飲みに行ったんだ。しかも夜中まで飲んでいて
朝いつもの様に起きれなかったからだ。」
｢早めに帰ってくれば良かった。ちょっと頭も痛いし･･･」
･･･
等と、不愉快な思考がいもずる式にどんどん連なります。
こんなパターンが最悪ですね。
このパターンに入り込まない様に
いろいろと工夫をする様になりました。
1.家族と一緒だったら、自分から話題を考えて話しかける。
2.一人だったら、ラジオをつけてあちらこちら局選択を変えて
興味が持てて引き込まれる番組を探す。
3.先週１週間の間で経験した「一番楽しかったことは何か？」
を思い出す。
etc
この中で先日は、2番が役に立ちました！
渋滞のイライラでは無かったんですが
運転しながら不愉快なことを考えていることに気付いたんです。
すぐにカーラジオをつけて、ＦＭ各局のボタンを変えていきました。
するとどこかの局で、ビートルズの「let it be 」が
聞こえてきました。
誰でも知っている曲ですが、日本語でいうと
「あるがままに！」ですね。
ごちゃごちゃと頭で考えそうになっていた時なので、
「あるがままに！」を意味する「let it be 」が
凄く心に響き、自然に音楽に深く聴き耳を立てていました！
音楽を聴いていたら、自然にイライラが治まっていました。
カーラジオをつけて良かった！
という確認が改めてできました＾＾
あなたにも、予想できる特定のイライラする場面では
何かしら工夫をしてみることをお勧めします。
きっとあなた独自の方法がみつかると思います^^
ブレない自分を創り、イキイキといきましょう！！
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1460号 新たな出会いを求めていますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
唐突ですが､ここ１年くらいを振り返ってみてください。
新たな出会いはありましたか？
人との出会いは、時にとても大きなインパクトを受けます。
それは、
｢私と同じ様な境遇の人がいるんだ･･･｣
｢私と似た様な感じ方をする人がいたんだ、嬉しい･･･｣
といった共感、共鳴することもありますし
反対に
｢この人は､自分とは全然違うこんな人生を歩いてきたんだ･･･｣
｢私と全く違う考え方、感じ方をするんだ。へぇ～･･･｣
といった異質なものへの驚き、刺激 という形をとることもあります。
いずれにせよ、新たな出会いは常日頃接する人からは得られない
貴重な体験のチャンスです！
-地域の集まりに顔を出す
-講座・セミナーへ参加する
-ボランティア活動に加わる
etc
勿論、時間・お金の観点を考えて優先順位付けをして
行動することが必要です。
その際の基準としては
直観的に 「行きたい！」と自分が感じられるか
を大切にすることをお勧めします！
参加する費用と得られる効果を見積もるなど
損得勘定ばかりで判断するよりも
シンプルに直観的に
｢行きたいと感じる！」
｢その行動をしたい！」
かどうかを基準としましょう^^
損得勘定だけでの判断をもとにした体験はスケールが小さく
想定内に収まるものに留まります！
大きな失敗は無いかもしれないけれど
大きな刺激や啓発にはなりにくい!
直観的な判断からは予想できない振り幅の
インパクトを受ける可能性をもたらします！
どうなるかは､やってみないと分りません！
この可能性の幅を期待して､楽しむ気持ちを持つと
人生を変える何かと出会える確率がぐんと高まることでしょう！
私のことを振り返ると
私がコーチングという言葉を知ったのは
コーチングとは無関係の半日のセミナーに
直観的・衝動的に参加したのがきっかけでした。
そのセミナーの主催者は
コーチではありませんでしたが
コーチングの存在や良さを何故か伝えてくれたのです。
セミナー内容とは無関係でしたらから
何故その様な展開になったか､不思議です？？
ただ、その主催者との出合いがきっかけで
数年後に会社を退職して
今プロコーチという天職についているというのは事実です！
シンプルな選択が良い展開を生みました!
