こんにちは！
2023年1月
久々にジムに入会
夏に向けて体型を変えたい！
とトレーニングを始めました
昨日は歯医者の帰り
1人ランチしたくてラーメン屋に
入りたかったけど
1人ラーメンはハードルが高くて
スシローでビールを飲みながら、お寿司を食べてきました！
最近スシローに行ってなかったから
110円のイメージだったのに
殆どが200円〜300円台になっていて、びっくりしました
ケチな私は、150円のものだけ注文！
でもビールも飲みたくなり
グラスビールだけ飲んじゃった🍺
スシローは1人ランチでも
仕切りがあったりして
ゆっくりできますね
と言いつつ、せっかちな私は
そそくさと食べて帰りましたけどね🚃
外に出かけると
絶対にビールが飲みたくなってしまう病です。
帰ってきたら、どっと疲れが出て
ジムには行かずにお昼寝
起きたら夕方だった
最近、ジムへの熱意がなくなって
きてしまっています。
夏までに美ボディを目指す！
なんて言っていましたが
変わった姿を見せられそうに
ありません
あと最近、お酒の量が増えました
前まで350ml1本だけだったのに
最近はロング缶を飲んで
さらに焼酎の炭酸割りを飲んだりして
きっとストレスが溜まってるんだ！
そう思って甘やかしています
【朝】8時半
- にんじんジュース
- ブラックコーヒー
- デキストリン麦茶
- バターロール2個
- 味噌汁
【昼】11時
- カレー
- 玄米70g
- デキストリン麦茶
【間食？】14時
- スシローのお寿司3皿
- ポテトフライ
- グラスビール１杯
そういえば家を出る前に
カレーをかきこんだのに
またスシローでランチしてました
【夜】18時半
- ホッケの塩焼き
- 味噌汁
- カニクリームコロッケ
- ぬか漬け
- ひじきの煮物
寝る前
- バナナ
- あたりめ
- 塩グリンピース
- グレフルサワー500ml
体重
49.6キロ
前日比＋0.4キロ
トータル−6.9キロ
体脂肪率22.9%
身長161.5センチ
前日に唐揚げを大量に食べたので、当然の数値です。
半身浴後の体重
50.4キロ
前日の食事と体重
そういえば母の日に
久々に唐揚げを揚げたんです！
ニトリで買ったオイルスクリーンを初めて使ったんですが、オイルスクリーンの縁が、腕にじゅっと当たってしまいました
当日の写真
翌々日
バンドエイドの下には
このフィルムを貼って保護したけど、このテープは用途が色々あって万能！
ハサミで買って使えるので
コスパもいいです。
今日の写真
だんだん目立ってきてるし
火傷跡が残りそうですよね
火傷した時の初期治療は
軟膏などを塗って
ワセリンで保湿した方がいい
と書いてあったので
保湿して絆創膏を貼っていたら
いつまでもじゅくじゅくが
治らなくて
間違えて触った時にベロンって
皮が剥がれてしまい
それの繰り返しで
まだ傷が固まらず
軟膏を塗るとヒリヒリします
絆創膏を貼ったのは、右手のこの部分って
生活していて、やたらと物にあたる部分なんです
字を書くときもテーブルにあたるし、ちょっとぶつけたりするので、保護のためにしてました。
でも、それが良くなかったのかな?
しかし、ニトリのオイルスクリーンが憎い。。。
傷が固まったら
トレチノインを使ったりして
綺麗に治したい！
なんか手首の傷って嫌ですよね
さてこれから久々にジムでも行こうかな💪
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