こんばんは
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き51歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
(2020年7月から)
56.5キロからスタート！
(2020年7月から)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
2023年1月久々にジムに入会し
ボディメイクも頑張ります
目標は49〜50キロ以内で維持
今日はお買い物に行く予定でしたが
派遣の更新の電話面談を
変な時間に入れてしまった為
中途半端になり
ゴミ捨てしか外に出なかった🚶♂️
この派遣の更新の話は長くなるので
また明日にでも聞いてください🙏
昨日から使い始めたこれですが
つけた時は、艶々というか
テカテカになるけど
このテカテカは、上にクリームを
塗ると、逆にマットになります
朝起きた時の肌は
特に変化はありませんでした
でも、4週間の使用でしわ、弾力、たるみのトータルケアが期待できるそうなので、使い続けてみるのが楽しみです
そんな今日の食事
朝
にんじんジュース
ジミーのクッキー
ブラックコーヒー
麻婆豆腐
もち麦ご飯120g
味噌汁
間食
フルーツヨーグルト
昼
バターロール
カニクリームコロッケ
デキストリン麦茶
間食
ネギ塩チキン
ランチパックピーナッツ1袋
ブラックコーヒー
夜
もち麦ご飯150g
味噌汁
サニーレタスonネギ塩チキン
なすとチキンのタンドリー(残り物)
かぼちゃコロッケ
生卵
のりたま
デキストリン麦茶
今日は、動かないくせに
本能のまま、食べ過ぎました💦
体重 49.9キロ
前日比＋0.3キロ
トータル−6.6キロ
体脂肪率24.8%
身長162センチ
今は、ダイエットよりも
体調を戻す方が優先なので
しっかり目に食べています💪
夕飯後、なんとなくパンツに
違和感を感じてトイレに行くと🏃♂️
なんと、上がった？
と思った生理が、来ていました
前回が黒っぽいのが1日出た
だけで終わったので
調べてみたら
生理で黒い血が少量続くのは、多くの場合、経血量の減少によって酸化しやすくなっているからであり、心配することはありません
とあったので
もう押し出すほどの量も
出ないんだろうなって
なんとなく終わりだと思っていた
今回は、真っ赤な普通通りの
アレでした
明日は久々に仕事だというのに
生理２日目とは。。。
今日は全然運動していないので
これから少しでも宅トレしたいと
思います💪
結局、今回のマラソンでは
あんまり買えなかった
お買い物は計画的にですね！
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