もしあなたが、やや複雑に考えすぎてしまうのであれば
参考にしてみてください。
あなたの直観を信じましょう^^
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
唐突ですが､ここ１年くらいを振り返ってみてください。
新たな出会いはありましたか？
人との出会いは、時にとても大きなインパクトを受けます。
それは、
｢私と同じ様な境遇の人がいるんだ･･･｣
｢私と似た様な感じ方をする人がいたんだ、嬉しい･･･｣
といった共感、共鳴することもありますし
反対に
｢この人は､自分とは全然違うこんな人生を歩いてきたんだ･･･｣
｢私と全く違う考え方、感じ方をするんだ。へぇ～･･･｣
といった異質なものへの驚き、刺激 という形をとることもあります。
いずれにせよ、新たな出会いは常日頃接する人からは得られない
貴重な体験のチャンスです！
-地域の集まりに顔を出す
-講座・セミナーへ参加する
-ボランティア活動に加わる
etc
勿論、時間・お金の観点を考えて優先順位付けをして
行動することが必要です。
その際の基準としては
直観的に 「行きたい！」と自分が感じられるか
を大切にすることをお勧めします！
参加する費用と得られる効果を見積もるなど
損得勘定ばかりで判断するよりも
シンプルに直観的に
｢行きたいと感じる！」
｢その行動をしたい！」
かどうかを基準としましょう^^
損得勘定だけでの判断をもとにした体験はスケールが小さく
想定内に収まるものに留まります！
大きな失敗は無いかもしれないけれど
大きな刺激や啓発にはなりにくい!
直観的な判断からは予想できない振り幅の
インパクトを受ける可能性をもたらします！
どうなるかは､やってみないと分りません！
この可能性の幅を期待して､楽しむ気持ちを持つと
人生を変える何かと出会える確率がぐんと高まることでしょう！
私のことを振り返ると
私がコーチングという言葉を知ったのは
コーチングとは無関係の半日のセミナーに
直観的・衝動的に参加したのがきっかけでした。
そのセミナーの主催者は
コーチではありませんでしたが
コーチングの存在や良さを何故か伝えてくれたのです。
セミナー内容とは無関係でしたらから
何故その様な展開になったか､不思議です？？
ただ、その主催者との出合いがきっかけで
数年後に会社を退職して
今プロコーチという天職についているというのは事実です！
シンプルな選択が良い展開を生みました!
もしあなたが、やや複雑に考えすぎてしまうのであれば
参考にしてみてください。
あなたの直観を信じましょう^^
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1459号 あなたはどんな風に気持ちを上げていますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたはもやもやとして気が晴れないとき
凹んだ状態で憂鬱なとき､どんな風に気持ちを上げていますか？
勿論、無理に気持ちを上げる必要はありません。
時にはその気持ちをじっくり受けとめることも必要です。
でも気持ちを上げて少しでも晴れやかになりたい
という時もあるでしょう。
こんな時､あなたはどうしていますか？
何か決めていることはありますか？
今日は身体の感覚に訴える２つの方法をご紹介します！
私が過去試行錯誤の結果、自分でも効果を実感した方法です。
１つめは、｢笑う」です。
これは人の目を気にしなくて良い一人のときにやれる方法。
やることは、シンプルです。
何の理由も無いのに､声をあげて笑うんです（笑）。
非常にばかばかしい感じがしますが
とにかく最低30秒くらい「ハハハ・・」と笑ってみます。
やってみると分りますが、笑い続ける為には
深めの呼吸を続ける必要があります。
また上半身や顔の筋肉もリラックスしていないと
笑い続けられません。
その結果、止まっていた気持ちが少し活気を取り戻して
｢動き｣が出てきます！
硬く小さくなっていた心が
少しほどけて動き易くなるイメージです！
２つめは、「豊かで充たされている」 という感覚を
全身で味わうという方法です。
頭の上から足の先まで、全身に暖かい感覚が
いきわたる様子を身体で意識的にとらえます。
白い光の大きなボールに全身が包まれている様子を
