今月頭から、モデルさんのように
水を1日2リットル飲む生活
を続けています。
なんだかバタバタしていて
3週目のレポートは
すっ飛ばしてしまいました。
改めまして、
本日4週目を書いてみたいと思います。
（なお、水2リットル生活については
賛否両論があります。
識者による「否」の記事は末尾にご紹介します。
あくまでも私は、自己責任で行っています）
さて。
ジムで測った体水分率は……
54％
はぁっ？？？？？？
これだけ続けて、
またプラス1％？？？？
1週目52％
2週目53％
4週目54％
着実に増加しているとも取れますが、
もっと潤っていることを期待していたので、
正直、ちょっとがっかり……。
ですが、
体重はほぼ変わらず、
体脂肪率がちょっとだけ減り
（誤差の範囲ですがw）
筋肉率がちょっとだけ増えました。
（誤差の範囲ですがww）
つまり、
劇的なことは
何ひとつ起こっていないが、
決して悪くはない
という、
レポート的には
とても面白くない数字に落ち着きました（笑）
体感としては、
★水2リットル生活が
日常になった
→全く辛くもなく、
スルスルと補給できている。
★ただし、外出すると
飲める量が減る
→マイボトルで
水を持ち歩けばいいのでしょうけれど、
それをしていないので……。
今後の課題かな。
★コーヒーやお茶を
積極的に欲しなくなった
→お水で十分に美味しいので
カフェインレス生活満喫中！
★コーヒーは
たまに飲むと美味しい♡
→これ！先日インスタライブにて
水飲み生活をしている諸先輩方に
「コーヒーの味は変わらない」
と言っていただいたのですが、
4週目にして久々に
「コーヒー、やはり美味しい」
と感じることができました（ホッ♪）
身体が慣れたのか
美味しさが戻って一安心。
これからは、
基本カフェインレスで
たまにはコーヒーも楽しむ、
というスタンスで
やっていこうかなと思っています。
★むくみ感ゼロも継続中
→水飲み生活でむくむのでは？
という心配はゼロ。
お酒を飲んだ日のほうが
よっぽどむくむ（笑）
★唇の荒れが感じられない！
→慢性的に唇が荒れがちな私。
マリンスポーツをしているので、
日焼けと潮による荒れが気になりますが、
荒れに悩んでいたことを
忘れているぐらいの状態です。
水飲み生活が良いからなのか、
たまたまなのか……。
以上、
水2リットル飲む生活を
1か月続けたレポートでした。
私としては、
最初の2日間は辛かったけれど、
その後はまったく問題なく過ごしています。
お通じも良いし、
ご飯も美味しいし、
グレイヘア（白髪）だって
ツヤツヤだし！
何より、
お肌がモチッと
してきた実感が嬉しい♡
トイレは、
「ちょっと近くなったよね」
とは感じますが、
困るほどではありません。
私の体感は良いことづくめなので、
気負わずに
しばらく続けていきたいと思っています。
念願の
体水分率60％近くになったら、
またレポートしますね！
(2021年7月追記）
約1年後のレポートはこちらです↓
※水２リットル生活に対する警鐘記事※
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