12月27日トレーニングの記録

こんにちは！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

49歳の主婦です

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

達成はしたものの

全くメリハリのない体型を

目の当たり⬇️にして

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持

激しい食事制限はせず

たまに16時間断食と

動画トレも楽なものを選んで

マイペースに続けています

 

今日はウダウダして

まだ何もやってないー！

これからニトリに行って

Nウォームの敷パッドを

父に買ってこようと思います🏃‍♀️

今年Nウォームの、バンドがないやつを３枚買ったんです

ベッドに置くだけのタイプ

置くだけ簡単　敷きパッド　シングル(Nウォーム S A2210) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕

ベッドだとゴムバンドを付けるのが

本当に大変なので

半信半疑で買ってみたけど

殆どズレないので買って良かった

こちら、おすすめです！

    

🐖12/27のトレーニング

⭐️足あげ腹筋15✖️4
⭐️ロシアンツイスト70✖️3
⭐️内腿、外腿トレーニング
⭐️クラムシェル

⭐️SIXPADお腹
⭐️SIXPADパワーローラー
⭐️半身浴

⭐️1日の歩数9698歩

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