こんばんは！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
今日は夫が
ケンタッキーのレッドホットチキンを食べたい！
というので、暑い中
隣駅まで買いに行きました🚵♀️
真夏のホットフラッシュは
本当にやばい
外でちょっと動くだけで
サウナの中にいるような大汗だし
自分が大汗をかいていることに
気がつくと、また更に暑くなり
滝汗
もう服の中は、滴るほどに
汗をかいているので
ちょっと出かけただけでも
やばいです
今年の夏は
近場しか出かけたくない！
今年の夏って言っても
もう終わりですが。。。
初めてホットフラッシュになったのは、一昨年の秋だったので、この猛暑で症状が出るのは、辛いです
また、プラセンタ注射でも
打てば治るんだろうけど
混んでいる病院に
週2〜3回行くのも苦痛です
前に処方された薬があるので
仕事の日だけでも飲むようにしてみます！
話変わって、前に情報番組で
サンダルの下に履く靴下があると知りました！
女性のサンダル擦れの防止になるとかで、私も去年あたりから、サンダルを履くと、皮膚が擦れてしまって、すごく痛くなるので、サンダルを履けなくなっていたので、これはいい！と思い
放送後すぐにネットを見てみると
やはり人気の黒やベージュなんかは
売り切れで、ビビットな色しか
残っていなかったので買えず
今日になって思い出して調べたら
楽天では在庫があったので
今更、注文してみました
色は無難な黒です。
今日注文したのに
当日中に発送してくれた
履き心地は不安ですが
届くのが楽しみたし
サンダル擦れしないなら
今シーズン、1回くらいはサンダルを履いてお出かけしたい
そんな今日の食事
【朝】9時〜
にんじんジュース
プロテイン
ブラックコーヒー
チキンスープ
マスカルポーネロール
【昼】13時
中華丼(レトルト)
玄米130g
煮卵
デキストリン麦茶
【間食】17時
プロテイン
ヨーグルト
【夜】19時
しじみの味噌汁
サラダ
きゅうりとわかめの酢の物
ポテトフライ
缶ビール
寝る前にハイボールの予定
体重
50.3キロ
前日比＋0.3キロ
トータル−6.2キロ
体脂肪率24%
身長162センチ
今月の最大値を叩き出しました
なんでだろう？
やっぱり今は生理前?
コストコのパンの積み重ねが
今現れてきたのかもしれませんね。
それか、単に食べ過ぎなのか?
昨日の食事と体重はこちら
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