4月13日トレーニングの記録と艶々肌

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

48.5〜50キロ以内が維持目標

2023年1月

久々にジムに入会

夏に向けて体型を変えたい！

とトレーニングを始めました

 

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お返しに伺います

報告コメントなどは不要です🙏

今日はお仕事で

新人さんを誘ってランチに行きます

来週から1人の出勤日が増えるので

そんな日の過ごし方なんかも

話したいと思って💦

話変わって

拭き取り洗顔をするようになって

私の肌は、なんだか艶々になりました！

肌がつるんとしています

ふき取り化粧水 原液ピーリング液 120ml TUNEMAKERS(チューンメーカーズ) 毛穴ケア アルコールフリー 拭き取り化粧水 セラミド AHA

昨日はカラー専門店で、マスクを

外した状態で染めてもらいましたが

自分の肌のツヤツヤに

嬉しくなりましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

やはり多少なりとも

ピーリング効果があるんでしょうね

朝は洗顔の手間もなくなり

余分なザラつきも取れるので

自分の肌に自信が持てます！

鼻の開き毛穴とめんちょうの跡以外

まあ、この鼻の毛穴も

引き締まることを祈る🙏

あとは、夜のリポソームのクリームの力もあって、本当に午前中の肌のコンディションが凄くて良くて大満足！

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しかし、アラフィフあるあるなのか？

朝は肌がふっくらしてるけど

夕方から夜にかけてシワっぽくなり

年齢が肌に出る感じ

それでも拭き取り洗顔にしてからは

夕方の枯渇感は少なくなりました

保湿されている感じが続いております！

    

​🐖4/13のトレーニング　

⭐️シーテッドロー

⭐️ラットプルダウン

⭐️チェストフライ

⭐️リアデルトフライ

⭐️チェストプレス

⭐️ロータリートルソー

⭐️ヒップアダクション

⭐️ヒップアブダクション
⭐️レッグカール
⭐️レッグエクステンション

各10〜20回✖️3


⭐️自転車60分
⭐️ストレッチ

⭐️SIXPADお腹

⭐️1日の歩数6773歩

久々にチェストプレスをやったけど、やっぱり肩が痛くなる

多分、フォームがおかしいんでしょうね

今日も一日頑張ります💪

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