イメージするのもいいでしょう。
そして、心の中で 「自分は、とても充たされている！」
という言葉を言います。
声を出せる環境であれば、声を出しても良いと思います。
この方法も、ばかばかしいと思って抵抗があるかもしれませんが
やって見る価値はあります！
なれると短い時間で身体全体をリラックスさせることが
でき、気持ちが動きだします。
私がこの２つの方法にたどりついたのは
会社員時代落ち込んでいた時に、妻から
｢楽しいことを考えればいいじゃない････」
と言われたことがきっかけでした。
こう言われてもなかなかうまく私は行きませんでした。
心の中で、
｢それができないから困っているんだよな････」
とつぶやいていました。
すると私の中で「考える」という部分がひっかかるんだよなぁ
という想いが湧いてきました。
じゃあ考えずに「感じる」方法を探すか！
というインスピレーションが来て、技法を探すことにしたんです。
そしてたどりついたのは
「頭で考える」のでは無く、「身体から変化をつける」
ということです。
理由や理屈もなく、「笑う」。
理由や理屈もなく、「全身で充たされている感覚を味わう」。
私の場合は、これが合っていました！
もしあなたが、私と同様に「考える」 ことで
動けなくなりがちであれば
参考にしてみてください。
｢考える」だけではなく「感じる」を大切にしましょう^^
ブレない自分を創りイキイキ生きていくために･･･
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたはもやもやとして気が晴れないとき
凹んだ状態で憂鬱なとき､どんな風に気持ちを上げていますか？
勿論、無理に気持ちを上げる必要はありません。
時にはその気持ちをじっくり受けとめることも必要です。
でも気持ちを上げて少しでも晴れやかになりたい
という時もあるでしょう。
こんな時､あなたはどうしていますか？
何か決めていることはありますか？
今日は身体の感覚に訴える２つの方法をご紹介します！
私が過去試行錯誤の結果、自分でも効果を実感した方法です。
１つめは、｢笑う」です。
これは人の目を気にしなくて良い一人のときにやれる方法。
やることは、シンプルです。
何の理由も無いのに､声をあげて笑うんです（笑）。
非常にばかばかしい感じがしますが
とにかく最低30秒くらい「ハハハ・・」と笑ってみます。
やってみると分りますが、笑い続ける為には
深めの呼吸を続ける必要があります。
また上半身や顔の筋肉もリラックスしていないと
笑い続けられません。
その結果、止まっていた気持ちが少し活気を取り戻して
｢動き｣が出てきます！
硬く小さくなっていた心が
少しほどけて動き易くなるイメージです！
２つめは、「豊かで充たされている」 という感覚を
全身で味わうという方法です。
頭の上から足の先まで、全身に暖かい感覚が
いきわたる様子を身体で意識的にとらえます。
白い光の大きなボールに全身が包まれている様子を
イメージするのもいいでしょう。
そして、心の中で 「自分は、とても充たされている！」
という言葉を言います。
声を出せる環境であれば、声を出しても良いと思います。
この方法も、ばかばかしいと思って抵抗があるかもしれませんが
やって見る価値はあります！
なれると短い時間で身体全体をリラックスさせることが
でき、気持ちが動きだします。
私がこの２つの方法にたどりついたのは
会社員時代落ち込んでいた時に、妻から
｢楽しいことを考えればいいじゃない････」
と言われたことがきっかけでした。
こう言われてもなかなかうまく私は行きませんでした。
心の中で、
｢それができないから困っているんだよな････」
とつぶやいていました。
すると私の中で「考える」という部分がひっかかるんだよなぁ
という想いが湧いてきました。
じゃあ考えずに「感じる」方法を探すか！
というインスピレーションが来て、技法を探すことにしたんです。
そしてたどりついたのは
「頭で考える」のでは無く、「身体から変化をつける」
ということです。
理由や理屈もなく、「笑う」。
理由や理屈もなく、「全身で充たされている感覚を味わう」。
私の場合は、これが合っていました！
もしあなたが、私と同様に「考える」 ことで
動けなくなりがちであれば
参考にしてみてください。
