先日、ジムの体組成計で測定したら
ひどいことが分かりました。
体水分率 52％！
どう考えても少なすぎ！
通常、ヒトの身体の
60～70％が水分だというのに！
実は、入会時（6月頭）に測ったときも
52％。
気のせいかな……と思っていたのですが、
どうも本格的に潤っていないらしい。
ということで、モデル風に
1日水2リットル生活
を始めてみて1週間たちました。
今日は、備忘録として
その日々を書きたいと思います。
（なお、水2リットル生活については
賛否両論があります。
識者による「否」の記事は末尾にご紹介します。
あくまでも私は、自己責任で行っています）
最初に、
水2リットル生活１週間で感じられた効果。
写真は、
向かって左がbefore、右がafterです。
① 目の下のくぼみが少なくなりました。
画面向かって右の目の下のくぼみ、
少し減ったのが分かりますか？
向かって左の下はほぼ変わっていませんが、
右はかなり減りました……
っていっても、
写真だと良く分からないかなぁ……。
口の横のシワも
少しマシになった気がしたんだけど、
光の加減か、逆に濃く見える？？
目の下のくぼみ、
写真を撮るたびに気になっていたのですが、
家族からは
「くぼみが消えた！」
と指摘されるほど薄くなってきました。
② お通じがとても良くなりました。
どちらかというと滞る人だったので(+_+)
③ コーヒーの美味しさをあまり感じなくなりました。
この件に関しては、
人生の喜びがひとつ無くなったようで
ちょっとがっかりです……。
ちなみに、お水は常温のものを、
写真のようなボトルでちまちまと飲んでいます。
このボトルは600ml入るので、
これ×3回＝1800ml。
最初は２リットルにこだわらず、
このボトル３杯を目安にしていました。
とはいえ、最初は多少辛かったです。
お水がお腹に溜まる感覚があって
タプタプするような感じがあったり。
当然、おトイレも近くなります。
そして一番つらかったのは、
最初の２日間、なぜか
軽い頭痛とだるさがあったんです。
ただし、水飲み生活が理由なのか、
梅雨時で低気圧が続き、
雨が続いたのが理由なのかは
わかりません。
私は、急な気圧の変化で
体調が悪くなることが多いので。
幸い、今はまったくなくなりました。
今では、２リットル余裕で飲んでます。
辛くもないし、むくんでもないし、
普通に食欲もあって、
ご飯も美味しいです！
（↑なので、
水飲み生活がダイエットに効くというのは、
ちょっと違うような気がしてます……）
なんとなく、
お肌のモチモチ感が増えた！
気がします。
また１週間後ぐらいを目安に
水２リットル生活のレポートをしますね。
その際には、再び
体水分率を測ってこようと思います。
※水２リットル生活に対する警鐘記事※
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