amebloの大好きな機能、
「去年の今ごろは
こんな記事を書いてましたよ～」
というお知らせ。
今でもたくさん読んでいただいている
「1日水2リットル生活」
シリーズを書いていたようです。
今日は、この水2リットル生活の
1年後について
レポートしますね。
水2リットル生活、
今はどうなっているのかというと、
しっかりと測りながら
2リットル飲む生活は
止めてしまいました！
でも、たくさん水分を取ることは
意識するようになっています。
自宅にいるときには
ちまちまとお水を口にしています。
結果、毎日
2リットル近く飲んでいるはずです。
ただ、上の記事にも書いていた
体水分率は、
たいして向上しておらず……。
私の体には、55％前後が
適性量なのかな～と判断しています。
（理屈では、筋肉量が増えれば
体水分量も増えるはずなのですが(>_<)）
ameblo以外でも
インスタライブなどで
たくさんご意見いただいたコーヒーは、
またなんとなく飲みはじめ、
美味しくいただいています（笑）
ですが、
お水がしみじみ美味しいな～
と感じる生活は続いています。
（コーヒーが無くても
生きていけるかもしれないと
思えるようにはなりました(^^)）
ただ、ひとつだけ
お話したいことがあります。
実は昨年の夏以降、
お水をよりさっぱりおいしく
いただくために、
ちょっとだけレモンを加えて
レモン水にして飲むのが
マイブームになりました。
でも、1月に虚血性大腸炎で
緊急入院しまして。
理由は定かではありませんが、
レモン水も内臓には
そこそこ刺激になるはずと考え、
入院以降は口にしていません。
その代わり、
新たなマイブームは
こうじ水です。
夜に仕込んだ
こうじ水を
朝にいただくルーティン、
いまでも続いています♡
そして、
そこそこ快腸です♡♡
つらつらと
私のお水生活を書きましたが、
みなさんはお水、飲んでますか？
梅雨の時期って、
周囲がじめじめしているせいか、
あんまり喉が渇かないような
気がしませんか？
でも、
気付かないうちに
身体は乾いていると聞きます。
負担にならない程度に
お水を口にして、
潤いのある生活を心がけましょうね！
朝倉真弓の
自己紹介はこちらから ⇒ ★
※水をたくさん飲むことに関して
あまり良くないとする記事もあります。
最初にリンクした
「モデル風1日水2リットル生活を続けてみた③」
の記事の最後に
警鐘記事を２つご紹介しております。
みなさんも、
体調と相談しながら
お水と付き合っていってくださいね。
