3月14日食事と体重 夜からバタバタ(-｡-;

こんばんは！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

48.5〜50キロ以内が維持目標

2023年1月

久々にジムに入会

夏に向けて体型を変えたい！

とトレーニングを始めました

 

アメブロのメンテナンスのせいで

朝の日課のブログを読む時間もなく

昼の休憩でもブログを読めず

なんだか手持ち無沙汰な1日だった

家に帰って夕飯の支度をしていると

父から電話があり

5.6時間前から息苦しいとのこと

心配だけど夕飯の支度をしているし

私では判断できないので

訪問看護の方に電話をして

見に行ってもらいました🙏

息苦しいけど救急車を呼ぶのは

どうしようという感じで連絡が来て

前回もそんなことがあり

病院に行くことが決まったら

急に元気になった父

一通り検査をしたけど

どこも異常が見つからず

父もいつの間にか元気に。。。

そんなことがあったので

とりあえず今日は様子を見て

明日早い時間に私が見に行って

調子が悪いようだったら病院に連れて行くことに

それでも心配になり

先ほど父のアパートに行くと

父は顔色も良く

電話してきた時のように

はあはあぜいぜいしたいなかった！

とりあえず一安心！

1人で暮らしているから

心配なのもあるのか?

誰かと話していると

調子が良くなったりする

明日は昼呑みの予定が入ってるというのに、人が出かける予定がある時は、ジンクスのようにこうなる

明日、父が元気になっていることを祈ります🙏

    

​そんな今日の食事

【朝】7時

にんじんジュース

スパイスチキンカレー

玄米120g

酢コンソメスープ

デキストリン麦茶

間食
栗饅頭一個

【昼】12時

雑穀米150g

バジルチキン

ウインナー2本

冷食一個

ふりかけ

酢コンソメスープ

【間食】15時半〜

ソイジョイ

ランチパックたまご1/2

【夜】18時半

ホッケの開き
ナスの味噌汁
キャベツの千切り
油揚げかいわれ乗せ
漬物デキストリン麦茶
寝る前にレモンサワー

体重
49.6キロ
前日比±0キロ
トータル−6.9キロ
体脂肪率21.5%
身長161.5センチ

半身浴前の体重
50.4キロ

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