｢考える」だけではなく「感じる」を大切にしましょう^^
ブレない自分を創りイキイキ生きていくために･･･
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1458号 自分のことを承認していますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたは自分のことをしっかりと認めていますか？
自分のことをしっかりと認めることを自己承認と言います。
自己承認が十分でないと
充実感のある安心した人生を歩むことができません。
あなたが､自己承認が十分で無いという自覚があるならば
その背景となる考えについて少し想像してみましょう。
私もかつて自己承認が低いという自覚がありましたが
それは自分や、人生といったものを
信頼できていなかったからでした。
親の子供に対するしつけと対比してみます。
子供がある年齢に達していることが前提ですが
親が子供を心から信頼することができていれば
子供に対して、
｢人の言いなりでは無く、自分の頭で考えなさい。｣
｢自分の意志で選択を行ないなさい。」
というセリフを言い､背後で暖かく見守ることができますね^^
しかし、そもそも親が子供を信頼していなければ
子供に対して
｢社会常識に従いなさい。親や先生の言うとおりにしなさい。」
｢そうでないと損をするし、生きていけなくなるよ。」
というセリフを言ってしまうかもしれません。
これは、子供が自分の意志で自分の人生を創り上げる邪魔を
していることの値します。
あるいは､中学・高校の学校教育で言えば
生徒を信頼していない学校は
校則でがんじがらめにして､その運営も厳しいことが多いもの。
生徒を信頼することを前提とする学校は
校則は数えるほど、運営も柔軟です。
振り返って、自己承認に話を戻すと
自分自身や人生の根本を信頼するという決意の有無が
ポイントだと感じます。
自分の心の中の深いところにある
「わたし」「僕」「オレ」と意識される存在。
-この中核の「自分」を信頼する。
-自分をとりまく人生、宇宙を信頼する。
と決意しているかどうかが大きなポイントです！
何か根拠があるから信頼するという
｢疑い｣を前提とした思考ではなく
根拠などなくても信頼するという
｢決意する意識」が重要だと感じます。
｢疑い」を意識した思考は
｢疑い」を証明する様な情報しかキャッチできません。
そこから抜け出ることは出来ない。
｢疑い」を捨てて、自分や人生や宇宙を信頼しましょう！
その決意が人生を好転させます＾＾
あなたは如何ですか？
決意していますか。自己確認をお勧めします。
ブレない自分創りでイキイキ自分らしく生きる為に・・・・
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたは自分のことをしっかりと認めていますか？
自分のことをしっかりと認めることを自己承認と言います。
自己承認が十分でないと
充実感のある安心した人生を歩むことができません。
あなたが､自己承認が十分で無いという自覚があるならば
その背景となる考えについて少し想像してみましょう。
私もかつて自己承認が低いという自覚がありましたが
それは自分や、人生といったものを
信頼できていなかったからでした。
親の子供に対するしつけと対比してみます。
子供がある年齢に達していることが前提ですが
親が子供を心から信頼することができていれば
子供に対して、
｢人の言いなりでは無く、自分の頭で考えなさい。｣
｢自分の意志で選択を行ないなさい。」
というセリフを言い､背後で暖かく見守ることができますね^^
しかし、そもそも親が子供を信頼していなければ
子供に対して
｢社会常識に従いなさい。親や先生の言うとおりにしなさい。」
｢そうでないと損をするし、生きていけなくなるよ。」
というセリフを言ってしまうかもしれません。
これは、子供が自分の意志で自分の人生を創り上げる邪魔を
していることの値します。
あるいは､中学・高校の学校教育で言えば
生徒を信頼していない学校は
校則でがんじがらめにして､その運営も厳しいことが多いもの。
生徒を信頼することを前提とする学校は
校則は数えるほど、運営も柔軟です。
振り返って、自己承認に話を戻すと
自分自身や人生の根本を信頼するという決意の有無が
ポイントだと感じます。
