印象年齢マイナス10歳!
「美姿勢&品格ウォーキング」

ウォーキング講師/グレイヘアモデル

朝倉真弓です。

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昨日(12/3)は

3年ぶりに開催された

ドイツクリスマスマーケットに

行ってきました。

 

 

 

コロナ禍で開催中止が続いていた

クリスマスマーケット。

 

都心で行われているものよりも

はるかに小さな規模の

お祭りですが、

 

東京横浜独逸学園が出店している

手作りのホットワインが

とても美味しくて💕

 

毎年楽しみにしていたのでした。

 

東京横浜独逸学園はこちら↓

 

 

3年ぶりの開催だからか

例年以上の人混み!

ワインとソーセージサンドだけ

いただいて退散。

 

買い物をしたのちに

サイゼリアで呑み直しました(笑)

 

当然、お腹いっぱいになるまで

食べもしましたよ!

 

↑アプリで撮影したため盛られています^^;

 

 

ところで、ここ数日、

どう考えても食べ過ぎな私💦

 

家に体重計がないので

なんとも言えないのですが、

おそらく・・・いや、絶対に

増えているはず。

 

明日はしっかりと歩いて、

ちょっとだけトレーニングもして、

なんとか帳尻を合わせなければ。

 

 

 

私の体型維持や

運動に関する考え方は

とってもシンプル。

 

我慢は基本的にイヤなので、

食べたいときに食べたいものを

食べたいだけ食べちゃいます。

 

でも、

「ちょっと増えたかな?」

と思ったら、

間髪を入れずに調整します。

 

そうすれば

取り返しのつかないことには

ならないはずと信じています。

 

 

体型維持に関しても

家の整理整頓や掃除に関しても

仕事上の火消しに関しても

基本の考え方は同じ。

 

「マズい⁈」と感じたら

即対応すること!

 

何につけても、

後回しは問題が大きくなって

自分が辛くなるだけ。

 

さっさと対応しちゃいましょう。

 

 

 

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