自分の心の中の深いところにある
「わたし」「僕」「オレ」と意識される存在。
-この中核の「自分」を信頼する。
-自分をとりまく人生、宇宙を信頼する。
と決意しているかどうかが大きなポイントです！
何か根拠があるから信頼するという
｢疑い｣を前提とした思考ではなく
根拠などなくても信頼するという
｢決意する意識」が重要だと感じます。
｢疑い」を意識した思考は
｢疑い」を証明する様な情報しかキャッチできません。
そこから抜け出ることは出来ない。
｢疑い」を捨てて、自分や人生や宇宙を信頼しましょう！
その決意が人生を好転させます＾＾
あなたは如何ですか？
決意していますか。自己確認をお勧めします。
ブレない自分創りでイキイキ自分らしく生きる為に・・・・
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1457号 自分を無理に変えようとしていませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
セッションを通して、最近私が改めて感じることは
｢ありのままの自分を認める！」ということの大切さです。
｢仕事がテキパキできなければダメだ」
｢他人からダメな人だと思われてはいけない」
｢人に迷惑をかけてはいけない」
という様な、「～べき」 「～いけない」 といった様な
ビリーフ（思い込み、信念）が強くある場合
人は自分ではない何かになろうとしてしまいます。
自分の軸が定まらずに、ビリーフが求めている結果を求めて
思考・行動しても自分の成長につながりません。
どんなに表面的にうまくいっても
自分の心の底からの安堵感や充足感にはつながりません(>_<)
自分の中心軸をぶらさずに力を伸ばしましょう！
それが成長です。
まずはあなたのありのままを認めましょう。
ダメだと思っていることを、否定せずに認めましょう。
｢優柔不断である」あなたを認めましょう！
それは、考えが深いということでもあります。
｢頑固である」あなたを認めましょう！
それは、意志が強いということでもあります。
････････
自己を否定する様なビリーフを正面から認めましょう。
そして、それを肯定的な面から表現し直してみましょう。
すぐに、心からそうは思えなくても
優れている点を見つけ出して味わいましょう^^
「変える」必要なんてありません。
勿論、変えたければ変えるのもＯＫです。
少なくとも「変えなくてはならない」ということはありません！
正面から認める。
そして、そこからネガティブな影響を受けない工夫をする。
それでいいんです！
この工夫には少しコツや粘りがいりますが
それは幸せに向かっていくやりがいがある楽しいことです＾＾
改めて、あなたがあなたでは無い何かになろうとして無理していないか
確認してみてください！
幸せなあなたである為に････
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
セッションを通して、最近私が改めて感じることは
｢ありのままの自分を認める！」ということの大切さです。
｢仕事がテキパキできなければダメだ」
｢他人からダメな人だと思われてはいけない」
｢人に迷惑をかけてはいけない」
という様な、「～べき」 「～いけない」 といった様な
ビリーフ（思い込み、信念）が強くある場合
人は自分ではない何かになろうとしてしまいます。
自分の軸が定まらずに、ビリーフが求めている結果を求めて
思考・行動しても自分の成長につながりません。
どんなに表面的にうまくいっても
自分の心の底からの安堵感や充足感にはつながりません(>_<)
自分の中心軸をぶらさずに力を伸ばしましょう！
それが成長です。
まずはあなたのありのままを認めましょう。
ダメだと思っていることを、否定せずに認めましょう。
｢優柔不断である」あなたを認めましょう！
それは、考えが深いということでもあります。
｢頑固である」あなたを認めましょう！
それは、意志が強いということでもあります。
････････
自己を否定する様なビリーフを正面から認めましょう。
そして、それを肯定的な面から表現し直してみましょう。
すぐに、心からそうは思えなくても
優れている点を見つけ出して味わいましょう^^
「変える」必要なんてありません。
勿論、変えたければ変えるのもＯＫです。
少なくとも「変えなくてはならない」ということはありません！
正面から認める。
そして、そこからネガティブな影響を受けない工夫をする。
それでいいんです！
この工夫には少しコツや粘りがいりますが
それは幸せに向かっていくやりがいがある楽しいことです＾＾
改めて、あなたがあなたでは無い何かになろうとして無理していないか
確認してみてください！
幸せなあなたである為に････
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1456号 「めんどくさい」を克服しませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたは、何か自分の夢や理想に向かい行動を起したんだけど
続かなかったという経験はありますか？
１つや２つはあるかもしれませんね。
私も勿論、あります（苦笑）。
その状況を振り返ってみると、何が大きな原因だと思いますか？
例えば、将来自分が着きたいと思っている仕事に役立つ
資格試験の勉強を例にあげてみましょう。
毎日多忙な中で例えば｢１日１時間以上勉強する｣
ことを決めます。
そして１週間くらいは頑張って続けました。
が、次の週になって夜飲み会があって
勉強をすることができない日ができました。
勿論､こういう例外的な日はあるのは当然です｡
翌日から再開すればいいだけの話です。
しかし、何故かこういう時に
素直に再開できなくなりがちなのが人間です(>_<)
こんな時、心の中で ｢めんどくさい｣という思いが
起こっていることがあります。
本音だと思います。
誰でも多かれ少なかれこの様に感じます。
私達の心身は習慣を変える様な変化には
総力で反対する様にできています。
感覚的に ｢めんどくさい！」 と思うことによって
今迄の古い習慣に戻るべきことを強く訴えてくるのです。
ここで負けない為には、意志の力が必要です。
人間としての特性は理解した上で、
心を強く持ってやるべきことをやりましょう。
そして粘り強く、夢やゴールに近づきましょう＾＾
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
あなたは、何か自分の夢や理想に向かい行動を起したんだけど
続かなかったという経験はありますか？
１つや２つはあるかもしれませんね。
私も勿論、あります（苦笑）。
その状況を振り返ってみると、何が大きな原因だと思いますか？
例えば、将来自分が着きたいと思っている仕事に役立つ
資格試験の勉強を例にあげてみましょう。
毎日多忙な中で例えば｢１日１時間以上勉強する｣
ことを決めます。
そして１週間くらいは頑張って続けました。
が、次の週になって夜飲み会があって
勉強をすることができない日ができました。
勿論､こういう例外的な日はあるのは当然です｡
翌日から再開すればいいだけの話です。
しかし、何故かこういう時に
素直に再開できなくなりがちなのが人間です(>_<)
こんな時、心の中で ｢めんどくさい｣という思いが
起こっていることがあります。
本音だと思います。
誰でも多かれ少なかれこの様に感じます。
私達の心身は習慣を変える様な変化には
総力で反対する様にできています。
感覚的に ｢めんどくさい！」 と思うことによって
今迄の古い習慣に戻るべきことを強く訴えてくるのです。
ここで負けない為には、意志の力が必要です。
人間としての特性は理解した上で、
心を強く持ってやるべきことをやりましょう。
そして粘り強く、夢やゴールに近づきましょう＾＾
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1455号 ｢自己満足｣も大切にしていますか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
自分らしくイキイキと生きることをはばむ考え方の１つに
｢自己満足してはいけない｣
というビリーフ（思い込み、信念）があります。
まさに、私自身がかつてはそんなビリーフを強く持っていました。
会社員時代、ストレスを強く感じていた時のことを
客観的に思い出すと
Ａという うまくいっていない事がある一方で
うまくいっているＢという事がありました。
うまくいっているＢという事は、冷静に考えると私の個性や
強みが反映されていました。
人と協調し合意をとりながらリーダーシップをとり
スムーズに仕事を進めることができていたんです。
自分にとって本来、満足を感じるものでした。
ところがその当時はこのことを
自分で正面から認め、自分を褒めることができませんでした (>_<)。
うまくいっていないＡという仕事に過度に意識を向けて
自分を責めてしまっていたんです。
こうなった１つの要因は、
｢自己満足してはいけない｣
というビリーフ（思い込み、観念）です。
今は、こう思います。
｢自己満足｣にも２種類ある。
１つめは、周囲のことを考えず自分のものさしだけで
満足を感じるという独善的な満足。
２つめは、周囲へ貢献し自分も充たされている状況を認めて
自己にＯＫを出す、褒める という満足。
常識的な「自己満足してはいけない」 というビリーフは
1つめの状況を想定したものです。
しかし、実は２つめの観点からの「自己満足」は
禁止するものどころか、積極的に取り入れるべきものです^^。
これに気づいてから、私は少しずつ「自己満足」することに
慣れていきました。
例えどんなだめな自分であっても
｢自分にＯＫを出す｣のが自分らしくイキイキと生きる秘訣！
まして、だめではない自分、認めるべき自分
新たな行動ができている自分 と出会えたときは
心からのＯＫを自分に出すことを許しましょう！
あなたが自分にＯＫを出して、あなたの波動が高まれば
周囲にも良い影響を与え始めます。
あなたの為だけでなく、周囲の為にも
自分におおいにＯＫを出しましょう^^
ところであなたの状況は、如何ですか？
自分にＯＫを出せていますか？
良い意味で、｢自己満足｣を積極的にしていきませんか？
自分らしく生きる為に・・・・
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
自分らしくイキイキと生きることをはばむ考え方の１つに
｢自己満足してはいけない｣
というビリーフ（思い込み、信念）があります。
まさに、私自身がかつてはそんなビリーフを強く持っていました。
会社員時代、ストレスを強く感じていた時のことを
客観的に思い出すと
Ａという うまくいっていない事がある一方で
うまくいっているＢという事がありました。
うまくいっているＢという事は、冷静に考えると私の個性や
強みが反映されていました。
人と協調し合意をとりながらリーダーシップをとり
スムーズに仕事を進めることができていたんです。
自分にとって本来、満足を感じるものでした。
ところがその当時はこのことを
自分で正面から認め、自分を褒めることができませんでした (>_<)。
うまくいっていないＡという仕事に過度に意識を向けて
自分を責めてしまっていたんです。
こうなった１つの要因は、
｢自己満足してはいけない｣
というビリーフ（思い込み、観念）です。
今は、こう思います。
｢自己満足｣にも２種類ある。
１つめは、周囲のことを考えず自分のものさしだけで
満足を感じるという独善的な満足。
２つめは、周囲へ貢献し自分も充たされている状況を認めて
自己にＯＫを出す、褒める という満足。
常識的な「自己満足してはいけない」 というビリーフは
1つめの状況を想定したものです。
しかし、実は２つめの観点からの「自己満足」は
禁止するものどころか、積極的に取り入れるべきものです^^。
これに気づいてから、私は少しずつ「自己満足」することに
慣れていきました。
例えどんなだめな自分であっても
｢自分にＯＫを出す｣のが自分らしくイキイキと生きる秘訣！
まして、だめではない自分、認めるべき自分
新たな行動ができている自分 と出会えたときは
心からのＯＫを自分に出すことを許しましょう！
あなたが自分にＯＫを出して、あなたの波動が高まれば
周囲にも良い影響を与え始めます。
あなたの為だけでなく、周囲の為にも
自分におおいにＯＫを出しましょう^^
ところであなたの状況は、如何ですか？
自分にＯＫを出せていますか？
良い意味で、｢自己満足｣を積極的にしていきませんか？
自分らしく生きる為に・・・・
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
1454号 悩んだら｢今｣に集中しませんか？
こんにちは！
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
コーチングセッションでお話をする中で
｢少し前に、あることで大きな決断をしました。
それが本当に良かったんだろうか と思ってしまうんです｡｣
といった言葉を耳にすることがあります。
そんな時、私はその方に
｢今｣の行動に影響が出ているかを尋ねることにしています。
迷いに迷って大きな決断をした時には
その後心理的に大きな反動が来るのは必然です。
｢本当に良かったのだろうか？？？｣
という言葉が浮かんでくることもあるでしょう。
重要なのは､それが｢今｣の行動に影響を与えているか否かです。
もし｢今やるべき行動をやっていない」という自分に気付いたら
行動を再開しましょう！
過去の決断がたとえ頭から離れなくても
行動すべきことは行動しましょう。
｢今｣の行動､｢今｣の身体の感覚が｢次なる今｣を決めていきます。
どんな思いを持っていようが
目の前の「今」に意識を集中して行動することを
忘れない様にしましょう。
それが､幸せな毎日を送る秘訣です。
私も過去の記憶や未来への不安などに気をとられ
目の前の｢今｣に集中できなくなることがあります(>_<)
そんな時は
メモ帳やノートに思いを｢書き出す｣ことにしています。
一旦､自分の外側に出すということが大切です！
あなたは如何ですか？
｢今｣に集中する為の工夫をしていますか？
良いアイデアがあったら教えてください！
こちらの感想フォームにお気軽に書き込んでください^^
↓
こちらをクリックしてください
記事の充実に役立たせて頂きます!
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
コーチングセッションでお話をする中で
｢少し前に、あることで大きな決断をしました。
それが本当に良かったんだろうか と思ってしまうんです｡｣
といった言葉を耳にすることがあります。
そんな時、私はその方に
｢今｣の行動に影響が出ているかを尋ねることにしています。
迷いに迷って大きな決断をした時には
その後心理的に大きな反動が来るのは必然です。
｢本当に良かったのだろうか？？？｣
という言葉が浮かんでくることもあるでしょう。
重要なのは､それが｢今｣の行動に影響を与えているか否かです。
もし｢今やるべき行動をやっていない」という自分に気付いたら
行動を再開しましょう！
過去の決断がたとえ頭から離れなくても
行動すべきことは行動しましょう。
｢今｣の行動､｢今｣の身体の感覚が｢次なる今｣を決めていきます。
どんな思いを持っていようが
目の前の「今」に意識を集中して行動することを
忘れない様にしましょう。
それが､幸せな毎日を送る秘訣です。
私も過去の記憶や未来への不安などに気をとられ
目の前の｢今｣に集中できなくなることがあります(>_<)
そんな時は
メモ帳やノートに思いを｢書き出す｣ことにしています。
一旦､自分の外側に出すということが大切です！
あなたは如何ですか？
｢今｣に集中する為の工夫をしていますか？
良いアイデアがあったら教えてください！
こちらの感想フォームにお気軽に書き込んでください^^
↓
こちらをクリックしてください
記事の充実に役立たせて頂きます!
★ 【マイコーチサービス】 ご案内 ★
コーチをつけてあなたの人生を飛躍させませんか！
あなたが、ブレない自分を創り自分らしく生きることを全力でサポート
します！
定期的なセッションで「自分のありのままの状況」 「自分のありたい姿」
をあなたと私が二人三脚で明らかにしていきます。
あなたは、ブレない自分を創り自分らしく活き活きとした人生を手に
入れることになります。
私が100％応援します！ ご一緒に歩んでいきましょう！
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
↓
無料オリエンテーションのご案内
サービス詳細と料金のご案内はこちらです。
↓
サービス詳細と料金を確認する
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
↓
こちらをクリックしてください
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
↓
こちらをクリックしてください